开车吸烟打手机 别拿生命开小差

夏雯静

一名左手“掌舵”，右手挂档、打电话，其间双手还时不时用来弹烟灰，这你能做到吗？昨日上午，交警拦下这名司机时，周边的司机已被他吓得够戗。

司机犯烟瘾愁坏其他车

昨日10时许，交警在老福山立交桥巡逻时，发现一辆外地牌照的小车左右摇晃，导致紧随其后的其他车辆纷纷紧急刹车。

一位交警驾驶摩托上前提醒，却发现该车司机一会用左手向窗外弹烟灰，而后又将烟叼入嘴中，继续用左手把握方向盘。在此期间，司机的右手还忙着挂档、接电话。难怪车子左右晃动得厉害。

司机被处罚连连喊“冤”

“停车！”待小车驶下立交桥后，交警要求司机接受检查。根据相关法规，驾驶员在开车中禁止打电话、抽烟，交警可对每项违规行为罚款50元，并扣2分。当出具处罚告知书，司机懵了，一个劲地解释说是场“误会”，却不知自己刚才在立交桥上开车时有多么危险。

5分钟现身十名“高手”

记者随后在老福上立交桥下观察过往车辆。5分钟内，眼前经过四五十辆机动车，至少有三成左右出现开车打手机或吸烟的情况。交警对此表示，即日起将对这样的违规驾驶行为进行严处。
吸烟的危害，相信已经无人不知无人不晓，但如果有人跟你说，每年因为手机而死亡的人数，比因为香烟而死亡的人数还要多时，你是否会大吃一惊?!
头部——增加患脑瘤风险
美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。
专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。
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眼睛——频繁接听手机易患白内障
浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。
专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。
骨头——手机辐射或致骨质疏松
土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加·阿塔伊博士和他的同事在研究中发现，手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。
专家提醒：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。
皮肤—— 或致“手机皮肤炎”
很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。
专家提醒：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。
精子——手机可杀死三成精子
研究人员发现，手机发出的射频电磁波(RF—EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF—EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF—EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。
专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。
影响睡眠——降低睡眠能力
来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。
专家建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。
影响工作——降低创造力，影响效率
美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。
专家提醒：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打。

夏雯静

根松成林曲杰嘉才仁波且-----对吸烟者的忠告！   

“许多人不知道烟的由来，认为佛陀的五戒中没有烟戒，所以抽烟应该没什么关系。其实吸烟的危害远胜于杀、盗、淫诸罪，今天这里有七位吸烟者，所以我就给大家讲讲烟的由来，你们要好好听。  
   
在释迦牟尼佛转法LUN时，有个诽谤佛法僧三宝、破戒的弟子，她心生忿恨，就发愿：将来一定要在人间留下恶种子，让众生无法修学佛法！由于她发的是毒愿，所以力量特别大。她魔心不歇，死后就成了魔，企图再次阻挠释迦牟尼佛转法LUN度众生，她准备把魔与魔女所生的蛋带到人间佛法最兴盛的地方----印度。当她快到印度的时候，因为释迦牟尼的佛光普照，无法进去。五百年间正法兴盛，她一直没有机会。释迦牟尼佛涅盘五百年以后，她又想出来兴风作浪，当她刚从地里出来时，就遇到西南方向莲花生的佛光，又无法进来。可她并未就此罢休，就把魔蛋捏碎，磨成粉后洒在虚空中，随风吹到了与印度毗邻的城市。第二年，那儿就长出一种非常奇异的草----这就是烟草。后来被一个五百多岁的婆罗门老人发现。她心想，自己活了五百多年，从未见过这样的异草，觉得很稀奇，所以就把草拔回，拿到印度一个城市里贩卖。这城市有个魔所化现的妓女，她一见到这种草，马上生起强烈的贪恋之心，花高价买下了。随后她把这种草点燃，熏吸，觉得浑身舒服，接着便开始引种，由于她的魔力，第二年就获得了丰收，此后便一传十、十传百地种植、吸食开来。那时还没有制成现在的香烟，只是研成细粉，用鼻子吸，或者搅着吃，也有人点燃熏身。藏族人抽烟是用鼻子吸，许多人便由此不得解脱。以上主要是根据莲花生大师专论“烟的由来”的开示而谈。   

为什么吸了烟就无法解脱呢？因为烟专门熏染人的中脉。按密续所说：人死的时候，明点要从中脉的顶端出去才能解脱。抽烟会闭塞顶轮的脉结，临终时明点无法从顶门走。所以莲花生大师一再说：吸烟者无法解脱，而且必堕无疑。再者，抽烟的人令诸佛菩萨皆不欢喜，一切护法也都远离他。现在末法时代的众生，不知道它的危害，对烟就是恋恋不舍。有人甚至说：“让我戒烟还不如戒饭。”   

为什么有烟瘾？它与毒瘾有点相似，其实就是吸毒的一小部份，我劝你们戒烟也是为你们好。抽烟究竟有什么好？   
从现实角度来说:   
第一，对身体不好，现代医学也已证明抽烟就是慢性自杀；特别是我们密乘行者，一旦抽烟，不管你有多精进，修行也不可能进步。为什么？修一天的功德抵不过你抽一支烟，刚刚这边气脉有一点点进步，烟一进去就都没了。   
第二，伤害其他的众生，大家也知道抽二手烟的危害比抽一手烟还大。所以抽烟不仅伤害自己，还伤害其他的众生，特别是自己的家人；同时也是毫无意义的虚掷钱财。你看，抽烟一个好处都讲不来。今天上师刚给你加持，回头你马上又抽烟，就把上师所赐的加持又熏没了。总之烟是专门障碍众生解脱的毒物。生死事大切不可当儿戏！   

由于烟是魔的愿力所化。所以烟瘾的魔力很大，很难戒除。它会不断找你、诱惑你。所以要戒烟非得下大决心不可。希望在座有抽烟的人要真正戒掉它。在上师诸佛面前，虔诚忏悔、发愿戒烟。就跟受戒一样，因为在上师诸佛面前受持烟戒，有功德，也有护持。   

  
莲花生大师预言：“一旦在任何一位善知识面前发誓，并真正把烟戒了，我会象你的影子一样护持你！”莲花生大士对烟的由来和吸烟的危害作了明确的开示，今天只是很概括地给大家讲讲，以后有因缘再翻译。   
总之，我希望我的弟子中没有烟民，不受烟魔的侵害。大家能做得到吗？   
（七位吸烟者闻后向仁波且表示愿受烟戒。）   
我很高兴，说明大家对我还是有信心的。今天既然在上师和诸佛面前受了戒，就不能再抽了，否则，那等于欺骗诸佛上师，这是有很大罪过的。烟瘾再来的时候，要懂得对治，多想想烟的坏处、多祈请上师三宝、多念念百字明咒。而且要远离那些吸烟的人，切不可再随着习气而转！”
轻财尚义侠
初级粉丝；烟真是我的噩梦
害我不得不念了不少摧破金刚心咒来解秽
不念又担心修行倒退
真是魔难一桩啊
我们对烟草的起源和危害缺乏认识。

