女性朋友必须抽空看一看“终极美容养生法” (2014-09-01 06:29:31)

我是夏雯静

女性朋友看一看“终极美容法”
“体内垃圾”大量堆积的原因


这个“终极美容法”和我们前面所讲的内容有密切的联系。我们前面提到了女性的衰老是从阳明经脉开始的，告诉大家通畅阳明经脉的方法就是通胃经。我们还提到了在女性减肥过程中，中医认为，吃得多和排泄得少中间的一个环节就是身体代谢环节，也叫转运的环节，而这个环节就是和“脾”相关的环节，由“脾 ”来管理。中医认为，脾是主运化的，既运化人体的营养，水谷，同时也运化人体的水湿，水份。也就是说，当饮食进入到胃以后，消化完变成人体可以吸收的营养物质，而这些营养物质要通过脾的转运的功能把它运输到身体所需要的地方去代谢掉、利用掉。如果这个环节出现了问题，那么身体里的营养物质就会过度堆积，都堆在仓库里面，时间久了就会变成垃圾，这个过程叫做“化湿生痰”。“痰”是分成两种，一种叫做“无形之痰”，一种叫做“有形之痰”。我们平时说的“有形之痰”是可以咳唾而出的，而“无形之痰”是什么呢?是留置在我们身体经脉当中的这些垃圾的东西。如何清除它?就要健运脾的功能来增强它的转运能力。所以对女性来讲，这不仅仅是一个减肥的话题，同时也关乎身体的健康，因为脾还管理着人体的血，叫做脾统血的能力。



月经的正常与否和“脾”相关



脾统摄血液，让你的血在正常的情况下按照正常的周期、正常的规律来运行。前面曾经提到过女性的月经，女性应该定时而来、规律而健康的，才代表你的生殖能力健康，你处于一个健康的旺盛的身体状态下，衰老才会比较晚的到来。月经归谁来管呢?就归脾来管理，脾的统摄血液的作用，就是让它定时而来，保证它的量，保证它的颜色。所以脾需要非常健康才行。



“ 脾气虚”的典型症状



在日常生活当中，人们经常会出现脾气虚的情况，什么叫脾气虚呢?就是过度的劳累，或者压力过大也会有脾气虚的表现。



“脾气虚”的几个典型症状：第一个是疲劳，就是浑身乏力，甚至出现胸闷、气短的情况;第二个是出现身体发胖的情况，因为湿邪要是停滞了，身体就会体型改变;第三，伸出舌头来一看，舌头胀胀的、胖胖的，就像被水泡了一样，边上还有牙齿压出来的一些痕迹，这时候舌苔是淡的颜色或者白的颜色，代表了你的气血不足，水湿停滞，这种情况出现了之后，就会聚湿而生痰，凝滞在你的身体经脉当中，引起你的经脉不畅的一些表现。所以健脾是女性一定要做的，不管是对月经来讲，还是对身体经脉通畅来讲，或是有助于体型改变来讲，都是一个非常重要的环节。



女性养血离不开肝脾肾



我们前面讲到女性是以血为本的。肾藏精，这个精是先天之本，是我们身体秉承于父母的先天之精，他可以滋养我们身体的五脏，是五脏的根本，而肝又藏血，脾又统血，所以肝脾肾这三个脏腑对女性的血来讲，或者对女性的生殖能力来讲，是特别至关重要的三个脏腑。而这三条经脉恰恰都和脾经的一个穴位交汇在一起，这个穴位叫“三阴交”，“三阴交”在哪呢?在我们小腿的内侧足内踝间向上，把手的四指并拢起来，沿着内踝间往上四指，在胫骨的后面的这个位置上(如图)，这就是“三阴交”穴。这个穴位是肝脾肾三条经脉交汇的点，它是归脾经的。如果想健脾、养血的话，想要让女性生殖系统健康的话，就要从这里开始做起。
“饿瘦”不如“补瘦”(即补脾经)



