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凡人趣事:火车司机戒烟记

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发表于 2013-3-19 16:15:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
邓世昌

我烟龄34年,每天非吸完两包40根不解瘾。戒烟至今已有13年了,我再没碰过一根香烟,那“吞云吐雾”的乐趣也从记忆里慢慢淡化了……

我22岁那年半夜里开火车打瞌睡,伙计就递给我一根点燃了的香烟,我吸了一口虽然咳了几声瞌睡却全跑了,脑子也特清醒。从那天起,烟就伴着我度过了34个“365”

天,伴着我安全正点地完成了一趟又一趟的开火车任务。烟瘾越来越大越吸越狂,35岁那年起,多了个“干咳”毛病,每隔几分钟就咳一两声,不咳不舒服,一年到头不停地干咳,叫人听着特烦。
我曾尝试戒烟,但两次都死灰复燃:45岁时,我去医院看一位肺癌动完手术的老友,看见用玻璃瓶装着被割下来的病灶肺叶,爬满了污黑的油垢,像家里的抽油烟机的污油垢一样,叫人好恶心,医生说那是吸烟的烟油,我一听就傻了眼,回来我就马上不吸烟了。可才过十天,病友事淡忘后就忍不住又吸上了;第二次戒烟是50岁那年我胸闷胸痛,医院检查的结果是“心肌缺血”的冠心病,那医生看着我被烟熏黑的手指:“先生,您别再吸烟了。”医生的话管用,我决心戒烟了。吃了三个月医生开的药,胸闷缓解了,胸痛也没有了,但“好了伤疤忘了痛”,心瘾强烈,就又再吸上了,这一次,吸得更凶,变本加厉。

56岁那年,我得了一回重感冒,发高烧咳嗽,气管像火烧那样痛,吊了一周的“盘尼西林”,烧退了,气管也不灼痛了,但咳嗽没好,尤其到了半夜狂咳不止,梦里咳醒,咳嗽声吵醒楼上楼下邻居,连邻居的狗都逗得汪汪叫。久咳不好,一位好心的邻居告诉我,有位老中医看咳嗽最好,很多顽咳的病人都是他治好的。我就去挂了7元的“专家号”,那老医生半闭着眼号了我的脉,眯着眼看了我的舌头,仔细地看了我的病历,对我说:“该吃的药你吃了很多了,看样子你吸烟很久了,我不劝你戒烟,你停烟十天,等咳嗽好再吸吧!”说完,他没给我开药。

天!世界上哪有不开药治病的医生?还是“专家”“名医”哩。我真想骂他几句却不敢骂出口。回家对老婆说了,她不生气,还笑着说:“那你就不吸烟吧!”没法子,我惟有遵守“不吸烟十天”的医嘱。

我把自己关在房间里,吃饭喝水全由老婆送进房间,头三天可真难受!烟瘾一来眼泪鼻涕一起来!活了大半辈子,恐怕这几天最难过最辛苦了。到了第五天,果然少咳了,咳一两下就能吐出一口痰,痰是暗黑色的,很恶心!就这样,咳了一天痰咳出一大堆“垃圾”……,到了第八天果然没咳了,咳嗽全好了!全身好舒服。

戒烟后,饭量大了,吃什么东西都有味道,觉也睡得很香,我的身体胖了一圈。没有了那股难闻的“臭烟味”和令人讨厌的“干咳”,老婆的唠叨大大地减少了,孩子也爱和我说话了……

