几种入静的方便法门

死神的苦衷 · 发表于 2008-1-5 15:42:10

1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。

2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。

3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。

4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸

5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。

6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。

7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。

8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。

牟尼客 · 发表于 2008-1-5 22:55:34

无欲自然入静

月中天 · 发表于 2008-1-5 23:11:26

眼观鼻,鼻观心

zll1xxy · 发表于 2008-1-6 14:05:03

那就睡着了，字书不够

一烟 · 发表于 2008-1-6 19:17:52

听音入静

☆★闪闪的鬼火★☆ · 发表于 2008-1-6 22:20:05

晚上睡不着的时候尝试一下

漂流的 · 发表于 2008-1-26 06:43:24

偶都凌晨试，晚上不敢。

南昌徐麟 · 发表于 2008-2-2 16:37:33

心静自然凉

open · 发表于 2008-2-3 01:48:44

学会放下，自然静

月宫仙子 · 发表于 2008-2-4 15:15:42

没准会睡着哦（经常睡不够）

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