我教给大家一个简便的方法，既可以来通畅你的经脉，同时有助于你体型的改变，这个方法叫做“补脾经”，也就是饿瘦、减瘦，不如补瘦。饿瘦就是少吃，减瘦就是多运动、多消耗。补瘦补什么?就是补你的脾经，通过脾的转运能力的提升，来把你代谢的垃圾产物更多的排泄掉，同时把水分更合理的分布，也让摄取的营养更多的被利用，这就是中间环节，更好的发挥它的生理作用。



“补瘦”穴在哪儿



补脾经的操作方法，从足的内侧三阴交这个穴位开始，沿着小腿胫骨的后方由下向上依次点按，记住是由下向上依次点按，一直点到你的膝关节以下胫骨的后方这个位置，这个穴位叫“阴陵泉”，由下向上依次点按，点按多少次?由下向上大概至少需要5-10遍，然后换另一条腿。这个方法很简单，看电视时或聊天时，就可以这样点按这个穴位。我们点按的时候最好把拇指指尖立起来点按，力量稍微强一点。如果点按的时候发现某个地方有明显的疼痛感或刺痛感，要小心了，小腿中间这一段如果出现了明显的刺痛感的话，或者感觉有咯噔咯噔节节状的东西，就代表了你的盆腔可能有炎症，比如有子宫宫颈炎症、有盆腔炎症，这些炎症就会反映到这里。治疗的方法就是在这个地方做一些刮痧、走罐、或者使用一些点揉的方法，在这个疼痛的痛点局部多做刺激，可以局部治疗这种病症。



令女性气血充盈的穴位



补了脾经，肝脾肾三条经脉的气血都很旺盛就会向上走，而肝脾肾三条经脉当中的气血就会交通于任脉当中。我们知道任脉是奇经八脉之一，称为“阴脉之海”，也就是说人体的阴都会汇聚到任脉当中，它气血充盈了，那么女子子宫当中的气血才会充盈，生殖能力才会比较旺盛，月经周期才会比较规律、血量才会充足。这三条经脉向上巡行会经过一个特定的部位，这个部位就是任脉中的一个穴位，在肚脐下方四指左右的位置，叫“关元”，关乎人体的元气，古时称这个穴位叫 “玄关”，内应于我们身体里面两肾之间，也就是内应在我们身体的生殖系统。这个肾是主先天的，秉承于父母之精，先天的精气都藏在“关元”里面，也就是小腹的里面，这个穴位对应着丹田所在，是我们身体元气根本的地方。这样三条经脉的气血都会滋润到这个部位，恰恰和任脉交汇于关元。所以你想一下，如果你做补脾经的话，气血由下向上推动，到了这个部位怎么更旺盛通畅到我们任脉里面去，就一定要增加这个部位的治疗。



按摩“关元穴”的方法



我教给大家另外一个方法叫做“摩关元”的方法。摩关元的操作，第一步，将你的双手掌心相对，掌心的地方叫劳宫，劳宫对应着你的心，心又主血脉，所以这是和血脉密切相关的穴位，把两个手的劳宫相对，然后快速摩擦，直到掌心发热、发烫为止，然后迅速把发热的掌心放到你的肚脐下方四指的位置，温热的掌心就会温热你的肚脐的下面关元的位置，这也叫做先后天相交，或者心肾相交的方法。用温热的掌心刺激这个部位，然后迅速地再去做小范围的摩动，摩动的时候，手指努力翘起，也就是掌心向外，用掌心去摩动你的关元穴，快速摩动，这样会让你的关元穴在2-3分钟出现一个发热的情况，这种热的感觉会由外向内渗透，坚持到 3分钟以上。有人会说这么操作手太累了，那你换一只手，左右手无所谓，顺时针、逆时针无所谓，这样操作3分钟以上，这种热的力量会由外向里渗透，里边就会出现一种温热的感觉，发散开来，这种感觉有的人会形容就像冬天里的暖阳一样，照在你的腹部，你的腹部就会有一种温热发烫的感觉。



这就是养护身体元气的方法，这时候肝脾肾三经的气血就会通畅到任脉当中，任脉当中气血通畅了，那么女子生殖系统当中的气血就会变得很旺盛，那么这时候你的生殖能力就会得到一个养护。



延缓衰老的“终极美容法”



