关注“生活中的人身安全”

夏雯静

随着社会的发展，以人为本的理念不断深入到各行各业之中，安全生产中确保人身安全总是被提到一个相当高的高度加以重视。但从人的死亡原因分类中会发现，绝大部分人是由于疾病而死，疾病的产生绝大部分是由于生活方式不对而造成的。世界卫生组织（WHO）指出“生活方式疾病成为全世界的头号杀手”。我们在关注生产安全的人身安全时，却往往忽视了日常生活中的人身安全，忽视了生活方式才是威胁人类生命安全的最大杀手。

生产中的人身安全不能交给安监，生活中的人身安全不能交给医生，人身安全应时刻掌握在自己手中。凡是安全都应防患于未然，生444恐怖论坛活中的人身安全也不例外，“上工治未病”，就是重视预防和保健。

“人本于天，天本于道，道本其然；顺乎其然，即是最上养生之道”。人的生活方式只要符合“道”，即遵循自然规律，就能健康长寿。年轻时我们不太注意健康这个问题，一旦跨过40岁，人的体质开始走下坡路，而这时又是人生负担最重的时候，上有老下有小，老少都必须照顾好，还得处理好家庭和事业的关系，身心比较疲惫，如果再不注意身体，可能会一失足成千古恨。

我们使用任何仪器都会先看一看说明书，而人体是最精精密的仪器，人们往往却常常在没有看一眼使用说明，没有保养的情况下就开始用了几十年，一旦出了点故障，错误的治疗方法又埋下的安全隐患，最终罢工时进行大修，医生一句“我们已尽力”就宣布了生命的完结。

生活方式决定一生健康，人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律，其内容很多，我们就拿作息中的睡眠来说，睡眠也应顺应恐怖视频春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，一天之中也是如此。人的脏腑在12个时辰中的兴衰环环相扣，十分有序：

子时(23点至1点)胆经旺，胆汁推陈出新；

丑时(1点至3点)肝经旺，肝血推陈出新；

寅时(3点至5点)肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天的到来。

卯时(5点至7点)大肠经旺，有利于排泄；

辰时(7点至9点)胃经旺，有利于消化；

巳时(9点至11点)脾经旺，有利于吸收营养、生血；

午时(1l点至13点)心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化；

未时(13点至15点)小肠经旺，有利于吸收营养；

申时(15点至17点)膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”；

酉时(17点至19点)肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；

戌时(19点至2l点)心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠，百脉休养生息；

从亥时(2l点)开始到寅时(5点)结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态，所以养生之道其实就是“早睡早起”而已，真是大道至简啊。现代人夜生活丰富，但最好也应在23点前入睡，若不睡，大伤胆气，十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低。早上最晚也灵异事件应在6点起床，若不起床，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。

吴清忠在《人体使用手册》一书中给我们介绍一种简单养生方法——“一式三招，两个观念”：敲胆经、早睡早起、按摩心包经；不生气、保持肠胃清洁，有兴趣者可以试试。

其中敲胆经就是敲大腿外侧的一段，每天敲两分钟即可。敲胆经、早睡早起，可以养血气，血气足，人体就能自然进行新陈代谢，修复损坏的器官。

按摩心包经和膻中穴，就是增强心脏的泵血能力。按心包经循行路径按摩，将痛点揉开。按摩膻中穴（两乳中间），就是将中指轻轻放在上面，意守该穴，就能把心包积液排除，提升人体的免疫能力。



人体运行顺应大自然规律，既然是规律，就不会因为个人的生活习惯而改变，我们只能去顺应其规律，才能确保生活中的人身安全。安全在于防患，疾病在于预防，当我们的身体出现症状时，我们就应该反省一下我们的生活方式是否符合自然规律。只要能按照自然规律去生活2-3个月，你或许就能体会到大自然的力量，实践是检验真理的唯一标准。