大家幫幫忙咯

枫凌浩

多吃胡萝卜跟黄豆 多吃菠菜变成大力水手

残肢书生

我也一米六九，不过我是女的，知足了。听说，早上起来，把手臂尽量举起，坚持一年，可以长5厘米。我是听说，没试过。