如果把这三个方法放到一起来用的话会怎样呢?大家来看，平时的时候先从三阴交开始，由下向上点按，点到阴陵泉的位置，再由下向上点按，点到阴陵泉的位置，来刺激你的肝脾肾三条经脉，让它们的气血充盈而旺盛，这时候血就会流到我们的任脉里面去。然后再去摩动你的关元，让它们气血交通，任脉当中气血通畅了，任脉通了太冲脉一盛，就会延缓衰老。什么叫“太冲脉”?“太冲脉”就在任脉旁边的肾经这个地方，夹行在肾经这个位置，太冲脉也旺盛了，自然月经就会变得很正常，月经正常了，生殖能力就会旺盛，生殖能力旺盛，衰老就会比较晚的到来，拖住了衰老的步伐。



这个时候光做这个还不够，因为你身体的气血运行旺盛了以后，代谢产物也会越积越多，怎么办呢?接下来去通畅你的阳明经脉，用刚才教给大家的通胃经的方法，补了脾经，摩了关元，第三步就是通胃经，让身体的排毒机制、代谢机制变得比较旺盛和健康。三个方法放到一起来用，可以解决多种问题，是一个根本的养护身体的方法，对于女性来讲特别适用，既可以让你的血量充足，养护你的生殖系统，同时又可以排毒养颜，可谓是“调制于内而美于外”的终极美容法，这个方法送给大家。



气血虚弱：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸。



气滞血淤：经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。
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阳虚内寒：经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

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肝肾虚损：月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋.



