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发表于 2016-4-9 17:45:17
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本帖最后由 我是夏雯静 于 2016-4-9 17:49 编辑
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人一生有三分之一的时间都在用于睡眠，我们一定要了解床头朝向、睡姿与健康的关系。
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一、床头的摆放4 P6 ^+ c# _9 ]$ k) k
7 I _' f; ]* J5 P0 A* e8 ? 1、卧床不可摆放在横梁下，以免造成压抑感，对人的身心健康有所影响。尤其是身体的头胸部不可被压，否则，容易患病。
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' o# |! G; q1 v 2、睡床上方不要悬吊灯具或吊扇。床位的摆设最好离这些悬挂物稍远此，否则容易给人增加压迫感，心情也会因此不安。
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9 s7 j( N9 v5 q0 G& S) c8 p- K9 { 3、床位最好选择南北朝向。从现代科学上讲，这样顺合地磁引力，头朝南或北睡眠，有益于健康。因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北方向睡觉时，使人体的血液循环方向和地球南北的磁力线方向一致，这时人就容易进入睡眠。- A, e3 P' W! A
- f4 P4 r0 f7 k$ T; [! C: v 4、镜子不宜对着床。大多数人都知道镜子不可以对床的说法，因为镜子有反射光，对着镜子睡觉，会造成神经衰弱，引起睡眠质量差等不良反应。
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5、床头宜实不宜虚。稳定是卧室风水的主调，床头靠墙就是求得稳定。床后若为空，传统风水称之为“太阳不着星”，容易给人不踏实之感。另外，床后是柱子，卧床只靠一半，仍有无靠之嫌。 + i- B( j6 X3 t3 v$ i. J7 k
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6、卫生间的门更不宜冲床。因为污秽潮湿之气直冲身体，有碍健康。 " p& X. u* l: ?) e }0 ?2 u/ x& |( ^
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7、楼梯之下不宜安床。传统风水认为，楼梯下摆床如同梁下摆床，容易造成压抑感，也有损人的身心健康，对主人的身心不利。0 a8 y, U3 V8 K9 ?
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8、床也不宜安放在厨房。厨房油、烟味浓，气、水、电管道纵横，把床安放在这里，显然不妥。
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+ ?: C8 _ O! A6 c4 |: s+ F 9、床头不宜靠门。如果因为卧室的空间有限，而把床头放在卧室的门口，就犯了卧室摆床的大忌。因为如果有人突然开关门，主人容易受到干扰、惊吓，不利于休息和深度睡眠。
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) E1 X# T7 `& Z8 B- I% Z" } 10、床不可正对着门。床对着门，容易被外人一览无遗，毫无私密性和安全感可言，也影响了主人的休息。而且门是气口，也是风口。床冲着风口，人的身体必然会受到影响，使主人易生病或心绪不宁。, @5 J+ K9 H# W6 Y; k0 w8 c. u2 V( Z
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当然，房子朝向，床头朝向要与个人命理一致。最好是找风水大师量身定做。9 s! g4 q" H( Z4 U6 `
- ^6 d& E0 S( i i1 m二、睡姿3 o- {; j7 @7 q
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中医认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。
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古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。
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( n. f/ L0 Q# k/ h% i2 A2 x 另外，采用这种姿势睡觉，还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，并能保证呼吸通畅，且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度。由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，使大脑得到充分休息，改善睡眠质量。
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其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时，舌根后坠，易使呼吸不畅而发出鼾声，睡熟之后，双手还易放在胸前压住心窝，导致噩梦，使人睡得很累；俯卧时，胸部、腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易造成落枕；左侧卧时，心尖部易受压，耳朵贴在枕头上可听到心音搏动，影响入睡，久而久之，还可导致神经衰弱和心血管疾病。
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对大多数健康的人来说，其实不必过分计较自己的睡眠姿势。这是因为在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明，它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中，不自觉地变化睡姿。; T/ J5 S$ c% R4 I" ~; B/ d: Z
" I# r3 y) F4 y4 P) M三、睡姿与疾病4 _, [2 z: I5 u% S2 h% `
( C9 }' ^) s& |9 u2 v; E 对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿：
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. ?8 u9 m1 I$ i6 p7 M8 K. \- @1、肺结核：两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。
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2 j `. p9 Z, w% b# w3 q2、心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。- N' c* h# f5 v, h( A* A( f9 k( H
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3、中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。% G- R8 L6 I2 r0 t. V
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4、胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。+ \# X# E: N" }8 s- [$ X
0 o: S" y+ _4 b% X$ T9 f6 ^/ a5、心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。. z, a% X K8 ? C6 J: P$ ?/ W# h
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6、高血压：高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。+ J, N! D+ z8 H) K* |. h% q
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7、胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。
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8、腰背痛：适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。+ P/ m" Z5 z+ ~6 X- F
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9、颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。" C/ O; f/ H5 p5 z/ S
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发表于 2016-4-7 20:19:41
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