[转载]恐怖：一个网游设计师的因果实录 (2015-04-28 13:23:19)

我是夏雯静

故事的主人公——小原，有很好的绘画天赋，从小就非常喜欢画画，尤其是当碰到自己喜欢的卡通造型时，他会不厌其烦地一笔一笔临摹下来，收集在自己珍藏的小册子里，这一特长给他带来了很多乐趣。进入社会后，源于这份天赋以及对动漫的喜爱，几经辗转在一家网络游戏公司里谋到了一份做动画设计的工作。


　　旁人听来这似乎是一份很光鲜的工作，也是当今时代令很多年轻人向往的工作。然而真正从事这份工作的人，多半是另一种体会。激烈的竞争加之一些制作商唯利是图，很多游戏产品全然不顾及道德良心，甚至没有底线。小原正是效力于这样的一家游戏公司，得到这份工作后的小原，渐渐感受到了这份工作中外人所不知道的负荷，游戏设计的光环在他心中逐渐褪去，他必须为了游戏情节的需要，不断假设自己、塑造自己，而公司游戏项目中的人物，集玄幻、暴力、情色种种欲望于一身，情节可谓光怪陆离，甚至匪夷所思。


　　这项整天沉浸在电脑屏前和各种虚拟的情节打交道，为各种虚拟的人物做描绘的工作相当耗费心神，小原常常如同游戏中的某一个角色一样，用尽浑身解数，也难以冲关。在各种杀戮，欲望情节以及各种游戏人物的包围下，单纯的小原压力重重，越来越阴郁，进而颓废偏激厌世，直至发展到最后彻底绝别人世。就在短短不到三年的时间里，连同他的游戏一起崩溃消陨在幻境中，而他的这个结局并非偶然，令人感慨万分。


　　从外表上看，小原和别的男孩没什么不同，属于那种很休闲，穿着随意的率性男孩，也有自己的人生向往。只是他偶尔望向天空略带迷茫和寻找的眼神，会令你忍不住想探求他的内心。


　　小原常说，在网游公司里的工作很忙，没有自己的时间，接到一个项目后，经常要没日没夜的加班，为了完成一个角色的设计，可以启动的幻想都会竭尽全力地铺开。公司策划的游戏，要讲战略、讲战斗、讲回合，怎么成长，怎样拼杀，怎么煽情，怎么血腥，总之能抓住眼球、令人上瘾的种种可能，都会在他的脑海里疯狂构想，殚精竭虑。


　　这是他的工作，也曾是他向往的追求。以致他从画稿里出来时，经常分不清哪里是虚幻的，哪里是真实的，既筋疲力尽又亢奋，难以入眠。这对本来就有些瘦弱的他，无疑是一种身心的折磨，而小原并没有意识到自己越来越紧张和虚弱。


　　就这样，小原终于病了，一种很奇怪的病，他总是难以入睡，总是无法停止地幻想，并表演着自己的幻想，时而幻想自己是超级战士，具有斩妖除魔的能力，时而幻想很多人要追杀自己。平日文静腼腆的男孩，突然变成了另一个人，在人群中，他会毫无顾忌地摆出各种超级战士的招式，对着只有他才能“看见”的敌人打打杀杀。经常握紧的拳头到处锤，锤墙、锤沙发、锤虚空，两手伤痕斑斑，怒目圆睁，仿佛他有灭不尽的敌人。


　　因为长时处于这种身心亢奋的状态中，小原身体的消耗非常大，越来越瘦，脸色青黑，一脸阴晦。满头白发的爸爸妈妈看着原本乖巧的孩子，变成这样，身心憔悴但无计可施。只能伤心地默默落泪，只能不停地给儿子喂药，但是药效越来越弱，而且怎么喂都被拒绝，安眠药也不起作用了。



　　一天夜晚，小原似乎更加失控了，他把头不停地撞向墙壁，并且拉扯着自己的头发，不断地哭喊着，“都是我的错，都是我的错，是我杀了他们，我把好人都推下地狱去了，我有罪啊，我有罪啊！”爸妈赶紧上来抱住儿子。然而儿子的额头已经开始渗出血迹。整整折腾了一宿，老人心力憔悴，不知道儿子下一出戏还要演什么？不知道在这肉眼不可见的虚空中，到底隐藏着什么样的力量，左右着这个的孩子，等待着他们的又是什么？