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谁都渴望一生成功、好运相伴、自在幸福！可是怎样才能梦想成真呢？请仔细看看如何转运/好运当头转运方法119条--把好运吸过来的吸引力法则，您就会从中找到答案
　　这可称得上是无价之宝！感觉比《秘密》和Abraham的书更好——《把好运吸过来——突破现状的吸引力法则》。
　　本书介绍：你知道当我们感到意兴高昂、充满喜悦与感激的时候，我们的情绪便发出高频振波，而高频振波可以吸引到好的东西吗？反之，当我们感到消沉、沮丧又失望的时候，我们所发出的低频振波便只能吸引来一长串的倒霉事。
　　吸引力法则——把好运吸过来摘要
　　1、“我每次一站上打击位置，就感觉到了，然后真的就全垒打了！”——小联盟球员杰茜。
　　2、这就是自我显现的基本守则，意即创造了我们生活的每一刻的物理学，俗称“吸引力法则”是也。
　　3、成事靠的是感觉而不是念头！
　　4、没错，我们之所以能得到自己想要的东西，靠的不是硬把事情凑合在一起，也不是控制自己心灵的力量，而是靠心里的感觉！
　　5、大多数人没有热衷的去感觉，揣摩自己想要在人生中遇上什么，所以我们就一再吸引那些自己根本就不想要的情景。
　　6、“吸引法则”也就是物以类聚的法则。
　　7、会发生小摩擦，还是会发生致命的撞击，完全取决于你把什么样的结果吸引过来；说得精确一点，你我清醒的每一时刻，无不是由“吸引法则”所主导！
　　8、我们从小到大所学的东西中，破坏力最大的莫过于“人生肇因于命运”的这个观念。
　　9、每样事物，不管你看得出来还是看不出来，都是能量，真纯、律动且源源不断的能量。
　　10、我们身上放出来的能量，源自于高能量的情绪，而高能量的情绪会产生高能量的电磁波，所以我们各个都成了强而有力、但也起伏不定的人形磁铁。
　　11、要成事就得先用感觉把自己的愿望化为真实。
　　12、当我们感到意兴高昂，充满喜悦与感激的时候，我们的情绪便会发出高频震波，而高频震波只能吸引到好的东西；也就是说，高频震波只能吸引到我们发出的高频震波相称的高频波——物以类聚嘛！
　　13、所以不管我们放出的是喜悦的高频波，还是焦虑的低频波，反正我们什么样的波，当下就吸引什么样的波回来。
　　14、我们所在的这个星球上，基本上是个低频的波场，因为地球上这六十亿人释放出来的焦虑和恐惧远大于喜悦。除非我们自觉的去学习驾驭我们所在的低频波场，否则就会日复一日的在不快中轮回。
　　15、我们时时刻刻释放出去的情绪难得有喜悦的成分，大抵上都是杂乱无章、好坏参半、毫无计划的事件和情景。这种未加节制的能量流，所创造出来的，最差可能是个不伦不类的生活，最好也不过是次等的生活。
　　16、我们的情绪，一定要集中！把热情与兴奋感集中于我们想要的事物上，于是立刻如愿以偿！
　　17、宇宙不会随着人的欲求而起舞，而是遵循这所谓的“吸引力法则”的物理原则来运行。宇宙不会应和我们的请求，它只会纯粹就我们当下的感受来回应我们的振动。
　　18、把一年集中在我们想要的东西上，想要的东西就会跑出来，如果我们不去破坏的话。
　　19、那就是因为你先想到钱，接着就想到缺钱！你再猜猜百分之九十九的人，生命中大部分时间都在想什么？你又猜对了！你若全神贯注在你多匮乏的，那保证你的匮乏会越来越多！
　　20、“我想要极为健康的身体”。那我们不是当下拥有，就是即将拥有完全健康的身体。
　　21、如果我们全神贯注的想着一件事情，不管这件事情是你我想要不想要的，这件事情都一定会成真。
　　22、只要遵循下面四个步骤，保证没错，百分之百保证——你可以随心所欲的创造自己的生活。
　　1】找出你不想要的事物；
　　2】从你不想要的事物中，探求出你真正想要的事物；
　　3】去体会仿佛愿望成真的境界；
　　4】期待，聆听，让结果自行发生。
　　23、如果你学者去追踪什么样的感觉让你舒服，什么样的感觉让你不舒服，那你就解脱了。而感觉就是有磁性的能量，而由于情绪的引发，所以这个磁性的能量随时在我们体内奔窜。
　　24、当我们的情绪关注在与喜悦有关的感觉上——赞美，关爱，快乐，尊重等，所有在发生时会让我们留恋的温馨片刻上的时候，我们则感到心情畅快。之所以会这样是因为它们的振动频率非常高，而振动频率高绝对是我们的自然状态。