烟草是什么？
它是魔女的经血，让我们魂魄迷乱，堕入地狱！

它是魔鬼的毒咒，让我们身不由己，受其摆布！

它是瘟神的毒气，让我们堕落鬼道，永远受苦！

我们除了自己努力战胜自我，还要虔诚念佛，求佛力加持，事半功倍！

让我们共同努力，克服贪欲，戒除恶习，告别魔窟，挣脱魔掌，脱胎换骨，走向新生！

吸烟的后果
张毅喜欢抽烟。
一天下班，自己没有烟了。准备去买一包。夜深人静了。很多小铺关门了。很失望。自己又有烟瘾。走着走着。看见一家小铺。灯还亮着。张毅很高兴。“老板买包烟啊。”“老板。”灯很昏暗。不一会里面出来一个老头。“小伙子。买点什么”“我买包烟”。老头拿了一包烟给张毅。终于有烟了。回到家里。第二天早晨上班。走到昨晚上买烟的地方。他感觉有点不对劲。昨天的小店没有了。取而代之的是一个寿衣店。张毅就想，昨天明明是一家小卖店啊。怎么变成寿衣店了。是不是自己眼睛花了。或许是人家代卖烟卷。走吧！但是心里还是很后怕。
烟味道很特别。有一种特殊的香味。这种香味让人觉得昏沉和陶醉。张毅好像喜欢上了这种烟味。一连几天。没有烟了就去那家店买。老头也很高兴，看见张毅来买烟。
但是张毅的身体一天不比一天强了。开始变得瘦弱，经常生病。可是还是不忘记吸烟。自己还陶醉着。朋友们怀疑张毅是不是吸毒了。一看那烟盒，就是普通的香烟。没有什么异样。就是香烟的名字很诡异，叫梦境香烟。张毅的确抽完烟像进入了梦境一般。朋友和同事劝他别再吸烟了。估计是吸烟太多了。不久，张毅真的生病了。身体越来越受弱。最后命在旦夕。住进了医院。护士不叫吸烟。也走出病房偷着吸烟。
脀然有一天，有人在医院的厕所里。发现了一具干尸。男性。朋友一看。是张毅。浑身就剩下了骨头和皮肤了。
从此那家小卖店再也没有出现在夜晚。但是有人听说另一个地方发现了这个店和那个老头。总会为吸烟的人，拿出梦境牌香烟。随后露出诡异的笑容

夏雯静

　魔相：恶物烟草是冤魔九兄弟的经血而形成的。吸烟之人，即使依靠心境一味的境界而如大鹏鸟一样飞于空中，如鱼儿般游在水中，通彻无碍穿行山岩，具有了知现有一切的神通，也确定无疑是魔的化现。尤其是人们指望能将亡灵超度的上师们，如果吸烟饮酒，那简直就是故意将亡灵引入地狱的向导。因此，观察这一点极为关键。不用说在讲闻密法以及众会合修时吸烟饮酒，甚至在仅有枣核许烟酒的地方观修本尊、念诵咒语以及修行等持，也会像水挤不出酥油一样，连发梢百分之一许的成果也不会得到。我们应当认识到，未来此物（烟酒）将是摧毁佛法基业的唯一恶魔。密主金刚手的金刚密传中是这样说的。因此，所有吸烟饮酒以及传播烟酒的人都是九头恶魔的化身。这一点丝毫不必怀疑。魔的化身无论出现在何处，那里的男女老幼定要捂上口耳，立即逃离，甚至都不要瞧他一眼。
　　如果又有些人说：虽然在显宗里的确不允许吸烟饮酒，可是密宗的伏藏大师很多都是通过这种方式利益众生的。

　　昔日在印度，出现了大持明成就者萨绕哈等八十位大成就者、四位瑜伽母，在此雪域出现了邬金法王莲师和他的意子君臣二十五尊、意瓦地方的八十位大成就者、成百的伏藏大师以及成千的伏藏师等宛若空中群星般不可思议获得自在的大成就者，但他们所有人的传记中，并没有对烟酒作加持并向他人传播的历史。如此上面刚刚提过的宁玛派，阿底峡尊者师徒等为主的噶当派，玛尔巴米拉日巴师徒等为主的噶举派、萨钦根嘎酿波师徒为主的萨迦派、根钦多哦巴师徒等为主的觉囊派、帕单巴师徒为主的息法派、布敦匝扎师徒为主的哦派、宗喀巴大师师徒为主的格鲁派，在藏地曾出现犹如连绵不断金山般的上述八大宗派的教主，我遍阅了他们所有的传记，通过对烟酒作加持以及向他人传播利益众生的事迹只言片语也没有。魔王波旬及其眷属显然已入到你的心里，凡是与你结缘的人都将被引入地狱，这是魔的授记，你除了是为魔王波旬卖命的时间已到之外还有什么？夏嘎奏折让珠尊者曾经这样说过：“放逸无度享用恶物（吸烟饮酒）的你们死后转生地狱，并与你同饮一个山谷之水的所有人也由于沾染冒渎晦气而被连累到地狱中，这是金刚持等宣说的。如果明知这些道理仍然不恪守誓言与戒律，恣意吸烟饮酒，那么你是不是认为金刚持的语言虚妄不实，或者认为虽然真实却无必要，或者你的境界已远远超过了金刚持，或者已经鬼使神差，成了无心的人？无论如何也仅此而已。如果你想去地狱，就随你的便吧，但求你不要将同饮一个山谷水的所有人带入地狱，把他们留下来。求求你不要毁灭整个地区。”意思是说，不仅与吸烟饮酒者其它邪法的关联，甚至凡是与其饮一个山谷水的人都将被连累到地狱中。这样的魔化身无论出现在何处，就连风吹到的地方都应当逃离，更不用说与他互相交谈、同居一处了。这样的人无论到哪里，他走后，人们都应当在此撒一把灰。对于加持并传播烟酒的魔知识，但愿生生世世也不要见到，不要听到。如果反复这样发愿，则能圆满数劫的资粮。