戒烟记   文 /缀天如来


  我戒烟戒了三年,至今每当看到烟,仍是浮想联翩。
  若论家世,上溯五代,我家无一吸烟者,我自小也对烟充满了憎恶感,尤其是到烟雾弥漫的场所,更觉咽头发痒,甚感窒息。
  未料刚过“而立”,我却误入“烟区”,经不住几多诱惑,从试几口,至隔三差五买包烟,再至购置烟盒、打火机等全套设备,选择生日那天,正式宣布揭开吸烟史。
  要说吸烟绝对不好,也不尽然,当你思路枯竭之时,烟可助你一臂之力;当你闲暇孤独时,烟是你最好的伴侣;尤其饭后那一支烟,不说赛过活神仙,也确实别有一番滋味。然而时间一长,苦头可就大了。原来剔透的牙齿变得又黑又黄;嘴唇干裂,舌头麻木,饮食无味;无论多么好的衣服都得留下“斑点”,浑身是眼;几十元的工资没了一半。看着妻子吃块豆腐都舍不得花钱的样子,我开始有些内疚。
  十年烟史,看着别人冰箱、彩电俱全,自己一件像样家具都没有,仔细算了一下,3000多元已经吸进去了,实在懊悔不已。
  四十岁生日那天,我砸碎了所有的烟具,首次宣布:刘某从此与烟一刀两断!妻听到了我的铿锵誓言,怀疑地一笑。
  尽管眼见别人吸烟馋得直流口水,仍然坚持,男子汉大丈夫岂能言而无信。岂料刚刚憋了五天,老同事来访,“红塔山”递过来,香味沁人肺脾。我犹豫了一下,既而一想,不就是一支吗,奈我何哉?口里说着“我戒烟了”,手却早已将烟接了过来。这会儿的我如饥似渴地吸着,真如久旱逢甘雨啊!我开始怀疑戒烟的正确性,这不是活受罪吗?何苦呢?
  五天的努力付之东流,重新拣起的烟更频。妻子发现我兜里的钱越来越少,一惯睡早觉的我也一反常态,天天早晨出去。某日她偷偷跟踪,发现屋后一缕青烟,我被“擒”住了。
  以后二年中,我相继戒了四五次烟,哪次也未戒成,越吸越频,有时一气吸五七支,每天达三盒之多。
  面对身体的每况愈下和经济的拮据,我于1989年开始了第五次戒烟,并给自己规定了三条戒律:一是不论地位多高、官职多大的人给烟,一概不受;二是不论烟牌多么新、烟质如何好,一概不尝;三是不论关系如何
  铁、面子多么大的敬烟,一概不动。
  第一根烟的漏洞堵住了,第二根第三根也就不复存在。如今三年已过,至今未动一口烟。
  不知以后如何,反正我现在与烟断绝了尘缘。


新浪网友:清清爸爸001

  说起吸烟,是有历史的了,一直能追溯到悠悠的大学时代。

  刚入大学,从中学时厚重的书山题海中解脱出来,惬意而自得。而更能满足的是:一种心理上尊严的获得。--更清晰的说是人格的开始觉醒。中学时的老师总是那么紧绷着脸,始终给人一种敬畏有加的感觉,所以不敢逃课、不敢迟交作业、不敢谈论学习以外的内容。进了大学,第一次与班主任聊天,侃的是意大利甲级足球联赛。令我惊诧不已、猛然间发现自己长大了的是:谈话间,班主任老师掏出香烟,递给了我一支……

  所以可以说,吸第一支烟,是因为尊严的获得,人格的觉醒。从而,袅袅的烟雾,弥漫了整个大学时代--打乒乓球,争的是胜利,赌的是香烟;玩够级,甩的是扑克,叼的是香烟;就连某同窗的女朋友给买了一包香烟,也成了莫大的炫耀……那时的烟,吸进的是尊严和自立,吐出的是派头与潇洒。只是吸一种感觉,倒没什么瘾的。

  那时的生活,单调而有节奏,早晨的登山、下午的踢球,使我的体质牛犊般健壮。好像在身体里到处都布满了“杀毒软件”,尼古丁的副作用竟没显现出来。

  参加工作就径直坐进了办公室,材料的压力、人际的交往,我的吸烟量逐步增加,烟瘾自然的就形成了,大而且刁。大不用细说,刁是指更青睐那种清香的高档烟。慢慢的身体有了变化:体质在吃老本尚无大碍,体重却下降了,夹烟的手指被燎黄,本还算得上洁白的牙齿被熏黑,口臭了,痰多了……这段时间是我一生中吸烟最凶的阶段,直到--结识了女朋友(就是现在的老婆大人),女友娇美可爱,温柔贤惠(做了老婆依然如此),对我的百般缺点、千种毛病竟能容忍,只是对我吸烟颇有微词。我便绞尽脑汁,大放阙词,捏造列举吸烟的好处:写文章倦时能提神,高兴时能更惬意,办事时能当敲门砖,失意时能调节情绪……在我的骗术下,女友竟做了让步,只是要求我们二人单独在一起时不抽烟。谈恋爱,二人世界卿卿我我时,我还顾的上吸烟吗?其他的时间就可以一仍旧惯啊!所以我的回答干脆而爽快,实际上吸烟量几乎没有任何减少。

  把女友骗为老婆后,被甜蜜所笼罩,同时也不想有悖于自己的承诺,所以“二人单独在一起时不吸烟”的原则依然生效。只是老婆不明白,为什么就有朋友“无事也登三宝殿”啊,朋友来了自然我敬烟老婆泡茶,我也自然的在一番推让中叼起烟卷……都说女人好骗,一点也不假,任品老婆聪明的脑袋也想不到朋友是我在洗手间、在阳台上用手机呼来的啊。在每每的自鸣得意中我的身体却每况愈下,甚至逃不脱每次的疾病流行,甚至每次的小小降温也给我送来了大把大把的药片,整日一副昏昏欲睡无精打采的样子。老婆终于从颇有微词变得唠唠叨叨(她自己认为是苦口婆心),温馨的家庭有了争吵。

  谁不期盼健康、谁不恋慕和睦啊,我也尝试过、努力过,可是:戒烟难啊!