　　25、你以前是否曾感觉到，你具备了一个无所不知，但从未探出头来的神秘成分？那就是它。它比较广博比较年老，比较有智慧，它是我们每一个人的无限延伸，而它与我们的沟通方式只有一种，就是透过“感觉”来沟通。
　　26、凡是与喜悦无关的通通都是负面的感觉。
　　27、我们之所以降临在这个有福的星球上，意图只有一个，就是去找出能够经常感觉愉快，而不单是偶尔感到愉快的法门。
　　28、我们全神贯注的东西，总会成真。因为无论在何时何地，宇宙所给予我们的，一定是与我们正在振动的频率分毫不差的东西。
　　29、切记，唯有“感觉”能成事，光想是没用的。我们送出的是什么样的波，是什么样的频率，什么样的振动，完全取决于“感觉”，所以切莫不可忘记，唯有“感觉”能够成事！
　　30、我们想事的时候，会产生感觉；我们有感觉的时候，便开始振动；而我们在振动的时候，便把同样的事情吸引进来。
　　31、没有一个人能持续与能量的来源疏远，同时又能事事如愿的。
　　老是把自己当作环境因素的受害者，老是去想每个人每件事错在哪里，是绝对无法招来幸福美满的生活的；这种做法只会引来更多我们巴不得马上丢掉的事情。
　　32、我们唯一要做的事情，就是去“实地感觉”我们需要的东西，然后用磁力把他吸过来。若要把这些东西拉过来，你只需做一件事情，就是全心全意地以高昂的“美好的心情”的振动去发挥吸引力的力量。
　　33、人间破坏力最的信念，就是我们的中心思想，认为凡是都是他人错误的这个概念。
　　34、此外，生活中还有许多似是而非的“负面的想要”，然而这些“负面的想要”，根本就是经过伪装的“不要”：
　　——我要好起来
　　——我要走出债务阴影
　　——我要减肥
　　——我要戒烟
　　——我要把这个糟糕的婚姻挽救回来
　　——我希望我的另一半去找一个好一点的工作
　　35、无论你在想什么，只要你思绪的振波持续十六秒或十六秒以上，那么事情就会临到你头上来。
　　36、你越是反复的想某一件事情，就越会把你所想的事情吸引过来，而且还会把外界一切频率相近的事情给扯了过来。
　　37、我们每一个人，都不止是肉眼所见的实体而已，因为我们同时也是庞大的，非实体的“自我”——那个创造一切的无限的大能，我们的振波如果能与这个能量同步，我们就会感觉很好。【冥想就是实现和大能协调的很好的方法】
　　38、换句话说，快乐的感觉是天生自然的，但这并不是现下许多人的常态，不快乐的感觉，是不自然的，可惜那正是现在许多人的常态。
　　39、“想要”的感觉让我们快乐，所以唯一跟“想要”相称的，就是想要追求喜悦的原始意图。我们总不可能指望自己想着“不想要”的东西，然后却得到自己想要的东西吧。
　　40、唯有透过“不想要”才能得知“想要”为何；这也就是说，每一个伤心时刻，每一个丑陋的事件，每一个难过的场面，以及每一个轻微的忧虑，都是你一生的良机。
　　41、因为一个人对生命感到喜悦的时候，就不可能释放出负面振波。所以快乐的人无法吸引负面振波，只会吸引正面振波。
　　42、记住，你需要某物的需求，是源自恐惧。你想要某物的想要，是源自兴奋。需求与想要振波有天壤之别。
　　43、所以，只要有好的感觉就能成事。好的感觉其实是生活的要素，只是似乎我们人类早已忘记，要如何才能像每日吃饭那样稳定的拥有美好的感觉。
　　44、你在宣布为什么想要某物的原因时，便等于是给你想要的事物搭起一个跳板。没有因为想要而起的诸多感动，就没有吸引力，没有吸引力就得不到想要的东西。
　　45、你也许还没有注意到，但宇宙已经开始以小小的迹象，令人惊讶的小小的“巧合”，来回应你的振波，一点一滴的让你的梦想成型。这种小小的神奇现象会不断发生，到最后，在你积极的观想之下，那一度以为是不可能的梦想，便会翩然到来。
　　46、“企图”其实是“想要”与“期待”的结合。
　　47、因为“想要的心情会带来热情，热情会带来喜悦，而喜悦会带来更多的想要，”于是你便进入了一个可以创造的过程。
　　48、你唯一该做的事情，就是让自己快乐起来，就是这样！其余的，宇宙自然会有所安排。