　　如云：“俱胝佛子菩萨未曾说，且从经续论中未曾闻，经血烟草传播于众生，破坏佛教基业诚可悲！九兄弟魔业愿所成物，烟草若亦可能作加持，三界罪人为何不去往，大师您前请求作加持？传播烟草利众魔之相，三世佛陀已经作授记，魔王波旬化身此再现，凡结缘者被引入地狱。”那么，诸位人士，如前所说，仅仅闻倒烟味，甚至八地菩萨也要转黑绳地狱一次，我们这些凡夫如果不象舍弃麻风患者的肉般弃离烟草，那么今生必定会遭遇各种不幸，后世也无有脱离十八层地狱之时，这是金刚持无欺之语，对此应当深信不疑。那些吸烟饮酒的人应当即刻发誓断除，戒烟戒酒功德无量。虽然前面有念诵一亿观音心咒也不能忏悔吸烟饮酒罪业的说法，但若以追悔之心戒烟戒酒，也可以清净往昔的所有罪业。因此，思维这一功德而戒烟戒酒至为重要。刚一戒除烟酒，就能遣除修法的违缘，护法神也会鼎力相助，现世中一切心愿顺利实现，后世最起码也会获得行持正法的人身，依之获得圆满佛果。

巴哈姆特·翼

楼主又来禁烟了

、尼雾

戒烟~~~
没想过啊~~~

夏雯静

乳腺癌在女性生活中显现高发的趋势。那么生活中有哪些习惯会导致乳腺癌的出现呢？下面一起来看看文章的说法吧。
女人吸烟似乎也成为一种普遍现象，但是研究显示，吸烟对女性的伤害可能超过男性。吸烟对身体有害是大家都知道的，但是对于女性来讲，究竟有怎样的危害呢?下面一起来了解下。
吸烟使女性初次罹患心脏病的年龄大幅提前。美国杜克大学医学教授罗伯特·哈林顿 说：吸烟可能消除女性拥有的自然优势，除非女性不吸烟或戒烟，否则她们会与男性一样患上严重疾病。吸烟可能让女性提前进入更年期，且更易患心脏病。伴随女 性烟民比例上升，预计更多女性会罹患心脏病。下面一起了解一下吧!
女性吸烟四大危害
一、可引起不孕
吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。
二、致月经不调
烟 草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44 岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6%。每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者 2倍，最近的研究还证实，吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。
三、孕期吸烟寻致流产
吸烟女性孕期出现 流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一 包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%;每天吸一包以上者则为35%。此外，吸烟母亲的婴儿先天性心脏病患率也增加一倍。
四、吸烟影响子女智力及发育
孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。
二手烟危害
一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。
二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。
三、刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。
四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。


近年来,全世界每年约有120万妇女患乳腺癌,50万妇女死于乳腺癌。全球乳腺癌发病率几乎以每年2%的速度递增。乳腺癌的发病率在多数国家均呈现上升和年轻化的趋势,乳腺癌已成为威胁女性生命和健康的头号杀手。
吸烟可导致乳腺癌发生

国内外越来越多的研究表明,主动吸烟和被动吸烟都可以导致乳腺癌的发生。

有关吸烟和乳腺癌之间的关系,国内外研究中对被动吸烟与乳腺癌的关系较为肯定,而对于主动吸烟和乳腺癌之间的联系,各国学者的研究结果不尽相同。

国内就吸烟与乳腺癌关系而独立开展的研究较少。周晓彬等的一项研究显示,被动吸烟女性患乳腺癌的风险是无被动吸烟女性的1.94倍。阎子海等研究显示,主动吸烟和与乳腺癌关系的比值比(OR)值为1.67,但无统计学意义(P>0.05)。

国外对吸烟与乳腺癌之间关系有专门的研究,并考虑了吸烟量与乳腺癌之间的联系。约翰逊(Johnson)等的研究结果显示,主动吸烟者患乳腺癌的危险增加46%。莫拉比亚(Morabia) 等在日内瓦的一项研究显示,随着主动吸烟量的增加,患乳腺癌的危险随之增加。

格拉姆(Gram)等通过队列研究,随访10年,观察了102098个30~50岁的妇女,对具有20年以上吸烟史及不饮酒的妇女,按照不同国别分别进行数据分析。结果发现其中有1240个妇女被诊断为乳腺癌。与从不吸烟的妇女相比较,吸烟史大于20年,每天吸烟量在10支以上者患乳腺癌的相对危险(RR)为1.34,在生育第1胎婴儿之前就开始吸烟的妇女的RR为1.27,月经初潮之前就吸烟的妇女RR为1.39,15岁之前就吸烟的妇女RR为1.48。因此,该研究得出结论,妇女从青少年开始吸烟并连续吸烟至20年,可以增加患乳腺癌的风险。

库奇(Couch)等通过对426个乳腺癌患者(先证者)的家庭进行回顾性调查(主要调查其姐妹、女儿、孙女、侄女和配偶家庭成员乳腺癌的发生及吸烟史),发现在426个家庭中,有132个先证者的家庭里,至少有3个有血缘关系的亲属患有乳腺癌或者卵巢癌,在这132个家庭里,先证者的姐妹和女儿曾经吸烟的患乳腺癌危险是从不吸烟者的2.4倍。对其中35个有高度遗传危险的家庭进行分析,结果显示,先证者的姐妹和女儿曾经吸烟者患乳腺癌危险是从不吸烟者的5.8倍。可见吸烟可以增加患乳腺癌的风险,尤其对那些有明显家族易感性的人群,吸烟可明显增加患乳腺癌的风险。

吸烟可影响乳腺癌的诊断及预后

芬蒂曼(Fentiman)等的研究结果显示,吸烟可影响乳腺癌的诊断及预后,即吸烟可使乳腺癌的复发机会增加,缩短乳腺癌患者的生存期,并能影响乳腺癌的早期诊断。

该研究发现,有吸烟史的乳腺癌患者一般生存率均较低,但对其病理进程和肿瘤的大小影响不大。乳腺癌患者中吸烟者的病死率较不吸烟者高。通过乳腺X线照射诊断乳腺癌的准确程度会受到吸烟因素的影响,最终可导致影响乳腺癌的早期诊断和治疗,以至于影响患者的预后。

卡利(Calle)的研究也显示,吸烟可以显著增加乳腺癌患者的死亡危险。
小结

综上所述,吸烟可以影响乳腺癌的发生发展及结局,因此,深入开展控烟工作可以降低乳腺癌的发生危险,有利于乳腺癌的早期发现、早期诊断和早期治疗,从而提高乳腺癌患者的生存率,延长生存期。