　　然而一切都令人始料不及，这天小原又换了一个角色，他仿佛变成了一个妩媚的蛇妖，时而顾影自怜，时而扭动着身子，做着各种像人又像蛇的动作。一下滑到这边，一下又滑向那边，异常诡异。冷不丁就直接冲到窗户边上，试图强行打开窗户爬出去，说憋得难受，要出去呼吸外面的新鲜空气，反反复复说的只有一句话“让我出去”，或愤怒或哀求，要不是旁边的人用力拉着拽着，恐怕小原早已从高楼坠下。家中的惊恐气氛越来越严重，可以动用的人都来看着他，生怕他有意外，小原可以活动的范围也越来越小。


　　日子每天都这样煎熬着，偶尔片刻清醒的时间里，小原就显得极度虚弱，神情涣散。这天家人又陪着小原去医院复诊，一路上小原似乎很合作，他不闹不怨也不打了，表情木然地坐在座位上，爸妈感觉有些安慰，祈祷着一切都能快点过去。然而就在车子停在一处红绿灯前时，小原突然以悴不及防且令人难以置信的速度，冲开了车门，冲进了前方来来往往的车流中……


　　就这样，小原用他的方式摆脱了折磨他的生活，去了另外一个世界，可能那里还有很多等待着他来消灭的敌人，可能还有很多他需要做的忏悔……各种玄幻的场景充斥在他脑海中，或男或女，或人或兽，或神或魔的角色，不断在他生命的最后时间里上演着，分裂着，他已经忘记了自己是谁。


　　他那不断寻找蓝天的眼神，以及“让我出去……”这句撕心裂肺的呼喊，仿佛是他唯一清醒的表白，他绝望中极力寻找的，是他那充满迷障的世界之后的一线生机，而他急于挣脱的，是那颗被幻境捆绑住的心灵。离开这个虚妄的世界，离开这个被封杀在阴郁黑暗里的身心，或许在他看来是能呼吸到新鲜空气的最好选择。


　　小原走了，他的离开，并没有给网游世界带来多大的惊动，如同刮过的一阵风，涟漪散去之后，还是深不见底却暗流汹涌的的网游之海，仍旧有很多人在为制作网络游戏透支着身心，分裂着自己的人格，仍旧有很多人沉浸在网络游戏的幻境中，分不清自己到底是谁？仍然有很多因沉迷网游而走向绝境者，屡见报端……


　　这个故事毫无夸张，小原只是被不良网游伤害的冰山一角。放眼看看周围，地铁里，公交上，甚至行走在路上的人，或学生或成人，眼里心里始终装着游戏的到处可见；患上种种游戏后遗症，行动失常的不乏其人；因游戏引发癫痫，引发强迫症的，也不乏其人；甚至因游戏而心力衰竭猝死的，或玩家自杀或死于与游戏有关的谋杀者，也屡有报道。一旦游戏成瘾，心灵就如同被迫上了锁，经常令人处于紧张焦虑和恐惧当中。


　　现代的不良网游成了一种社会病，它确实拥有一种可怕的力量，尤其是那些暴力、颠倒人心的制作，拥有惊人的负面能量，看看那些被游戏弄得日夜颠倒，眼神涣散，心气狂躁，整日处于攻击状态心神不宁的人们，令人不得不深思，如此珍贵的人生真的要被虚妄的假象所控制过一种自欺欺人的生活吗？


　　毋庸置疑，网络游戏是当今最强悍的魔障，它所制造的种种幻境迎合着人们的种种欲望，从成人到少儿，心力不强的人，一旦接触很快就会上瘾，为之失去时间，失去精力，失去金钱，乃至人身的自由。这种力量无形而强大，深受其害却令人全然不知，因为它正是人本性中的各种欲求在虚拟网游世界中的一种投射，在里面可获得一种虚妄的满足，人们被讨好、被引诱、被吞噬。尽管明知是假象，却足以耗尽人们的精力，陷在这个世界里，会有很多冠冕堂皇的理由让人无暇去思考人生的真正意义，甚至连喘息机会也没有。


