空巢老人如何走出人生的孤独?

我是夏雯静

　　85岁的邓老伯边哭边感慨，有儿子就跟没儿子一样。邓老伯：“自己养的孩子，对你这么不好，走路碰上都不说话，一说话他冲你嘛，我不想活，活多了没用。我现在同你们讲话，我嘴巴都不灵活了，恐怕一两年在家里就像我一个人一样。”
　　十几年前老伴去世后，邓老伯一直跟小儿子住在一起，虽说是住在一起，但儿子在家里住的时间很少，而且父子之间在家里几乎不说话，时间久了，邓老伯觉得自己的语言功能都退化了。邓老伯就这样常年饱受精神空虚的折磨，想找个老伴，子女也反对，每每想到这些，邓老伯总会有寻死的念头，邓老伯：“孤独也有啊，我和哪个讲呢。我想找个老伴，互相有个商量，讲讲谈谈心，他们都反对。我一个人在家想买老鼠药，买不着，就买点安眠片，我怕一吃就这样死，对小孩影响不好。”
　时下，有邓老伯这样遭遇的老年人并不是个别现象，空巢老人的精神空巢迹象也尤为突出。
　　68岁的李淑英，儿子在美国，女儿虽然在本地，但一个月才回父母家一两次。因为怕增加女儿的负担，即使老伴生病住院，也都是李淑英一个人在医院照顾，焦虑、无助同样对她造成了很大的困扰。李淑英：“有时候感到蛮急躁，蛮烦的，心里空虚就特别忘事。是希望子女能在身边聊一聊说一说，一家人在一起欢欢乐乐的，你说这有可能吗？你说我们到老了，是跟儿子住在一起还是跟女儿住在一起，好像都是不太现实的。”
　　李淑英说，老伴也经常失眠，女儿虽然对老两口的状况有所了解，但是老人并没有过多的跟子女提起过他们的焦虑和顾虑。李淑英：“他是经常失眠，女儿知道，她可能体会不到，因为我也没有跟他说过，因为我也觉得说多了不好。你就是有这种想法，我觉得也不是太现实，你女儿还有女婿呢，就是两个人的事，儿子还有媳妇呢，有时候你这个生活习惯是不是一样，你这个说话呀，反正是有这么一种顾虑。”
　　在马鞍山市阳湖社区的日间照料中心记者看到，这里有不少老人前来活动，而其中绝大多数都是空巢老人。阳湖社区日间照料中心护士潘红梅：“阳湖日间照料中心为周边的有一万三四千户老人提供服务，其中每天来我们活动中心活动的空巢老人能够占到其中的一半。空巢老人来我们这里，可以看看书、练练书法，有健身器材可以锻炼身体，然后还有棋牌室，中午提供膳食服务。”
　　那作为子女他们在缓解老人精神空巢方面又做过一些什么样的努力和尝试呢？市民王隆珍的母亲已经80高龄，老伴去世后一直一人独居。王隆珍说，知道母亲很孤单，但因为平时工作忙，回家看望母亲的时间也很短，王隆珍：“我家里边姊妹有好几个，虽然多，但是都不在父母身边。我也知道她平时在家里肯定特别孤单，有时候想找人聊聊天，谈谈心。大部分时候，如果我们要是陪不了她的情况下，我就让她到老年人棋牌室去打打牌，有时候晚上就是休息不好，失眠的比较多。”
　一方面是老人因为怕拖累子女，所有的事都尽量自己扛，另一方面，子女也因为工作、生活等各方面的原因，只能任由老年人精神空巢下去。面对这种现状，到底怎样才能让老年人能够以一种平和的心态安度晚年呢？对此，马鞍山国家二级心理咨询师葛新成表示，精神空巢远比生活上的空巢对老年人的影响更大。“讲空巢，那实际上有两种情况，一种是形式上的空巢，孩子在外地生活或者孩子和自己分居，不能够朝夕相处；还有一种是实空，作为老人来说，内心里出现了一种弱即感，没有了精神的寄托，这种情况可能是真正的空巢，自我价值感的丧失，很多心理方面的问题也就出来了。”
　　面对“空巢老人”问题，葛新成表示，一方面，老年人自己要积极老龄，活出自己的精彩。另一方面，面对衰老的父母，子女要负起责任。葛新成：“老人一定要对自己的生活重新做安排，积极参与一些社会活动。也要学习，在学习中间使生活的态度变得更加乐观。年轻人和老人在相处的过程当中，最重要的是尊重。我要对他有足够的责任，身上扛着责任的话，我们就有耐心，很大程度上就好处理一些。”