发表于：2008-08-27 21:24

czt8033316

{:soso_e103:}楼主看来是联合国禁烟大使啊

夏雯静

许多人都知道吸烟有害健康，但大多数人对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面，认为其只不过是一种不良嗜好。但在日前召开的亚太地区尼古丁依赖治疗联盟（ATND）年会上，多名资深控烟专家强调，尼古丁依赖其实是一种慢性疾病，中重度烟民实际上是病人，有病自然需要就医，因此，对于一些“烟瘾”较大的烟民来说，戒烟不是仅靠意志就能解决的事，最好还是寻求戒烟门诊或控烟专家的帮助。



　　嗜烟者实际上是慢性病人

　　“很多人都知道吸烟会上瘾，但只把对烟草的依赖看作是一种不良嗜好。” 世界卫生组织中国烟草及健康合作中心主任、中国控烟协会会长王辰博士在ATND会议上发言说，“世界卫生组织明确指出，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，嗜烟者实际上是慢性病人！”

　　烟草依赖又称尼古丁依赖，特点是对尼古丁的渴求无法克制，以及连续地、强迫性地使用尼古丁制品，以体验其带来的快感和愉悦，并逃避因缺乏尼古丁而可能产生的不适感觉。什么是尼古丁呢？这种大名鼎鼎的物质实际是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，通过口鼻支气管黏膜很容易被机体吸收。对人体而言，它是一种有毒物质。据测算，20~25支香烟的尼古丁含量足以致人死命。

　　这个数据可能会使很多吸烟者感到疑惑——为什么我们抽了这么多烟却没有事呢？王辰解答道：“这是因为，在抽烟的过程中只有20%的尼古丁被机体吸收，之后又很快被解毒随尿排出。”

　　不过，千万不要因此就判定尼古丁对人体无害。ATND专家组的研究表明，尼古丁会被人体组织迅速吸收，并产生非常强的刺激性与行为改变效果，反复摄取尼古丁会导致大脑神经通路变化，使得吸烟者无法摆脱对尼古丁的依赖，产生烟瘾。因此，尼古丁依赖对人的侵蚀是慢性的、累积性的。

　　尼古丁依赖：核心是成瘾性

　　尼古丁依赖是一种慢性病，而不仅仅是一种生活上的“坏习惯”，这个慢性病最核心的特点就是成瘾性。根据ATND与会专家统计，吸烟者一旦成瘾，每30～40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平；当达不到这一水平时吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，这些表现似乎与吸毒无异。这就给烟草中的其他有害物质大开方便之门，使得人们在依赖尼古丁的同时不断被侵蚀健康，并最终引发各种致命疾病。

　　就像人们常说的“温水煮青蛙”，作为一种慢性疾病，尼古丁依赖带来的危害并不像有些疾病那样立竿见影，甚至会潜伏10年、20年，甚至更长时间后才开始发作。一个长期吸烟者比起不吸烟者患肺癌、喉癌、冠心病和气管炎的可能性要大得多：在发达国家中，吸烟与85%的肺癌死亡人数有关，与75%的支气管炎及肺气肿总死亡数有关,与25%的心脏病总死亡数有关。在中国，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。

　　想好了再戒 比仓促上阵效果好

　　“戒烟是世界上最容易的事情，我已经试过上千次了。”马克·吐温幽默风趣的描述可谓一语中的，其中包含了多少戒烟者的彷徨与无奈。

　　“其实戒烟难更多的是心理因素在作祟。”广州医学院第一附属医院呼吸疾病研究所医学博士、主任医师汤彦介绍，“我有一个同事，40岁出头，吸了20多年的烟，平时别人怎么劝，他总是说戒不掉。有一天，他突发心肌梗塞，住进了医院。经此一劫后，他第二天就戒了烟，从此没再吸过。这样的例子很多，更多的是发现了肺部肿瘤。由此可见，那些说戒烟难的人，各种理由都是借口。他们并没有真正从心底意识到吸烟的危害，在由此导致的严重后果没有立刻摆在他们面前时，存有侥幸心理。”

　　汤彦表示，当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受，痛苦、犹豫之后可能让你重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟”的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

　　专家建议，吸烟者首先要弄清自己嗜烟的程度，然后根据自己的依赖程度制定比较可行的戒烟计划。

　　自行戒烟复吸率高达95%

　　专家指出，既然尼古丁依赖是一种疾病，那么有病自然需要就医。国际卫生组织的统计也说明，单纯自行戒烟难度很大，戒烟者的复吸率约为90%~95%，在戒烟后持续四周内，戒烟者会出现心理上的烦躁、焦虑、易怒，生理上的失眠和注意力分散等状况。为此，ATND专家组特别强调，中重度烟民最好寻求医生的帮助和指导，这样才能有较高的戒烟成功率。在医生指导下，通过药物、行为干预，首次戒烟成功率可以达到30%。

　　临床试验证实，尼古丁替代疗法是WHO推荐、美国FDA批准，并经循证医学证实有效、安全、不良反应少而轻的药物戒烟方法。“简单地说，尼古丁替代疗法就是使用戒烟口香糖、戒烟贴片、吸入剂、鼻腔喷雾等药物，取代香烟中的尼古丁，帮助改善戒烟者的情绪，抑制他们想抽烟的欲望。”汤彦介绍，尼古丁替代疗法是一种被临床实验证明了的有效疗法， 目前已经作为非处方药销售。

　　2011年，吸烟可能是“违法”

　　很多人可能一辈子都和“违法”两个字八竿子打不到一起，但是随着控烟立法的深入，烟民将来很有可能“一不小心”就违了法。

　　今年5月1日，北京市的禁烟令正式实施。在全国150多个颁布实施公共场所禁止吸烟规定的城市中，北京成为第一个把禁烟范围扩大到所有餐馆和办公室的城市。

　　2005年8月，我国十届全国人大常委会第17次会议批准了《烟草控制框架公约》，该公约要求各缔约国必须立法，防止公众接触烟草、烟雾，并于2011年1月9日在我国全面实施，这意味着我国要在3年内实现室内公共场所全面禁烟，控烟立法已成大势所趋。

　　医学指导/广州医学院第一附属医院呼吸疾病研究所医学博士、主任医师汤彦、世界卫生组织中国烟草及健康合作中心主任、中国控烟协会会长王辰博士

烟草中含有上百种复杂的化学成分，吸烟时产生的烟雾里有四十多种致癌物质，还有十多种促癌发展的物质，其中对人体危害最大的是一氧化碳、烟焦油、甲苯酸、砷等化合物，尼古丁则是致成瘾物质。而在我国巨额的烟草利润背后，是吸烟相关性疾病导致的巨大健康危害，主要包括肺癌、慢性阻塞性肺病(下称COPD)、高血压、动脉硬化性心脏病、糖尿病、精神病等等，其中肺癌发病率已上升为我国肿瘤疾病的第一位。