　　希望小原的悲剧能唤醒人们去思考，想想我们这个社会为什么会患上这种病？把自己套牢在一个虚拟的世界里，或者诱使他人沉浸在虚拟的世界里，此举不仅曲解生命的真正意义，也无疑是人生的自残。而制作不良游戏者，终难躲过良心的审判，同样会身陷心灵的囹圄。


　　其实我们理应是自己的主人，理应在大自然的各种互动中，去创造美好，去展现美好，获得和平与宁静。之所以不能自主，是因为我们有太多自私的需求总想去追逐，哪怕在虚拟的世界中获得虚假满足也在所不惜。这些扰乱人心的幻境就是抓住了人性的弱点，在我们这个时代上空制造了一层厚厚的乌云。衷心希望人人重视不良网游的污染，拒绝它、远离它，还社会人心以安宁祥和。人生难得，愿人们能自由地呼吸在蓝天白云之下，感受心灵的自在安详。
花旗银行前副总裁震撼人心的演讲：动物该从菜单上撤下了！


本篇太多经典语录，特摘录部分如下：
今天，肉是新的石棉——比烟草更害人性命。


我们吃的每一口肉都抽在一个挨饿的孩子挂满泪珠的脸上。
和平的地图画在一张菜单上。
我相信另一个世界是可能出现的。在寂静的夜里，我仿佛能听到她的呼吸


让我们把这些动物从菜单上撤下来，并关闭这些酷刑室。


澳大利亚墨尔本市政厅上演了一场智慧辩论——动物是否该从菜单上撤下？

菲利普•沃伦，澳大利亚的慈善家、花旗银行的前副总裁、纪录片《地球公民》三部曲的资助者，作为正方二辩的他做了一场震撼人心的动物权利的演讲。


以下为演讲全文：


李尔王深夜在悬崖边问盲人格洛斯特伯爵：“你如何看待这个世界？”盲人格洛斯特回答说：“我满怀感情地看待它！”


我们不应该也是如此吗？动物必须从菜单上撤下来，因为今晚它们在恐惧地尖叫，在屠场、在板条箱和笼子中。那是邪恶、卑鄙而绝望的集中营！



我听到了我父亲临终的尖叫声，当时他的身体遭受到致命的癌症折磨。而我意识到在那以前我曾听到过这些叫声。



在屠宰场，他们的眼睛被挖出来，肌腱被削断。在前往中东的牲口船上，还有当一杆鱼叉扎进一头母鲸的大脑时，她在垂死之际呼唤着她的幼崽。
他们的哀嚎就像我父亲的哭喊。我发现当我们遭受痛苦时，我们的痛苦时一样的。以承受痛苦的能力来说，一只狗、一只猪、一只熊与一个男孩都是一样的！
今天，肉是新的石棉——比烟草更害人性命。

畜牧业排放的二氧化碳、甲烷和一氧化二氮正以酸雨和造成低氧“死亡地带”的方式杀害我们的海洋。90%的小鱼被碾碎成颗粒状用来喂养牲畜，而食草的奶牛成了世界上最大的海洋食肉动物。海洋正在我们手中濒临死亡。到2048年，所有的渔业都将走到尽头。而海洋是地球之肺和地球的动脉。
数十亿只活泼的小鸡被活活磨碎，只因为他们是公的。



有史以来曾经生活过的人类仅1000亿，今天生活着70亿。而且我们每周折磨并杀死20亿有知觉的活生生的生命。由于一个物种的所作所为，每年都有1万个物种全部灭绝。我们正正面临宇宙学史上第六次物种大灭绝。


如果有任何其他生物体干过同样的事，生物学家会称之为病毒，这是巨大到难以想象的反人类罪行。
幸运的是世界一直在变化。10年前，Twitter是一只鸟的叫声，www是一个被卡住的键盘，“云”在天上，4G是一个停车的地方，Google是一个婴儿打嗝，Skype是一个输入错误，而ALkider是我的水管工。维克多•雨果曾说：“没什么能比一种即将遍地花开的理念更有力量！”
动物权利现以成为奴隶制度废除以来最大的社会正义问题。