　　49、“改变”其实是在与我们与生俱来的能量对抗：改变就是把阀门关起来，所以是种庞大的负面能量。我们应该立刻停止“改变”，并立刻开始把心情变好。
　　50、人们的负面能量是因，不愉快的状况则是果。要挽救事况，让事情不要越变越糟，只有一个办法，那就是：转移注意力。
　　51、我们生活中，如果有些我们欢欣的事情，我们的阀门会自动打开；因为这样的情形让我们快乐，所以我们正向的能量，会把我们更多正向的事情吸引过来。
　　52、“吸引法则”根本就是你，我和宇宙的共通法则。我们怎样振动就吸引到怎样的事物，这一切都是我们创造出来的，从保险杆的小擦撞到世界大战皆是如此！
　　53、把注意力集中在你乐于其中的事物上；不然的话，你的现实是不会改变的。不如意的现实不过是负面能量导致的结果，我们可以选择继续集中在这些“果”当中，继续受苦下去；也可以绕过这些苦果，把控制劝掌握在自己手里。
　　54、想要以制造出问题的那种能量频率来解决问题，根本就是妄念。“我们大多数人，现在就在这么做，还纳闷为什么走不出去”
　　55、记住，你的愿望要多久才能实现，跟你需要多少时间才能把注意力从不悦的目标挪开，全神灌注在自己想要的目标上，具有直接关系。
　　56、我可是花了很长的时间，才了解“努力动手去做”的做法并不能改变生活，真正的关键，在于自己是不是释放除了适当的能量。
　　57、你根本无法硬闯他人的世界，除非你的振波跟人家一样；同样，人家也踏不进你的世界，除非你的振波送出了邀请函。所以因硬着来是无法把人和事物有效定位的，不管你费了多大的劲。
　　58、你应该先放轻松，先冷静下来，此举有助于改变思绪，改变思绪就能改变心情，改变心情就能改变振波，让宇宙和你的大我，把事情接手过来做。
　　59、我越是专心去把“好心情”转化为身体的共鸣，就越能把我想要的东西吸引过来。
　　60、我共鸣得越多，生意就接的越多，所以我的共鸣就更起劲。那真是太神奇了！钱财滚滚涌入的速度，快到我干脆连数都不数了！经营这股能量，成为我固定的休闲活得；我几乎光靠自己共鸣的强度和频率，就可以预测能做多少生意！
　　61、你的心思集中在哪里，就会得到什么样的未来。要精准的想着自己想要的目标，快乐的沉迷于其中。没错，就是这样。
　　62、要让心情变好有三种办法：
　　第一种是找出能够让你感觉到愉快的东西，然后想着他不放；
　　第二种是不断的对自己说话，直到你的振波改变了为止；
　　第三种基本做法，这种方法叫“共鸣”。
　　63、当你释放出负面的能量时，不管是那一种负面能量，不止会使你的处境恶化，还会像牢不可破的高墙般，把你想要的东西挡在外面；而且在过程中，负面的感受也会把各种各样不如意的情景吸引过来。
　　64、尽管我们一天到晚有各种各样的活动，但我们的精神状态只有三种：受害者模式，水平模式，兴奋模式。
　　65、“感激”乃是人类能够掌握的振波中，最深刻也最重要的一种，因为『感激』是最接近宇宙之爱的东西。
　　66、“感激”光是用“想”是不够的，要“感觉”才会近。
　　67、人生靠的就是感觉，而我们只是先有感觉再找事例罢了。
　　68、只要我们还住在这付躯壳里，就难免碰到消沉的日子。但千万别忘了，倒霉的一天不过就是因为阀门关闭，所以负面能量开了一个狂欢派对。
　　69、然而你的愿望如果是要拥有崭新的生活，那么你最好练到随时随地都能打开开关。
　　70、源于喜悦与恐惧而作的反映及产生的结果，确实有天壤之别。在喜悦的心情之下，我们可以不多费力气，就航向快乐的国度。
　　71、如果你一直都有许愿的习惯，能量频率又比常人高，那么你一定不久就会冒出许多点子，而且只要你把这些点子付诸实行，眼前的路就会引发你产生更多灵感，于是你又顺着走下去。
　　72、注意征兆！你有没有这种经验；不知道打哪冒出个念头，“非到什么地方不可”，你还是去了。而且你去了之后很庆幸。因为你正是在跟着导引的力量走。
　　73、久没联络的的老友突然打电话来，看到平常不看的电视节目，或是有种非得看什么数据，打电话给谁，走那条路回家的感觉。这些都是你的“大我”在帮助你走向快乐的道路上。
　　74、当你来到“心想事成的世界”，你想见什么样的景象，就发生什么样的景象，你已经接上电源了，你已经跟大能源连起来，能量汩汩的流动了。除非你留意这些征兆与直觉，否则是怎么也看不见这些事情，更遑论去相信这些事情了。
