初学者如何营造一个舒适的环境修禅定？

花妖

可在自己家中，找一个能够安心坐的最久的地方，那就是静坐最佳的地点，这是因为只要坐的舒服，就会喜欢坐，也就容易入定；再者，用拜垫隔绝地气，上面放著蒲团，让自己调整到久坐不疲的高度，调整好以后，就固定在那里坐禅。
初学者可用倒数计时器来计算时间， 可附带准备 1 小杯温开水、小毛巾、卫生纸、纸、笔等，当静坐中口喝时，可拿水喝；流汗时用毛巾擦；如果想要上洗手间就去上，不要忍到结束，不然，对身心皆有不良的影响，只要如厕后再继续坐即可；禅坐中，若有意义的念头闪过，如果有必要可写下来，不要挂在心上；如有必要，电话也可放在旁边，电话铃响时，可慢慢拿起来对答。只要让自己心念保持在最少干扰的状态下做完喝水、擦汗、写东西、接电话等，然后继续静坐。如果有人按门铃，或者突然下雨要收衣服，或闻到烧焦的味道要关瓦斯时，可先慢慢出定，调整一下身心，然后慢慢起身去处理，切忌马上跳起来去办，如此很伤身心。

玄鹰

发  佛教那块

暗月

呵呵   有趣的人  你们佛家讲的就是不为外界所扰  你却把这些问题放在心上
- X6 E7 f! b8 f- i0 L时刻想那些东西 估计你一辈子也不可能有一个舒适的环境修禅定

千尺雪

舒适环镜 就是别人不给你 找麻烦 都什么时候了 即使有过 现在也不会 跟何况什么也没干过 越传越假 假如你是传言另一个坏的他 你现在还会 干这 干那 傻啊 疯了把 何况还是善良的 所以现在这些全假的把 有个人比个gial大10来岁把 就当同学算了
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. X; L# o" M' V" O) Q. Z[ 本帖最后由 千尺雪 于 2008-5-29 16:46 编辑 ]

千尺雪

有什么找我 束都拿好了 想走走呗 直说吗 面对是一个精神有点不正常  有些不和情理行为 难道就很错 你发喊 不如来找我 你传的什么东西好喊要真是是我我就拿在手里当你面绕一圈 你信把
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[ 本帖最后由 千尺雪 于 2008-5-29 16:57 编辑 ]

花妖

什么意思