女人爱发火容易得癌症

我是夏雯静

导读：偏爱一丝不苟、不爱发火的女性，财会、中小学老师、文秘、办公室人员是高危人群都说女人比男人长寿，但许多女性却逃不开癌症的“魔爪”。近日，国家“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示，在我国城市女性癌症患者中
偏爱一丝不苟、不爱发火的女性，财会、中小学老师、文秘、办公室人员是高危人群都说女人比男人长寿，但许多女性却逃不开癌症的“魔爪”。近日，国家“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示，在我国城市女性癌症患者中，70%属于人们眼中的“好女人”！
  
    “这些女性日常生活中特别认真、一丝不苟、不爱发火，生活有条不紊，但她们却是癌症的高发人群，癌症发生年龄也更为提前。”中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授告诉《生命时报》记者，研究小组通过对3万余病例调查后发现，性格、职业和心理因素与癌症有密切关联。
  
    何裕民告诉记者，在女性患癌人群中，有四类职业是高发者，包括财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。“从事这些职业的女性，通常比较较真，工作压力较大；无法及时自我释放或转化压力；大多从事低控制力的工作，必须服从安排；同时性格比较内向，在社会生活中容易感到孤独。”何裕民说，不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等关系密切；胃癌患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。
  
   对此，何裕民提出了“女性防癌四步曲”。这四步包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。首先，要学会换一种方法思考。“生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。其实，人所遇到的事只有5％是非常重要或紧迫的；另有15％—25％是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。”其次，凡事不做过多的联想，“难得糊涂”反而更好，从容应对倒常常能够柳暗花明。再次，学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励。在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出“谷底”。
  
    最后，何裕民指出，“癌症高危女人”，要多参加户外活动，保持平和的心态，注意休息，多喝绿茶，多吃坚果

乳腺癌病人饮食调理

1)乳腺癌宜食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物。

2)手术后，饮食调养可给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，促进康复。如山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。

3)放疗时，饮食宜食用甘凉滋润之品，如杏仁霜、枇杷、梨、乌梅、香蕉、莲藕、荸荠、胡萝卜、海蜇等。

4)化疗时，易出现消化道反应和骨髓抑制现象，可食和胃降逆、益气养血之品，如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、佛手、陈皮、芡实、番茄、苡仁、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、葵花子等。

5)乳腺癌晚期，除上述食品外，还可用营养丰富的食物，如鲫鱼、蚕蛹、合什蟆油，及新鲜蔬菜和新鲜水果。

6)乳腺癌患者应适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒厚味等，以免助火生痰。
食管癌病人饮食调理

1)食管癌以进食障碍为突出特点，而且进行性加重。因此，在早期即应积极加强营养，注意吃新鲜的食物(如鲜肉类、鲜蔬菜及水果)，补充蛋白质、维生素、糖、脂肪等，使病人维持和增强抗病力，为治疗(化疗、放疗、手术等)创造条件，并储备一定的营养物质，防止出现恶液质。

2)手术后，饮食调理要以流质、半流质为主。避兔任何刺激性饮食摄入，防止吻合口感染和损伤。经医生允许后再进普通食物。饮食应给予高营养，可在平日口味习惯的基础上，加食苡仁粥、糯米粥、鲜蛋、鲜肉、奶及新鲜果菜等，如食欲不振，可用鲜山植、乌梅、石榴等调理口味，增进食欲，也可用橘皮、生姜、冰糖、鸡等煮汤服食。

3)放疗时，易引起口咽干燥、胸骨后灼痛等热灼阴伤的症状，故宜选用营养丰富，清软滋润，容易咽下的食物，如梨叶、蔗汁、牛奶、蛋羹、藕粉、银耳、苦瓜、油菜、木耳、紫菜、丝瓜、西瓜、绿茶、绿豆等。

4)化疗时，主要是针对骨髓造血及消化系统的损害，宜食健脾和胃、补骨生髓之品，如山药、苡仁、山楂、蜂王浆、柑橘、猴头菇、芫荽、番茄、萝卜、鸡脯、黑木耳、鸡肉、牛肉等，另加补骨生髓、益气养血的食物，如动物骨髓、鹅血、苹果、红枣、甲鱼、胎盘、核桃、赤小豆、菠菜等。

5)食管癌晚期，如恶液质出现，应多补充蛋白质:如牛奶、鸡蛋、鹅肉、鹅血、瘦猪肉及各种新鲜果菜。

6)食管癌梗噎症状严重时，应给予浓缩的富含优质蛋白、糖类、脂类、无机盐及维生素成分的流质饮食，以减少对癌组织的刺激。可在营养师配合下，配制各种混合奶等适合于本病患者摄食的饮食。当食道梗阻或出现食管气管瘘而不能进食时，则应采取静脉高营养或胃造瘘手术等方法，来维持机体对营养的需求。
胃癌病人的饮食调理