　　75、茫茫人海之中，能反求诸己开启阀门祷告祈求的人，少之又少，而去聆听，还依次行动的人，就更少了。
　　76、原本我们人的设计，就是要追随“导引”的力量，跟着感觉走，而不是跟着大脑的意志走。但是千百万年来，人们却努力想着该如何反应，而不是去感觉自己应该怎么反应，这完全是在走回头路。
　　77、给“导引系统”一个机会吧！注意感觉，用心聆听。放心，“大我”是不会犯错的。
　　78、你不要再为梦想成真而使劲蛮力了，这没有用，只要你的生活阅历够多，你就会同意我的话。给“导引系统”一个机会，试试看。
　　79、宇宙的办事能力，超乎你的想象，所以请你放心的把事情交给宇宙去安排，不要再挡路了。
　　80、注意，如果你的愿望没有在你认为合理的时间内实现，那只意味着，你“感受愿望不成”者多，“感受愿望成真”者少。
　　81、我们要怎么样，才能对于尚未实现的愿望保持一致的热情？
　　首先，检查能量的流向
　　第二，检查能量的强度
　　第三，检查你精神集中的次数和时间
　　82、“吸引力定律”恒为真。不管你想要什么，宇宙都会在适当的时间实现你的愿望，关键在于你得集中意志，而且要一直集中意志！
　　83、热情之所以激发出来，是因为愿望正在成型，所以感到兴奋。热情还有个更重要的成分，那就是强烈的控制感。热情是一种强烈的确定感，当一个人十分 把握自己的生命，不操之在他人手中，也了解到事实固然如猛虎出闸般难以琢磨，但那猛虎其实就是你自己，认识到这一点，就是热情源源涌出的时刻。
　　84、多多注意那些“巧合”，来给自己打气。“巧合”其实就是事情确实在酝酿中的证明。
　　85、宇宙间有股无垠福祉创造一切的力量，你伸手可及。这些力量，就是你的力量，因为这力量就是你。而根据神圣的法则，你的力量是彻底无暇的。
　　86、究竟而言，万事万物都是能量，钱财也不例外。所以，要吸引钱财，就跟吸引其它任何事物一样，只要好好的调节好你的能量就行了。
　　87、想象——体会，想象——体会，如此周而复始的循环下去。这就是重点：你必须能够体会到你编造出来的一切；体会不到，就得不到！体会不到，振波频率就不会产生变化。
　　88、创造出理想的环境或情景，以迎接特定事件的来临。
　　89、把你想要的目标，跟宇宙说个明白，然后瞄准你的目标，送出大量纯粹且光明的能量，并且如身临其境的体会那种感觉，而且深信它必将实现。这，就是预先铺路。
　　90、如果公司大多数人没有共通的期待，那么不管什么目标都不会达到。
　　91、重点不在于钱，而在于你拥有什么样的能量频率。等你不再牵挂自己怎么这么匮乏的时候，钱就会来了。
　　92、想要计算你负面的能量有多少吗？看看你进账的金额有多少就可以了！
　　93、感情的事不管是夫妻间，情侣间或是同事间的感情——跟世界上其它事情一样，都取决于我们的振波。
　　94、“屋漏偏逢连夜雨”，记得吗？不断的释放出厌恶任何东西的能量，早晚会把问题捅得更大。
　　95、人际关系跟其它一切事物一样。凡是出现在我们眼前的实况，必定是我们之前的感受，能量与振波导致。想彻底改变你的人际关系，就必须改变你的振波。
　　96、想要拥有一段理想的感情生活，唯一有效的办法就是先让自己即使没有感情生活也要快乐。也就是保持对自己无条件的爱。
　　97、其实对自己无条件的爱的真谛是：“我要保持阀门的敞开，通往无上的幸福，不管你做了什么疯狂的事情。”
　　98、无条件的爱意味着：我不用一切条件齐备，才让自己快乐起来。我再也不会注意你那些愚蠢的习惯，因为，无需事事完美，我也会把自己的爱送给你。
　　99、我才不在乎你做了什么事情，反正我的阀门永远敞开就行了。
　　100、你一切的感情问题，都起源于不快乐，起源于你不是无条件的爱自己！
　　101、地球上的每一个人，都有内在的“导引”力量，而这个导引力量将引导他们的方向，如果他们决定听从导引力量的话。
　　102、如果我们的心思是用于赞美与欣赏，而非批评与怪罪，我们便能化身为转化的触媒，帮每个人的振波频率提高，包括我们自己在内，并引来更多积极光明的面向。
