情绪稳定有助长寿

占夕

       心理学家建议，如果发觉自己倾向封闭的A型性格，可以寻找外力改善生活方式，如发掘新嗜好，培养散步、打太极拳、或瑜珈等运动习惯，寻求灵性生活的寄托，检验自己的职场生活等等。


中新网9月25日电 根据一项长逾50年的调查研究指出，具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人，比起消极的人，寿命会较长。


这项刊登在《身心医学杂志》上的报告，是由美国国家老年研究所根据超过2300人长达50年以上的时间，追踪研究每个人的人格特质与寿命之间的关系，并在最近发布研究结果。


据“中央社”报道，其研究结果显示，人格特质与寿命长短具有决定性的关系，长寿的人拥有的人格特性包括情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋，并且人生态度积极正面。


相反的，较短命的人则是容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等。


据了解，这个研究结果并非首次发现，2003年时《身心医学杂志》便曾刊登过类似研究。当时研究指出，具有喜好与他人计较、缺乏耐心、个性急躁等A型性格特质的男性，比起其它型性格的人，身体健康受到的影响，较容易心脏病发作。


心理学家建议，如果发觉自己倾向封闭的A型性格，可以寻找外力改善生活方式，如发掘新嗜好，培养散步、打太极拳、或瑜珈等运动习惯，寻求灵性生活的寄托，检验自己的职场生活等等。甚至还可以看心理医生，找寻专业的建议。

狸猫

呵呵、
幸好我不是A型的。