胃癌病人的饮食，应根据病情的轻重，结合病人的性别、年龄、体质、嗜好等综合辨证。按照“寒者热之”，“热者寒之”，“虚者补之”，“实者泻之”的基本原则，全面考虑食物的调配。

1)胃癌病人大多表现为身体虚弱，需要补气血，但要区分是阴虚还是阳虚。阴虚者清补(补阴)，阳虚者温补(补阳)。清补食品有淮山、龙眼肉、莲子、木耳、香菇、百合、冰糖、藕、豆腐、蜂蜜、绿豆、鸭、鳖、蚌肉、牛乳、薏苡仁、红枣、糯米、青蛙等。温补食品有牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、鳝鱼、海参、猪肝、鹅肉、鲤鱼、鲢鱼、草鱼、黄鱼、荔枝、胡桃、栗子、胡萝卜、红糖等。

2)饮食抗癌为中医辨证施食的特点之一。已证实有明确抗胃癌作用的食物有黄芪、大蒜等;有一定抗胃癌作用的有香蕈、香菇、灵芝、薏苡仁、木耳、人参、蜂蜜、蜂王浆、淮山、海参、蟾蜍、紫草等。蔬菜、水果和豆类含有丰富的维生素A、维生素C和微量元素硒、铜等，也具有一定的抗胃癌作用。

3)胃癌患者进食时应心情舒畅;以免腻滞难化、壅中困脾。

4)饮食最好能和四时相吻合。春夏阳气升发之时，不要过多食用油腻食物以免“困脾”，也要少食生冷的食物，以免迂阻脾胃阳气。夏季湿热，则可食用绿豆汤、荷叶粥等。秋冬阳气收，则需食用温软食物，宜多吃温补食物。

因为房产问题，儿女争执不下，结果八旬老人一时气极突发心脏病，很快离开人世。

美国生理学家最新研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。与此同时，人生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。

而记者在采访中发现，人尤其是有基础疾病的老人在生气状态下可能引发诸多疾病，包括脑溢血、心脏病、青光眼、癌症等等。

生气：导致父母中风

第一医院神经内科田有勇副主任医师在接受记者采访时说，生气是脑血管病非常重要的诱因，在不同的时间段，医院都能收治一些因为生气而突发中风的病人。

而这些老人生气的原因，大多和房产有关，田有勇接受记者采访时无奈地说：“南京最多的就是房子问题，老房子拆了，一补补个几十、上百万，儿女下岗或失业，把父母那点钱盯上了，一旦分配上出现点问题，吵起来发病的往往是父母”。田有勇说，老年人常常本身就有一些微血管瘤，如果血压再突然升高，出现问题几乎就是必然的。

南京一位八旬老人，日前突然离世，原因就出在房产问题上，有子女对老人的分配方案不满意，几方面发生正面冲突，老人情绪难抑，突发心脏病，送医院抢救无效离世。

生气，癌症走得更近

“长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。”第一医院肿瘤科的陈锦飞主任医师说，回顾病人的性格，患肿瘤的人性格郁闷的比普通人群比率要高一点。

张先生今年50多岁，因为食道癌而住进了医院。他平时极少说话，与家人也不太交流。陈锦飞说：“我们与他说话时他很不主动，这可能是天生的性格特点。”张先生的家人则说，张先生一直以来都是心情郁闷的人，特别爱生闷气。

先天的性格是一方面，而由于生活中不如意的事情而变得郁郁寡欢的人在肿瘤病人中也不少见。刘女士是一家企业的高管，三年前患上了乳腺癌，接受治疗后病情得到了控制，但是现在癌症又复发了。据医生的了解，原来一直以来，公司对她的安排让她觉得很不公平，为此，她变得郁郁寡欢。

生气，易患青光眼

青光眼的形成是个长期的过程，但生气往往成为青光眼发作的一个重要诱因。

南京市第一医院眼科李中国博士日前在接受记者采访时就表示说，相当一部分患者青光眼发作时和情绪的波动有关系，“好几个病人，是在家里吵完架，突然发现眼睛糊糊的，然后急急忙忙赶到医院来看病的”，据悉，青光眼因此又有一个俗称———气蒙眼。

生气：身体犹如备战

“生气时人处于应急状态，说得通俗一点，就相当于在为战斗做准备，精神高度紧张”，田有勇说，生气时人体的肾上腺素分泌增加，从而导致心率增快，血压增高。这种情况下，一方面，机体会全面调动储备能力，消耗的能量就大，另一方面，对于血压高的人、具有微动脉瘤的人或者血管畸形的人来说，血压突然升高，血管容易破裂，从而导致脑中风。其中老年人是高危人群。

而内分泌方面的专家则指出，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时，机体的内分泌功能就会失调，随之而来的可能是头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。而良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早期痊愈。