全世界有超过6亿素食者，比美国、英国、法国、德国、西班牙、意大利、加拿大、澳大利亚和新西兰的人口总和还多！如果我们是一个国家，我们也会大于欧盟的27个国家！你相信吗？尽管有如此大规模的足迹，我们仍被淹没在喧嚣的捕猎、射击、屠宰的集团中，他们相信暴力就是答案——那甚至不应该是一个问题！


肉业杀死动物，杀害我们，并正在“杀死”我们的经济。美国医保已经破产。他们需要投入8万亿美元仅用于支付国债利息，而本金已经完全为零！！即便他们关掉每所学校、陆军、海军、空军海军陆战队、CIA、FBI，仍然不够支付医药费。康奈尔大学和哈佛大学说人类的健康饮食中，肉的最佳食用量恰恰为零。


水是新的石油——各国很快将为之而战——用数百万年时间来填满的地下蓄水层正在枯竭。需要50000升宝贵的饮用水才能生产1公斤牛肉。今天10亿人在挨饿，2000万人将死于营养不良。减少10%的肉食就能养活1亿人，摒弃肉食就能永远终结饥饿！


如果每个人都按西方的饮食习惯，需要两个地球母亲才养得活我们。但我们只有一个——而她正在死去。牲畜排放的温室气体总量比交通工具还多50%，真是当头一棒，所有的飞机、火车、卡车和轮船，全部都算上。


我在世界各地旅行时，看到贫穷的国家把粮食卖给西方，同时他们自己的孩子饿死在怀里。而西方国家把这些粮食用来喂养牲畜。所以我们可以吃一块牛排吗？难道我是唯一一个认为这是犯罪的人吗？我们吃的每一口肉都抽在一个挨饿的孩子挂满泪珠的脸上。当我看着她的眼睛时，我应该保持沉默吗？



地球能产出满足每个人需求的食物，但满足不了每个人的贪婪！



我们正面临一场完美的风暴。如果任何一个国家研发了可能给地球带来浩劫的武器，我们会发起先发制人的军事打击把他炸回到青铜时代。但他不是一个流氓国家，而是一个产业。所幸的是我们不必炸了它。我们只需要停止购买。

乔治•布什错了。邪恶的轴心不在伊拉克、伊朗或朝鲜，而是贯穿于我们餐桌，大规模杀伤性武器是我们的刀和叉！



我方的主张是未来的瑞士军刀：它能同时解决我们的环境、水和人类健康问题，并永远地终结残忍。石器时代并未因我们用尽了石头而结束，但这个残酷恶心的行业将会消失，因为我们用尽了借口。肉就像1和2分的硬币，它的制造成本超过了它的价值。


我来自乡下，农民会是收益最大的人。农业不会终结，只会更繁荣，只有生产线会改变。农民会赚很多的钱，他们甚至不屑去数。我会是第一个为他们喝彩的，政府将会爱我们。新的行业将会出现并蓬勃发展。医疗保险的保费将会大幅下调。医院的排队名单会消失。见鬼！我们会如此健康！为了启用一块墓地，我们不得不干掉某个家伙！


所以，今晚我要向反方辩友提出两个挑战：第一、肉食引起了广泛的癌症和心脑血管疾病，他们能否说出一种因素食而引起的疾病吗？第二、我资助了《地球公民》三部曲。如果反方对他们的立场这么有信心，他们是否敢把《地球公民》的DVD寄给所有的同事和客户？去吧！敢不敢？！


动物不仅仅是其他的物种，还是地球上其他的公民。但我们却不计后果地杀害他们！和平的地图画在一张菜单上。和平不只是没有战争，还是正义的申张。正义必须无视种族、肤色、宗教或物种的差异。如果正义女神不能无视这些，她将成为恐怖的武器。