　　烟草所致的肺癌往往在吸烟二三十年后才显现，而且一发现大多是晚期。今年国内统计男性吸烟者比例高达50%~60%。2004年广州15岁以上市民吸烟率达到20.5%，如单以男性市民计算会高得多。在临床上我们不时可见40~60岁的COPD患者吸烟20~40年，活动性气促已使他们的生活质量严重下降，正值壮年却已致残，给家庭和个人带来很大的痛苦。

　　一人吸烟可能祸及全家

　　我国民众对被动吸烟的危害意识十分淡薄，有充分的证据表明，吸二手烟比主动吸烟危害更大，妇女和儿童对烟雾毒素更敏感。一方面是因为呼出的烟雾小分子更易被再吸收，同时，被动吸烟人群可以是一拖二、一拖四、一拖十的成倍的增加的放大效应，而人群中不乏大量的烟害易感人群。

　　一位37岁的女性患者，与吸烟的丈夫共同生活了十五年，近期逐渐感到做家务力不从心，做肺功能检查提示重度阻塞性通气功能障碍，当被告知被动吸烟是她的主要致病原因，受损的肺功能已无法逆转，只能维持用药减轻症状时，她非常茫然和沮丧。

　　还有一位胸廓发育很正常的小伙子，18岁，突然气胸入院，胸部CT发现双肺有多个肺大泡，我们建议首先要让他的父亲戒烟时，全家后悔莫及。COPD并非均由吸烟所导致，但几乎所有的男性COPD患者都有吸烟史，因此有人称：实际上COPD是人类最容易控制的疾病，只要拒绝吸烟就能减少发生这类疾病。

　明天是第21个世界无烟日，主题是“无烟青少年”。今天上午，来自朝阳医院呼吸科、心脑血管科等多科专家在院内举行义诊咨询，控烟专家还来到医院附近的学校，向学生们发放了控烟知识小册子。

　　最新统计表明，我国现有13到18岁青少年1.3亿，据估算，青少年现在吸烟者1400万，尝试吸烟者不下4000万。


吸烟学生以男生为主，大城市女学生的尝试吸烟率和现在吸烟率均有上升趋势。青少年一旦尝试了烟草这一高度成瘾的产品，很容易造成终身烟草依赖。

　　世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。烟草依赖是一种慢性疾病，需要反复干预。朝阳医院肖丹博士提醒市民，有些香烟号称低焦油，可焦油只是香烟中众多有害物质中的一个，并不代表低焦油的香烟就不会危害健康了。


2007年5月31日，是世界卫生组织发起的第二十个“世界无烟日”。本次世界无烟日旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识，主题是“创建无烟环境”。因而，每一位吸烟者，即便不为自己想，也得为他人想想，为了大家的健康，戒烟吧！

　　■危机篇：我国处于吸烟导致的健康灾难边缘

　　近年来，尽管我国政府和国际上的控烟组织都做了不少的努力，但我国的烟民数量仍在不断地增长，目前13亿人口中有3.5亿人是烟民，这个数字比美国的总人口数还要高。



　　我国拥有世界上最大的烟草销售市场，每年销售的香烟高达1.6万亿支，占全世界消费量的三分之一。

　　一些证据显示：

　　1.每星期有差不多近2万左右的中国人死于与吸烟相关的疾病。

　　2.在未来的几十年里，现在的中国青少年如果不能改掉吸烟的坏习惯，他们将会有二分之一的人死于吸烟导致的疾病。

　　3.中国的肺癌死亡率将由1975年的每年3万人，增长为2025年的每年90万人。

　　世界卫生组织形容，吸烟是“中国最大的死亡危害”。卫生学专家一致认为，我国已处于因吸烟而导致的健康灾难危险边缘。

　　■危害篇：一半吸烟者会死于吸烟所致疾病

　　烟草含有苯和焦油，还有多种能致癌的放射性物质；香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。这些物质对人体都有致命的危害。研究表明，一半的吸烟者是在中年或老年期死于烟草引起的疾病。

　　90%的肺癌是由吸烟引起的，男性膀胱癌病例中至少有60%是吸烟引起的。另外，口腔癌和喉癌等癌症也和吸烟有很大关系。

　　吸烟男士不育几率比不吸烟者高6倍，因为吸烟不但能降低精子数量，还能导致精子异常和阳痿。

　　吸烟与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性要高2.7倍。吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代，如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高；婴儿患先天性心脏病的可能性比常人高两倍。吸烟促使血中雌激素水平降低，会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织，使皮肤变得干燥松弛，从而造成明显的“吸烟面容”，破坏青春靓丽的美貌，因此吸烟女性出现皱纹的几率是非烟民的3倍。女性吸烟还会增加患软骨病的危险。

　　吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。

　　被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多，同吸烟者生活在一起的妇女，患肺癌的危险性远远大于其他妇女，是其他妇女的2.6~6倍。

　　吸烟会加重糖尿病症状。研究表明，糖尿病病人中，吸烟者蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快，而停止吸烟蛋白尿则会迅速得到改善。

　　在缺血性心脏病患者中，吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的几率高4倍。

　　烟草中隐藏的放射性“杀手”对人的危害更大。人们都知道，去医院看病做透视或CT检查时要“吃”放射线，所以X线检查是要尽量少做的。可是，每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累计起来相当于接受300次胸部X检查，几乎等于每天透视一次。

　　■应对篇：了解成功戒烟策略

　　对于有强烈戒烟愿望者，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能在他们的戒烟努力中获得成功。

　　每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。根据最近英国一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。但尼古丁是强成瘾物质，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈愿望的人来说也是如此。大量事例表明，人们最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。而且，个人必须试验不同的戒烟方法，以找到最佳方案，并要意识到在找到成功方案之前可能要几经尝试。每一个尝试戒烟者都应弄清，戒烟过程中的一个小倒退并不意味着是整个方案的失败，只不过是最终获得成功的一个小退却而已。

　　在戒烟前，根据行为改变理论，可将吸烟者对戒烟的态度分为5个循序渐进，但又相互联系的阶段，不同阶段有不同的戒烟诀窍和技能，吸烟者可以先确认自己对待戒烟的态度和行动，看看自己属于哪个阶段，从而“对症下药”。

　　第一阶段：尚未考虑戒烟。在这一阶段，应该尽量掌握有关烟草的最新信息，如烟草带来的健康威胁，全世界正兴起的控烟潮流等，而不是等有了病再考虑戒烟。另外，分析一下自己吸烟的原因，认识吸烟的坏处，考虑是否戒烟，接受别人提出的戒烟的建议。

