少林风摆柳！

千尺雪 · 发表于 2008-3-6 19:49:37

少林派的功法很适合功夫初学者。风摆柳是少林外功的四种功法这一，勤加练习有使人出击似箭、收掌如电的功效。是练手上功夫的基本功，练的时候可以采取站式或坐式，但是练法是一样的。但是我个人认为还是采用站式更适合初学者，同时也会使效果更好一点。

两脚开立与肩同宽，先运气，意守丹田片刻，引气上注百会，再运气归心，分散两臂，下达外关（外关在手背腕横纹上二寸正中处），再达指梢。开始演练时，两肘微屈，以腕关节为轴，五指伸展，间距一拳，举于胸前。双手同时向左、向下、向右、向上逆时针划弧一圈；再向右、向下、向左、向上顺时针划弧一圈。依上法反复划弧摆手，先慢后快，疾似火线流星，循环不息。初练时每次分八分均可，不要追求气功感受，而应体会手摆圈时全身的放松和协调，能练功十五分钟以后，再求快和稳。

黄泉路上断丝连 · 发表于 2008-3-6 19:52:13

貌似简单。

一烟 · 发表于 2008-3-6 21:47:00

这是真的小时候被逼练过

黄泉路上断丝连 · 发表于 2008-3-6 21:56:14

一烟大师？你小时候在少林寺呆过

一烟 · 发表于 2008-3-6 21:57:36

晕，是我外公当兵时学的，后来逼我学了三年

月中天 · 发表于 2008-3-6 22:06:43

哈哈

一烟和我一样

我小时侯受爷爷影响,学武九年

我是有间断的,每年放假去爷爷那吧

不帅 · 发表于 2008-3-21 00:22:58

都是什么穴道的，看不懂~！

aa354962559 · 发表于 2009-12-14 23:38:43

不会运气，咋办

沉默的死神 · 发表于 2009-12-18 11:39:26

有什么用

buzylin · 发表于 2013-1-8 11:43:48

在路边围观·~~~

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少林风摆柳！

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