今晚，在那些叫做工业化养殖场或屠宰场的可怕的关塔那摩监狱里，有着难以想象的恐怖。如果屠宰场有玻璃幕墙，我们就不需要今晚这场辩论了！



我相信另一个世界是可能出现的。在寂静的夜里，我仿佛能听到她的呼吸。



让我们把这些动物从菜单上撤下来，并关闭这些酷刑室。今晚，请投票给那些没有发言权的众生！谢谢你们！

（视频文件,建议在wifi环境下观看）



【✔】花旗银行前副总裁震撼人心的演讲：动物该从菜单上撤下了！
《地球公民》海报


以下为网友评论：

1、或许有朋友觉得辩题荒谬甚至可笑，但这个世界一直在变化……不管你吃肉还是吃素，相信通过这场盛会，我们对世界和自身都会有新的认识。




2、作为坚定肉食者的我，被正方二辨的发言感动到了，是时候该做出一些积极地改变了。

3、看到正方二辩菲利普•沃伦的发言，几度感动得热泪盈眶。

4、感谢提供翻译者如此高水平的视频，我要为激辩真相的斗士拍红双掌，对于那些没有言语受迫害虐待整夜哭嚎的动物们，他们能指望的只有素食者！

5、素食现在不仅仅是道不道德人不人性的问题，这种趋势从物理层面看是一种自然规律！是地球上所有生命的规律！应为肉食产业太破坏自然，是毁灭性的行为，素食的兴起只不过是地球这个整体的生理反映！因为她还不想死！自然用癌症等各种疾病警告人类注意饮食！还不够么？顺其自然吧！




6、如果哪个人想吃肉必须自己杀，肯定大部分人现在都是素食者了！




7、我关注的焦点并不是毫无悬念的胜负结果，而是在西方国家素食这个主题已经可以被主流所讨论，而在我生活的地方大多数人根本不把它看作一个值得争论的问题。这场辩论很精彩。

8、重要的不是“它们能否思考”或“它们能否说话”，而是“它们能否感受痛苦”。地球能产出满足每个人需求的食物，但满足不了每个人的贪婪，怜悯众生，从吃素开始，我愿做一名素食主义者，“在选择要烹饪的食物时，避免给任何生命造成痛苦”，也不再只为满足自己的口腹之欲，而剥夺任何生命。




9、人类对动物的行为完全就是一种法西斯主义！请大家选择没有残忍的食物——纯素食。




10、人死了，会把尸体埋在土里，动物死了尸体却埋在人胃里。房子，一般不会选在坟场或者公墓旁边。那样会感觉不吉利，住上会不舒服。那人们的胃成了会走动坟墓，带着这个坟墓也会不吉利，好多病就是如此，都是吃出来的。慈悲的第一步先从不食众生肉开始。吃素会更健康！


11、每一个还没有完全泯灭人性的人都应该从这里感受到震撼，这无关宗教与信仰，只是一丝还没有泯灭的人性。


爱出者爱返，福往者福来。随喜转载，功德无量。
[转载]头晕口臭是气毒 恶心是血毒  
气毒
　　气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。

　　典型表现：头晕、呼出来的口气有异味

　　长期积累的结果：出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等

　 　解决方案：大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。比如 清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸；如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环 境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等。

汗毒

　　借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。

　　典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味

　　长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等

　 　解决方案：不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方 式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。另外要提醒的 是，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量，夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。

　　宿便

　　汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。

　　典型表现：口臭、长包、上火等

　　长期积累的结果：导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病

　 　解决方案：中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议， 每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴（位于肚脐两侧旁开1.5寸）。如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦 片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强 强联合。

尿毒

　　人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。

　　典型表现：头晕、小便不畅

　　长期积累的结果：出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等

　 　解决方案：在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。还可按 摩涌泉（足心前部凹陷处）、三阴交（脚内踝上3寸），敲打肾腧穴（在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸）。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够 的饮水量，多吃蔬菜水果。

　　脂毒

　　大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。

　　典型表现：头晕、爱打瞌睡

　　长期积累的结果：血脂异常

　 　解决方案：饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。睡前 一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂，还可以在早上或中午，用0.5~1克三七兑水喝，有保健养生之效。

血毒

　　平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。

　　典型表现：头晕、恶心

　　长期积累的结果：容易诱发癌症

　　解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴（掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间）。另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。

　　痰毒

　　一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。

　　典型表现：痰多、痰稠

　　长期积累的结果：咳嗽、呼吸不畅、癫痫

　　解决方案：多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨（雪花梨最好），有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。用3~10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。

　 　事实上，一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，应保证每天吃够500克蔬菜，一到两种水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解毒作用，最好每天吃其中的两 到三种。其中，绿茶适合体质偏热的人，生姜适合体质偏寒的，绿豆可以熬汤喝，但不能煮得过久，应保证汤色为绿，才有最好的解毒效果。

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