　　第二阶段：开始认真考虑戒烟。反思自己的吸烟习惯，权衡戒烟的好处和坏处，坚定自己戒烟的信念。系统地了解戒烟的知识和技能，上网查询或向医师了解有效的戒烟方法，目前戒烟产品的优缺点等。同时开始有意识地、循序渐进地减少吸烟量。

　　第三阶段：积极准备戒烟。想像一个不吸烟的全新的自己，创建新的自我形象，以加强戒烟的信心；告诉别人你正在戒烟，以获得亲朋好友的支持，根据自己的情况选择合适的戒烟方式，是一次性戒断还是慢慢地减少，是否需要药物协助，了解如何合理使用戒烟药物；记录吸烟的原因和吸烟带来的影响，以在戒烟阶段尽量避免这些吸烟的诱发原因；选定戒烟日，争取家人、同事和朋友的支持和帮助。

　　第四阶段：尝试采取戒烟行动。决定并准备戒烟后，已经向成功戒烟迈出了一大步，在这个阶段需要学习应对戒烟后的不适，学习一些方法来替代吸烟，避开吸烟的场所、活动和事物，在熟悉和不熟悉的地方放置一些物品来提醒自己，以支持自己不吸烟的行为；找机会奖励自己在戒烟过程中取得的每一个成就。

　　第五阶段：维持戒烟的成果。如果已经停止吸烟6个月以上了，那么说明正处在保持阶段，这时候最重要的是要维持戒烟成果。因此，要学习应付“破戒”的有效方法，不断使用获得的戒烟成功的经验。

　　在戒烟的前3个月最容易复吸，如果复吸，别气馁，切记，大部分人要好几次戒后才成功，所以只要再接再励，总会成功的。不过要注意下列情况：况：避免喝酒，喝酒会降低戒烟成功率。避开烟友，他们会让你想恢复吸烟。体重可能会增加，除非使用尼古丁替代疗法，戒烟时有可能会增重；此时应注意饮食，多运动，别为体重增加而复烟。脾气可能会有改变或出现抑郁的情绪，不过有很多方法可让你提起精神，比如可多与人聊天。

　　最后要说的是，戒烟者一定要有信心，获得成功是有希望的。戒烟者应当认识到，虽然戒烟是很困难的过程，但已经有上百万吸烟者成功戒烟。

　　■警示篇：尼古丁可快速成瘾

　　一提起成瘾物质，人们往往立即想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，却忘了世界上使用最多、危害最广的烟草。其实，烟草与海洛因相比，除了一个是合法消费品，另一个是违禁品外，在其他方面几乎没有质的不同，尤其是从成瘾性角度看，二者更是如出一辙。

　　医学上判断某种物质是否有成瘾性，主要依据有两条。第一，是看人们对种物质是否有强制性的使用和觅求的特点；第二是在停止使用某种物质后，是否不断产生重新使用该物质的强烈欲望及与之相应的行为方式。

　　所谓强制性地使用及觅求，说白了就是不用不行。这种非用不可的感觉，是致成瘾物质的本质所决定的。也就是说，瘾君子们在长期使用成瘾物质后，会对该物质产生躯体依赖和精神依赖，如果停止使用，十分钟到数小时便开始想使用这种物质，并感到坐立不安、烦躁、心神不宁、手足无措，继而出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、注意力难以集中、爱发脾气、困倦及睡眠障碍等症状。对于吸烟者来说，出现这些症状后，他们会不可抗拒地立即点燃香烟，来缓解这些症状。这就是所谓的不用不行。这是所有成瘾物质的共同特点。

　　至于形成身体依赖和精神依赖的机理，国内外学者做了大量的研究。有学者让受测试的吸烟者在实验室里随意吸烟，同时分别给他们静脉滴注不同剂量的尼古丁或生理盐水。结果发现，每小时滴注4毫克尼古丁的受试者的吸烟量，比滴注生理盐水的受试者少60%。这表明吸烟的欲望和行为是通过人体血液中的尼古丁含量来调节的。尼古丁在烟草中的含量为0.5%~8%，主要经呼吸道黏膜吸收。长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。就像高血压病人一旦血压突然降至正常时，反而会感到头晕目眩及各种不适一样。

　　值得重视的是，以往多数人认为，尼古丁成瘾是一个渐进的过程，而最近有研究者指出，一些人在开始吸烟后几天内或甚至仅仅吸完几支香烟后即可出现尼古丁成瘾。

　　此外，一个有趣的现象是，人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以期得到休息或放松。但实际上，吸烟会使血压上升，呼吸兴奋，心率加快，与人休息时所应处的状况恰恰相反。但每个吸烟者的主观感觉确实是舒适与放松了，原因何在呢？其实是尼古丁刺激了人体肾上腺素的分泌，而肾上腺素能明显增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。（中国疾控中心控烟办公室供稿）

