道教养生学--饮食调养[转帖]

咫尺天涯

<font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 养 生 之 要 ， 在 于 调 养 而 则 法 四 时 。 善 养 生 者 ， 须 保 持 人 体 的 阴 阳 平 衡 不 至 失 调 ， 并 使 人 体 节 律 能 适 应 日 月 运 转 的 自 然 节 律 。 《 黄 帝 内 经 素 问 · 上 古 天 真 论 》 云 ： " 夫 四 时 阴 阳 者 ， 万 物 之 根 本 也 。 所 以 至 人 春 夏 养 阳 、 秋 冬 养 阴 ， 以 从 其 根 ， 故 与 万 物 沉 浮 于 生 长 之 门 " 。 因 而 对 人 体 的 调 养 ， 也 要 按 照 春 生 、 夏 长 、 秋 收 、 冬 藏 的 日 月 运 行 规 律 进 行 。 故 当 春 之 时 ， 饮 食 之 味 宜 减 酸 益 甘 ， 以 养 脾 气 。 可 食 麦 与 草 ， 用 升 阳 宣 散 之 药 以 却 病 ； 夏 日 心 火 盛 ， 宜 减 苦 增 辛 ， 以 养 肺 气 。 宜 食 暖 ， 不 凉 腹 ， 慎 食 肥 腻 ， 多 食 蔬 菜 ， 可 食 菽 与 鸡 ， 不 吃 夜 食 ， 不 可 多 吃 生 冻 之 物 ； 秋 气 肃 杀 ， 饮 食 之 味 宜 减 辛 增 酸 ， 以 养 肝 气 。 秋 气 燥 ， 宜 食 芝 麻 与 犬 肉 ， 以 润 其 燥 ， 少 食 烧 、 烤 、 油 炸 之 物 ， 禁 寒 饮 并 穿 寒 湿 之 衣 ； 冬 日 饮 食 之 味 宜 减 咸 增 苦 ， 以 养 心 气 ， 可 食 黍 及 猪 肉 ， 以 其 热 性 抗 寒 ， 宜 用 补 药 ， 可 服 食 药 酒 。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 《 饮 膳 正 要 》 记 载 ： " 故 善 服 药 者 ， 不 若 善 保 养 ； 善 保 养 ， 不 若 善 服 药 " 。 如 果 人 们 能 做 到 既 善 于 怡 养 性 情 ， 摄 生 有 术 ， 又 善 于 服 药 却 疾 ， 自 知 医 术 ， 治 在 病 之 前 ， 则 真 是 善 养 生 者 。 <br/>参 考 文 献 ：<br/>《 道 学 通 论 》 ， 齐 鲁 书 社 ， 1 9 9 1 年 。<br/></font>

道法自然1

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再支持一下这么好的东西怎么就没人看呢????