　　103、关闭起来的宣言，像是：“我爱你，但是……”或是“你怎么从来都没有”。
　　104、找打开阀门的宣言“我不知道你和我的未来会怎样，但一定会很好的”。
　　105、注意里转移，不要注意别人的阀门，去注意自己的阀门。
　　106、不管是什么样的病痛，都是我们被负面能量所吞噬导致的。
　　107、疾病之所以存在，只有一个理由：生了病的这个人，所发出来的低频能量比他的高频能量更多。
　　108、重要的治愈力量——高频振波
　　109、诺曼卡森斯就是一例，他直觉的体会到，如果他能够把身体的频率做180度的转变，他的身体就会自然的好起来。只看好笑的电影，好笑的书……说笑话。
　　110、疾病和意外并非一蹴而就，而需要好一阵子——通常是好几年的时光才能育成。
　　111、你身上发生的任何问题，疾病，意外，都是负面振波长期纠结的结果。
　　112、出路只有一条，转移注意力，从现状前转移。身临其境的感受愿望成真的感觉，你只有快乐起来才能真正摆脱负面振波！
　　113、只要频率相同，就会彼此吸引，不管是人还是事物。
　　114、这一切之所以会发生，都是因为我们的感受与我们的振波，把他们吸引了过来。
　　115、你的高频率是你的最佳护身符，保证你不会遇到意外或疾病，你也会像生活在天堂一样！
　　116、幸福是我们最自然的状态，也是我们天生的权利！
　　117、我们一切的成就，不是因为我们行动多迅速，多努力，或是多聪明，而是因为我们的高频振波！
　　118、你要记住，世界上没有什么比感觉更好更重要，即使只是感觉好一点点。
　　119、你必须练习在任何情景和条件下，都要发出高频率。很简单，但不容易，这需要多练习。
　　我经历过很多的惊喜也已经阅读了上千本的书籍。但是没有一本书一件事情能像《把好运吸过来》一样让我如此着迷。这本书无论就内容的深度与实用性真的没 有理由输给《秘密》这本众多“名师”的大合着。经历了很多挫折，学习了很多学说以后，我要说我终于找到“那个东西了”。这个一切的“为何”和“如何做”都 在这本书里面了。我在这里所做的一切，只是希望能把我的喜悦和大家分享。以后我将继续推出这本书的练习以及关于我和这本书的故事。谢谢您的关注和支持。
　　《把好运吸过来》练习1——三十天后破壳而出
　　这个三十天计划当然是出乎意料的好，我从没想过，人生竟然可以过得没有一丝一毫的挂虑，更没有剑拔弩张的压力与手足无措的恐慌；然而这个三十天的计 划，让我的感觉好到这样的程度。我真的吓了一大跳。如果你真的想要启程，踏上这个美妙的旅程，并成为刻意的创作者的话，那么我强烈建议你，直接一头栽入这 个三十天的计划就好了，不用再试其它的了。
　　……我跟负面情绪之间的牵连太深，要不是这个三十天计划，我可能不知道从那边着手，不管我认为这些道理有多么精简。
　　关于这个练习，其实天底下，全宇宙都找不出任何一个理由，可以证明这个你做不来——如果你真有心的话。
　　现在所有日子带给我的喜悦，都远比曾经我大胆期待过的还要多，这是因为我已经拿到钥匙了。
　　在进行三十天计划之前，你需要做点心理准备：
　　步骤一：如果你目前把心思集中于任何重大的、会导致严重的恐惧感的事情上面，请你马上把注意力转移，而且要离得远远的！
　　步骤二：每天都要有个“情绪跳跃”的新主题。请你每天都像个关于自己的新优点，来作为“情绪跳跃”的主题吧！
　　有了“情绪跳跃”的主题后，你这一天每次做“情绪跳跃”的时候，都可以用这个主题；这等于是预先做准备，以便稍后在感到焦虑或有点闷闷不乐的时候，立刻有个改变情绪的使力点。
　　想出了本日优点之后，如果某个旧习惯偷偷的爬上了你的心头，而且你发现自己处于一个难以自拔的催眠状态中，心思牢固的绑在某个让你极为担忧的事情上面，那么你就可以随手以本日优点，把那些杂念给盖过去。
　　接下来一点很重要：你每天都要赞美自己的本日优点，不管你选的是什么主题有多离谱。所以这个本日优点就是你这24小时内左思右想的主题！这种分量集中而且能量很高的主题，将能迅速的使你打破旧有的焦虑习惯。
　　接下来的日子，我的计划都写在这里了：
　　一、不去想任何令我感到焦虑的事情。
　　二、到达这个心境之后，............

额 谢谢 下好读给老婆听