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　　戒烟成功五要件

　　1.充分准备。定戒日，改变你的环境，将家里、工作场所、车内之香烟及烟灰缸拿掉，禁止别人在你家吸烟，总结你过去戒烟的经验等。

　　2.请求协助。若有人帮你，戒成的机会将大大提高。可请下列人士帮忙：家人、朋友、同事、医师、护士、药师，以及戒烟咨询的专业人员。

　　3.学习戒烟技巧。想办法转移注意力，不要去想烟，比如与人聊天、找事把自己变忙；开始戒烟时，改变平日的习惯，比如上班走不同的路，在不同地点吃早餐等。

　　4.正确用药。药物可助你减少烟隐，每位戒烟者都可借助于药物。

　　5.准备面对烟瘾复发等困难的挑战。

夏雯静

抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。抽烟的危害，长期抽烟可导致气管炎、癌症等不治之症。








中国人知道吸烟，大概在明世宗嘉靖年间。葡萄牙人寄居澳门，葡人早已吸烟，前已言之，其来居澳门，习性未改，当系事实。印光任、张汝霖著《澳门记略》下卷《澳蕃篇》云：“其居香山澳者……服鼻烟，亦食烟草，纸卷如笔管状，燃火吸而食之。”中国人虽知有烟草，然尚无人直接输入，且亦无人吸食。吸烟之风盖起于明神宗时，波尔氏《烟草史》第六章云：“十七世纪初期，广东，的西班牙人占领下之菲律宾，盛行通商，因此吸烟之风，迅雷疾风地侵入中国，在神宗皇帝之世，此种新风气，比向来吃茶之风殆有甚焉。”祁季闻《勇庐闲诘》注文记载亦同。“烟草皆来自海外，中土人得而种之，依法制之，既行。
遂擅国业，淡巴菰出吕宋，明万历（神宗年号）末，漳泉马氏始造烟，传自九边。”依明姚旅《露书》亦谓：“吕宋国有草淡巴菰，名曰金丝薰，烟气从管中入喉，能令人醉，亦辟瘴气……初漳人白海外携来，莆田也种之，反多于吕宋。”国人译音Tobauo。为淡巴菰（见《澳门记略》下卷《澳蕃篇》“衣食类”条）。而称之为烟草，即出烟之草之义。似此烟草输入之时间约在明神宗，最初输入之地点，先在福建，已无疑义。唯所谓“漳泉马氏”，不知何人，尚待考证。烟草输入之后，传播情形，书缺有间，不无遗憾，何乔远阅书百余卷，是否载及烟草，不得而见。周亮工《闽小纪》下卷备记外来物独详蕃薯而缺烟草，不知何故。修于清道光年间之《重纂福建通志》卷五十九《物产》，虽列有烟草，亦仅有“烟草叶大如芋叶，种盛闽中郡西禅寺之盖露，一名淡巴菰，明万历间，始有种者”云云，钞欲求其如何输入，如何传播，戛戛乎难哉。（摘自黄现璠撰《吸烟风俗传播考》（四）上，载《扫荡报》（文史地周刊）第四十八期，1941年12月24日；又载黄现璠著《古书解读初探——黄现璠学术论文选》第195页,广西师范大学出版社,2004年7月第1版）


危害

脑部
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍。
喉部
吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的菸焦油有关
心脏及血管
研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。如果冠状动脉发生硬化，其内腔便会变细，一旦血液在里面凝固动脉便被塞住，这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去，而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡，这便是心肌梗死。局部的心肌梗死会使人发生心绞痛，大范围的心肌梗死则会使人休克，或者由于心脏突然停止跳动而死亡，这便是急性心肌梗死。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。
医生们对吸烟人的劝告是：如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟，因为吸烟会使你罹患心肌梗死的危险性提高几十倍。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。
肺部

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。
吸烟的女人
被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。（到目前为止，肺癌是造成人类死亡最多的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发现。被诊断为肺癌的患者3年后的存活率低于5%，5年后的存活率几乎为零。医生们建 议：吸烟人应每隔3～6个月做一次胸部透视，如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时，切不可掉以轻心，应立即去医院进行痰脱落细胞检查。只有这样才能增加早期发现肺癌的可能性。）吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。重度肺气肿患者是十分痛苦的，为了吸入足够的氧气，他们不得不上体直立且高频率地喘息，即使在平地上他们也必须慢慢地行走。有些更严重的患者则必须依靠氧气袋才能维持生命，他们在有生之年必须集中全部的努力去做一个简单的动作——喘气。



吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
有的医生认为，与肺气肿相比，肺癌应算作是一种十分仁慈的疾病，因为肺癌使人痛苦的时间与肺气肿相比要短得多。
胃部
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所
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含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。
肝脏
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
肠
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。
眼部
吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。
生殖系统
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血
吸烟导致阳痿
循环障碍。因此，吸烟是导致阳痿的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直截了当地印上这个信息。另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。

夏雯静

吸烟与环境污染之间乍看并没什么直接关系，其实不然。连日来，兰州“锅盖”难揭，与烟民吸烟也有关系。记者了解到，兰州市烟民数量近百万，每天就吸掉1000万枝香烟，对兰州的空气污染有一定影响。

　　调查显示，一枝烟燃烧后产生30毫克一氧化碳。兰州市城区有近100万的市民在吸烟，每人每天按照10枝香烟计算，每天就吸掉1000万枝香烟，可产生300公斤一氧化碳。据国家环保总局调查，城市中1000辆汽车每天排放300公斤一氧化碳。也就是说，兰州近百万烟民每天吸烟排放的一氧化碳量相当于1000辆汽车每天排放的一氧化碳量。

　　另外，在一般通风不良而吸烟者又较多的地方，每亳升烟雾里含有50亿个烟尘颗料，它是平常空气中所含尘埃微粒的5万倍。据测定，居室内一枝香烟的污染比马路上一辆汽车的污染对人体的危害还要大。

　　兰州市环保局法规处康明科副处长在接受记者采访时表示，虽然吸烟不是环境污染的主要因素，但吸烟产生的烟雾确实会对环境污染产生一定的影响。在今年兰州市两会期间，吴晓霞等委员《关于在兰州市公共场所全面禁烟的建议》的提案中也提到，为了兰州市的发展和人民的健康，建议在兰州市公共场所全面禁烟。


人民网·天津视窗11月4日电：每年的 11月是全球“肺癌关注月”。记者从天津市肺癌诊治中心、天津市肿瘤医院获悉，肺癌已成为本市第一大癌症，发病率和死亡率均居恶性肿瘤疾病首位。吸烟和环境污染是导致肺癌的重要因素。特别值得注意的是，易被人们忽视的室内家装空气污染源——氡，我国每年因氡导致肺癌患者达5万余例，已成为第二大致肺癌物。

　　天津市肺癌诊治中心主任、天津市肿瘤医院肺部肿瘤科主任王长利教授介绍，2004年我国肺癌发病人数较2000年增加12万，其中男性从2000年的26 万增至2004年的33万，增加26.9%，女性自12万增至17万，增加38.4%。全国每年有60万人死于肺癌，预计2025年将达到100万人。本市男女发病率分别达到63.51／10万和46.4／10万，男女肺癌发病率均高于全国平均水平。

　　王长利主任指出：肺癌发病病因主要有吸烟、环境污染、职业接触、肺部慢性病以及遗传基因易感性等。吸烟是目前公认的肺癌病因中最重要因素，约90%的肺癌由吸烟引起，吸烟者患肺癌死亡约为不吸烟者的10倍以上。不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。

