嗔恨，先伤害的是自己！

格力琼寺

有一句话说“敌人就是善知识”，伤害我们的敌人，其实就是我们真正的教导者、善知识、是我们的老师。

因为敌人毁谤我们、陷害我们、污辱我们，因此让我们变得更强大，让我们能够真正找到修忍辱的对境，否则我们也没有办法修忍辱。

修忍辱并不是有朋友请客摆宴席时，你忍耐著不吃说是在忍辱，这样是没什么意思的。

正常而言每个人都不会自我伤害，不正常时当然另当别论，但在正常状况下，每一个人都不会伤害自己。

但是，当你有嗔恨心时，就是不正常，因为首先伤害的就是你自己，你会睡眠不好、吃不下饭、郁闷，身心都不健康，这的的确确是在伤害自己。

但往往我们却不自觉这样是伤自己，想要伤害别人的嗔恨心，首先伤害到的也不是别人，就是自己，这样就是不正常的情况。

正常状况下，我们不会伤害自己，所以当你起嗔心时，其实已经是不正常了。

无论如何，平时要从我们过去发生的事情中学习。若是生起烦恼时，也把握这个机会，去学到一些道理比较好，以上所说就是不起嗔恨心。