  女儿出生了,小天使般的到来了,我废弃已久的责任心就被重新点燃。一下班,就钻进厨房熬米粥或是奔向水池洗尿布或是抱着小天使聊聊天(主要是我在自言自语),小日子变得忙碌而生机勃勃。善解人意长于攻心的老婆经过精心准备后(至少我这样认为),在一个春华烂漫徐风明丽的夜晚,递给我一个“报告”,说是要等我的批示。现简要摘录如下:

  一、总结:

  1、每年支出的烟钱=一台29吋彩电

  2、每两年支出的烟钱=一台奔腾四电脑

  3、照此计算,十年将被香烟燃掉一辆小汽车(我的天那!)

  4、若算上治疗因吸烟所患疾病,所付药款至少是买烟费用的2倍(我的老天啊!)

  5、至于身体被香烟燃去的损失,无法计算。但每一个明白人都能估量的出。老公不但明白,且聪明过人(可爱老婆软硬兼施)。

  二、打算:

  女儿天资聪颖,乖巧可爱,是我们的心肝宝贝。应该让女儿在祝福中平安一生。

  三、请示:

  节省下来买烟的费用,给女儿买平安的保险。

  看了这个特殊的“报告”,我还能等什么那?于是当即行动:宣布戒烟!并且预支了我全年的烟费给女儿、给全家买了平安保险。

  戒烟初期,苦不堪言。但只要决心有了,恒心大了,毅力坚强了,这世上就没有办不到的事情。

  如果说,我吸烟是因为尊严的获得,那么戒烟是在证明自己仍然有尊严:为了健康,为了平安,说话算数,言出必行。

  戒烟的感觉真好,家庭温馨和睦,甜甜蜜蜜;

  戒烟的感觉真好,身体健健康康,吃嘛嘛香;

  戒烟的感觉真好,每想到女儿在祝福中平安的成长,我就忍不住的笑。

  戒烟的感觉--真的很好!

 楼主| 发表于 2013-3-19 16:24:29 | 显示全部楼层
严贵是个有着近30年烟龄的老“烟民”,他的妻子、女儿多次劝他戒烟,医生也多次警告他:必须尽快戒烟,否则他将成为烟草的“牺牲品” ,名副其实地作了“烟鬼”。他从经济、身体健康考虑也曾试着戒过几回烟。但每次都没有成功。他自己已失去了戒烟的信心,他的妻子、女儿还在帮他想方设法戒烟。

  这不,他一下班,妻子就叫住他说:“老严,你看你烟龄都满30年了,也该退休了哟!我看靠你个人戒烟是不得行的——你这个人一点自觉性都没得,从今天起,我和女儿要对你实行经济制裁。”老严无所谓地说:“看你能搞出个啥子花样出来,还不是又来折腾我。啥子经济制裁哟?林则徐当了钦差大臣禁烟禁烟,结果如何嘛,连自己的乌纱帽也保不住,你们?”女儿拿出一张纸来解释说:“就是每月你的工资、奖金一切收入都必须上交,每日开支实行严格的申报审批制,每天早晨向家庭戒烟委员会提出一天的开支计划,经过戒烟委员会审议,多数通过了才能给你拨款,而且每天晚上要对你的开支计划执行情况进行审查,如果你有弄虚作假的行为,第二天就不准你提出开支计划。总之,绝对不允许你一分钱拿来买烟。”严贵忙问:“什么时候又成立个家庭戒烟委员会?我怎么一点都不晓得,这个委员会由哪些人组成哟?”妻子说:“刚刚成立的,成员当然是我们三个啰,任何方案要拿来按少数服从多数的原则进行表决,获得通过后就必须严格地执行,如果有哪个拒不执行,就把他从我们这个家庭中开除出去。”严贵反对说:“那啷个要得呀,我又不是小孩子,还要用一分钱要一分钱,我坚决反对……”妻子打断他说:“好,现在对家庭戒烟委员会2008[第001号]方案进行表决,赞成的请举手,嗯,一、二,少数服从多数……”女儿硬把严贵的手搬起来,高兴地说:“哈,全票赞成,方案得到通过,明天开始执行。”

