御气功法

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    御气教程

  此为简化版，故只授烈气术与几种心法，可以立即强化体能与爆发力。不过本术有一定负作用，因为原理是消耗元气增加短时间内体能、爆发力，而且身体部分血管血压会升高、体温会升高，初学者用完一次后十有八九会头晕，这都属正常。不过要注意的是，心血管脆弱者慎用。

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% V% A. s& ]2 }3 E, ?御气本术——烈气术 注意：请把四步全部看完再开始实践，不然容易发生意外！
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一、 深吸一口气（初始阶段一定要慢，切记），使用腹式呼吸，气沉丹田；
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二、 闭气，舌面紧贴上腭；

三、 开始将气用腹肌向上顶，但仍然是在闭气。通俗一点讲有点像排便时的用力方法——不过不一样的是，这是向上顶而不是向下。这时青筋会暴起，部分皮肤会发红，四肢五体有充血感，不过放心这并不是充血，而是血液循环太快导致的。身体在这步会短时间强化，这步你坚持多长时间，就会强化多长时间。当然，这步本身耗氧就很大，不要硬坚持，不然会缺氧。
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四、 吐气收功，可以快速吸满一口气重返第二步。但吐气要注意的是，不是直接把闭气取消让气喷出来，而是先松掉向上顶的劲再松开闭关，不然元气会大耗，晕的几率也大大增高。

用完后头晕的问题是每个初学者的困扰，不过不用担心，当你练久了，头晕就几乎遇不到了，而且即使遇到了也只是视觉暂时处于“中暑状态”，你完全可以抗住晕眩的感觉了。比如我现在即使晕眩了也可以行动自如。
4 x7 J9 w- k/ B6 a$ \* I1 W7 x还有，这个术的训练、使用，都是这四步，很简单吧？但要注意的是，每天最好不要累计使用20次（每一次按你能达到的最长时间算），否则有元气透支的风险。处于第三步5秒以下并不算一次。
# C% c% k7 m2 k' Y3 r0 H; l下面先公布两个心法
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天罡心法：
对应第一步——观想下丹田处有一阴阳鱼（不知道啥叫阴阳鱼的去BAIDU查），先是模糊后是清晰；
8 ~1 F) I1 i& R0 h$ |( \对应第二步——观想阴阳鱼开始顺时针慢慢转动；
对应第三步——观想阴阳鱼愈转愈快，最后达到每秒5圈，并散发出红色的气，流经全身（此时为全盛状态，各种能力最强时）。如果想着重强化身体某一部位，就观想红光向那里聚集；
& U' W6 b" }: [1 S1 F, k对应第四步——红光回收，阴阳鱼转动变慢，直到停止。
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0 l2 f1 u& @$ Q邪魔心法：
对应第一步——观想下丹田处有一片紫色气，渐渐与背景的黑色对比度大起来，明显起来；
% j# x: ?" ]6 q, V7 `2 Z/ F6 P对应第二步——开始慢慢扩大；
对应第三步——突然迸大至全身。同上，如果想着重强化身体某一部位，就观想紫气向那里聚集；
对应第四步——紫气回收至原状，渐渐消失。

再强调一下这两个新发的特点：
3 F0 b; F+ H6 u+ q9 H天罡心法对普通人作用没有邪魔强，但它的属性克制邪魔；
4 Q1 ]5 f: U% a% ?1 E) l+ Z+ K邪魔心法对普通人的作用近乎秒杀，但它的同级弱于天罡。
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沙发，自己。

a6506812

小友知道的挺多的嘛。

负作用是什么{:soso_e132:}

DG肥野

成功了的　麻煩給個視頻。。。

副作用副作用副作用副作用副作用副作用副作用副作用副作用副作用副作用是什么？

X，在电脑面前试了一次，头晕呢。。。。

靠，脑袋晕了，右手得青筋都要爆了- -。。。。

下次我给楼主发张我右手得图片。。。。。

gaoxiang5116

太那个了吧...