　　开始吸烟年龄越早，吸烟年数越长，吸烟量越大，患肺癌的危险性也越大。其中日常生活中的空气污染，如家庭装修、烹调、汽车尾气等必须引起我们足够的警惕。研究证实，建筑和装饰材料是主要的潜在室内空气污染源，而砖石、水泥、石灰、涂料、合成纤维、油漆家具等皆是主要的室内污染物。建筑材料是室内氡的最主要来源，如花岗岩、砖沙、水泥、瓷砖及石膏等，特别是含有放射性元素的天然石材易释放出氡。氡对人体的辐射伤害占人体一生中所有受到的全部辐射伤害的百分之五十五。天然气、煤气燃烧后，也会产生氡。由于氡具有不可挥发性，其污染的浓度与房屋的结构、通风状况等因素有关，冬季关闭门窗时间较多，通风较少，室内氡的污染浓度最高，人们更易受侵袭。世界卫生组织已把氡列为19种主要的环境致癌物质之一，市民必须警惕室内环境氡污染造成肺癌的危害。
　　专家提示：科学防治肺癌必须马上戒烟，拒绝被动吸烟；及时治疗肺部慢性疾病；减少室内外的空气污染，做饭时注意打开抽油烟机，家庭装修一定要注意环保，保持通风，尽量避免冬季装修后短时间内入住，远离肺癌。
　　减少吸烟危害  防控环境污染

　　肺癌发病年龄提前须警惕

　　衣晓峰  本报记者   李媛媛  通讯员

　　去年年初，26岁的小伙子邱某因咳嗽、咳痰、痰中带血来到哈医大附属肿瘤医院就诊，经放疗科一病房主任、博士生导师徐向英教授详细检查，最后诊断为恶性程度极高的小细胞肺癌。小邱无法接受这一现实，心想自己年纪轻轻怎么会患癌症呢？后来他在一家私人诊所抓了些草药，并开了些所谓的“抗癌药”，治了一年多，病情非但未见好转，反而发生了脑转移和肝转移。家人再次将他送到哈医大肿瘤医院时，小邱的生命仅延续了30多天。
　　谈到小邱的英年早逝，徐向英教授十分惋惜，她说，肺癌不仅呈现高发病率及死亡率，而且发病年龄亦有年轻化趋势。为掌握临床第一手资料，徐教授带领课题组对2004年放疗科一病房全年诊治的600多名患者进行了统计学分析，其中肺癌占总人数的39.7%，在所有癌肿中发病率占首位。在这些肺癌病人中，21～30岁的占3.4%，31～40岁的占4.3%，41～50岁的占14.5%，51～60岁的占40.6%，61～70岁的占35.5%，71岁以上的仅占1.7%。
　　在以往的报道中，肺癌的高峰发病年龄在70～79岁之间，而在放疗科一病房2004年全年诊治的患者中，发病的高发年龄为51～60岁之间，发病年龄明显提前。而相关资料也显示，1992～2001年的10年间，哈尔滨市南岗区居民的肺癌平均发病率为44.75/10万，中青年肺癌发病占肺癌发病的1/2，女性肺癌发病率有上升趋势。
　　那么，肺癌的发生主要有哪些危险因素呢？
　　一是吸烟。开始吸烟的年龄越早，吸烟量越多，患肺癌的危险性就越大，经常处于吸烟环境中的不吸烟者，因被动吸烟而致肺癌发病率也增高。许多青少年由于好奇和无知，或者觉得吸烟是男子汉的标志，是成熟和自信的象征，而很早就开始吸烟，也是发病年龄提前的原因之一。
　　二是大气污染。工业生产排放的废气，交通工具排出的尾气，往往含有某些致癌物质，与肺癌的发生密切相关。有资料表明，大气中芳香族多环碳氢化合物的浓度，与肺癌死亡率之间有明显相关性。目前人们投入大量资金进行室内装潢，而家居装饰材料散发的氡气等物质也是肺癌发病的危险因素。此外，高温下炒菜产生的油烟中含有致癌物质，家庭中未安装抽油烟机的家庭主妇患肺癌的危险性，比安装抽油烟机的家庭主妇高8倍。
　　三是职业性因素。长期接触某些化学物质，如煤焦油、无机砷等患肺癌的危险性也较高。
　　徐向英教授就此指出：对肺癌的预防，应注意消除或减少致癌、促癌因素。大力推行禁止和控制吸烟，有效治理大气污染，有条件的家庭厨房内必须安装排烟机，无条件者要注意炒菜时的通风良好。新装修完毕的房子不宜立即居住，应大开门窗，使室内有毒的放射性物质、有害气体散发，至少在半个月至一个月后再居住。另外，应改善职业性高危人群的劳动、生活条件，加强健康教育，增强人民体质，积极防治慢性肺部感染。高危人群特别是职业性高危人群应定期进行X线检查，力争做到早发现、早诊断、早治疗，以此改善预后，有效抑制肺癌的发生。


环境污染对人类的危害
环境污染是指人类活动所引起的环境质量下降而对人类及其他生物的正常生存和发展产生不良影响的现象。当各种物理、化学和生物因素进入大气，水、土壤环境，如果其数量、浓度和持续时间超过了环境的自净力，以致破坏了生态平衡，影响人体健康，造成经济损失时，称为环境污染。环境污染的产生是一个从量变到质变的过程，目前环境污染产生的原因主要是资源的浪费和不合理的使用，使有用的资源变为废物进入环境而造成危害。

“三废”即：废水、废气、废渣。人体自身的新陈代谢也有三废：呼出二氧化碳、排尿、大便。“三废”的有毒、有害物质，正在严重影响我们的健康，降低我们民族的体质。有不少移居国外的人，原有的哮喘不发作了，气管炎不治而愈，原因是人家治理“三废”有力，环境净化度高，生活环境利于健康。人类只有一个地球作生存空间，“保护环境，救救地球”的口号实则是拯救我们自己。


近年来，不少调查数据证明，空气污染是呼吸系统疾病和心血管疾病增长的重要因素。例如，慢性咽喉炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌、动脉硬化等疾病，都和空气污染有关。除了工业烟尘，烧煤、烧柴产生的废气和汽车尾气会严重地污染空气之外，吸烟也会污染空气。吸烟不仅使吸烟者受污染，而且还使不吸烟的人被动吸进烟雾。

眀烟的烟雾中有多种有害物质，其中，对人体健康有明显毒害作用的就达30多种。例如，烟雾中含苯并芘、亚硝胺、偶氮杂环化合物、一氧化碳、氮氧化合物和镉等。

烟雾还含有大量的"烟雾微粒"。它们的直径为0.1～1.0微米。这种微粒很容易进入并滞留在人体呼吸道的深部。每毫升卷烟烟雾中的微粒竟可高达50亿个，而一些城市被污染的空气中，每毫升空气中含有的烟尘微粒也不超过10万个。可见，卷烟烟雾对人体呼吸系统伤害有多严重了。

渀测定，在通风不良的屋子里，吸烟造成的空气污染对人体所造成的危害甚至可达致命的程度。例如，吸烟时致癌物苯并芘的浓度，每立方米空气中可高达0.16微克；一氧化碳、尼古丁的浓度居然达到能诱发冠心病患者心绞痛发作的水平。