  方案执行了才三天,严贵的心里像猫抓狗挠一样,看见别个抽烟,他馋得直流口水,却没钱买烟。奇怪得是他周围的同事、朋友竟然也没人给他敬一支烟。他一打听才知道,原来是他妻子、女儿早就给他们打了招呼,请他们配合他家的戒烟行动。他无精打彩地下班回家,突然发现地上有一支还剩大半截的香烟。他喜出望外,迅速地向四周看了看,还好,没有人,他弯下腰装作系鞋带,伸手就把那支烟捡起,凑到鼻子前贪婪地闻着,“好香啊!我看这是啥子牌子的,我以前为啥子没有抽过呢?”他一看说:“原来就是××牌的呀,以前我抽都不抽,记得以前没有这么香的嘛,质量提高得很快嘛!”掏出打火机就要点燃。“老严,你在做啥子?”妻子、女儿在背后大声问。严贵慌忙把烟捏在手里,回答道:“没做啥子。”“没啥子,你把手伸开,手里头有啥子东西,让我来看看。”严贵当然不肯。这时,一群人围拢来看热闹,严贵只好把半截香烟亮出来,说:“看嘛,不晓得是哪个人这么没有公德,这么好的烟抽两口就……,唉,太没有公德了,我替他捡起来。电视上天天都在宣传‘保护环境卫生,人人有责。’”

  妻子说撇了撇嘴说:“说得恁个好听,啥子保护环境卫生,人人有责,我看是你自己想接到起抽才是真的。”严贵急忙争辨道:“你说我捡别个的烟屁股抽,亏你想得出来,我才没有那么……”“那你一直捏起做啥子”妻子质问。严贵说:“我……我正准备把它扔到垃圾桶里,你就血口喷人,我就没有来得及,我这就甩了它。”他甩了烟头,举步就走,一个戴红袖箍的喊住他,说:“乱扔烟头,罚款5元,快点交钱。”他忙说:“大爷,不是我甩的,我是帮别个甩的,他们这些人都可以作证,你不信,你问他们嘛。”红袖箍依然面无表情地说:“乱甩烟头,罚款五元!”严贵远远见单位领导正走过来,连忙掏出钱来说:“这年头硬是好人难当,算我倒霉。”抬脚又要走,红袖箍又喊住他说:“回来,把烟头捡起。”他只得照办。他气呼呼地对妻子说:“你让我在恁个多人面前丢面子,看我回去了咋个收拾你!”

  回到家里,严贵就把女儿推出家门,女儿就听门内吵架声越来越大,短暂的沉寂后,传来器物倒地声、女人哭声,接着严妻披头散发地掩面冲出门去。

  家里,严贵懊恨地乱抓自己的头发,忽然,他想起来那闯祸的半截烟头还在衣兜里,他掏出来欲甩,又舍不得,迟疑着叼在嘴里,正欲点燃,两位警察走了进来,向他一亮拘留证,说:“你就是烟鬼,啊,不对,严贵吗?”严贵紧张地点了点头。警察接着说:“那好,你因为殴打妻子,被拘留了。”

  几天后,严贵回到家,女儿悄悄地塞给他一包烟,说:“老爸,在拘留所里,你可捡不到别个的烟屁股,维护不了环境卫生了吧?我早就给你准备好了,给你过个瘾。”严贵却一下火了,一把把烟揉烂,说:“老子这几天好不容易才把烟瘾戒脱,你又来馋我。”

  女儿和妻子面面相觑,然后相视而笑。

戒烟综合症

常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合征,俗称戒烟综合征,戒烟综合征的发生是由于戒烟期间,摄入的尼古丁迅速减少,达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中,不管是否服用药物,都可能出现戒烟综合征,而且烟龄越高,戒烟时戒断综合征的表现就越明显。
需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应,两者在现实治疗中可能很难区分。我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后,身体便开始着手修复过程,清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此,不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段,这是身体在通知你,它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间,时间的长短就因人而异了。这个时候,你的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段,之后就会渐渐好起来的。

戒烟综合征症状

症状/体征 原因、症状和缓解的方法
口渴:常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内毒素。
睡眠中断:这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。
嗜睡:一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡:有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间:起床,阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽:长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘:许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛:头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饥饿感:身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。
盗汗:经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤:手和手指轻微发抖,可持续数周。
口疮:少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致,加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中:在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
手足痒:这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
头皮酸痛:这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
戒烟注意事项

1.加强戒烟意识,戒烟者要亲身感受到吸烟的危害,自觉要求戒烟。 
2.寻找好的替代方法,戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”,在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类,使其不至于感到“空虚”。 
3.扔掉吸烟用具,诸如打火机,烟灰缸,香烟,减少吸烟者的“条件反射”。 
4.尽量避免吸烟的引诱,争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此。 
5.尝试转移生活习惯,长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯,戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了,肯定会很不适应,可以尝试转移到别的生活习惯中,比如下下棋、打打牌什么的,逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了。 
6.持之以恒,经受住重吸烟的考验,戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败,仔细找出原因,避免重犯。
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发表于 2013-3-19 17:04:37 | 显示全部楼层
又见楼主过来劝戒烟了
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发表于 2013-3-19 18:08:21 | 显示全部楼层
楼主肯定是个女的,没干过体力活,不知道累是什么,说白了点,男人女人在这个世界的存在价值。女人只占四分之一。美国心理学家所言。
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