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发表于 2012-5-29 10:48:21
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不净观法
贪欲瞋恚愚痴是众生之大病。爱身著欲则生瞋恚。颠倒所惑即是愚痴。愚痴所覆
故内身外身爱著浮相。习之来久染心难遣。欲除贪欲当观不净。瞋恚由外既尔可制。
如人破竹初节为难。既制贪欲馀二自伏。不净观者。当知此身生於不净处在胞胎。还
从不净中.出。薄皮之内纯是不净。外有四大变为饮食充实其内。谛心观察。从足至发
从发至足。皮囊之裏无一净者。脑膜涕唾脓血屎尿等。略说则三十六。广说则无量。
譬如农夫开仓种种别知麻米豆麦等。行者以心眼开是身仓。见种种恶露肝肺肠胃诸虫
动食。九孔流.出不净常无休止。眼流眵泪耳出结矃。鼻中涕流口出唌吐。大小.便孔常
出屎尿。虽复衣食障覆实是行厕。身状如此何由是净。又观此身假名为人。四大和合
譬之如屋。脊骨如栋脇肋如椽骸骨如柱。皮如四壁.肉如泥涂。虚伪假合人为安在。危
脆非真幻化须臾。脚骨上胫骨接之。胫骨上髀骨接之。髀骨上脊骨接之。脊骨上髑髅
接之。骨骨相拄危如累卵。谛观此身无一可取。如是心则生厌恶。常念不净三十六物
如实分别。内身如此外身不异。若心不住制之令还专念不净。心住相者身体柔软。渐
得快乐心故不住当自诃心。从无数劫来常随汝故。更历三恶道中苦毒万端。从今日去
我当伏汝。汝且随我。还系其心令得成就。若极厌恶其身。当进白骨观。亦可入初禅
。行者志求大乘者。命终随意生诸佛前。不尔必至兜率天上得见弥勒。 《巴利三藏》《大念处经》里面,佛陀说到了修行不净观的方法:
再者,诸比库,比库思惟这个身体,从脚掌思惟上来及从头发思惟下去,这个身体由皮肤所包裹,并且充满许多不净之物:『在这个身体当中有头发、身毛、指甲、牙齿、皮肤、肌肉、筋腱、骨骼、骨髓、肾脏、心脏、肝脏、肋膜、脾脏、肺脏、肠、肠间膜、胃中物、粪便、胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪、泪液、油脂、唾液、鼻涕、关节滑液、尿液。』
诸比库,就像一个两端开口的袋子,里面装满了各种谷类,如粳米、米、绿豆、豆、芝麻、精米。一个视力良好的人打开袋子,检查它们,说:『这是粳米、这是米、这是绿豆、这是豆、这是芝麻、这是精米。』
同样地,诸比库,比库思惟这个身体,从脚掌思惟上来及从头发思惟下去,这个身体由皮肤所包裹,并且充满许多不净之物:『在这个身体当中有头发、身毛、指甲、牙齿、皮肤、肌肉、筋腱、骨骼、骨髓、肾脏、心脏、肝脏、肋膜、脾脏、肺脏、肠、肠间膜、胃中物、粪便、胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪、泪液、油脂、唾液、鼻涕、关节滑液、尿液。』
如此,他安住于观照内在的身为身、安住于观照外在的身为身或安住于观照内在与外在的身为身。他安住于观照身的生起现象、安住于观照身的坏灭现象或安住于观照身的生起与坏灭现象。或者他建立起『有身』的正念只为了更高的智慧与正念。他独立地安住,不执着世间的任何事物。诸比库,这就是比库安住于观身为身的方法。
巴利圣典解释有助于灭除欲欲的六种方法:
一、取得不净的目标(直到获得取相);
二、致力于修行不净观,直到近行定或禅那;
三、守护根门;
四、饮食适量;
五、亲近善知识;
六、有助于灭除欲欲的适当言论。
第一种方法「取得不净的目标」是指内心记住十种不净、可厌目标当中任何一种或是指练习不净观。如此记取不净目标的人能够灭除欲欲。
第二种方法「致力于修行不净观」是指依不净观而培育近行定或禅那。不净观可分为十种无生命体的不净观及有生命体的不净观。
「无生命体的不净观」的十种目标是:
一、肿胀的尸体;
二、变色的尸体;
三、腐烂的尸体;
四、裂开的尸体;
五、血肉模糊的尸体;
六、分解的尸体;
七、切断、分割的尸体;
八、血迹漫涂的尸体;
九、生满蛆虫的尸体;
十、变成骸骨的尸体。
另一种是「有生命体的不净观」,例如观照头发等三十二身分为不净,在《耆利摩难陀经》(Girimananda Sutta)中称之为「有识不净观」。根据那部经,你可以取自己的三十二身分整体或只取其中一个身分,然后专注它为不净直到证得初禅。
第三种能帮助灭除欲欲的方法是守护六根门。
第四种能帮助灭除欲欲的方法是饮食适量
第五种能帮助灭除欲欲的方法是结交善知识
第六种能帮助灭除欲欲的方法是适当的言谈:善知识会借着涉及十种不净观的言语来勉励致力于去除欲欲的人。因此注释者说这六种方法有助于灭除欲欲。
参考资料:帕奥禅师《正念之道》
我们身体有这个臭皮囊,它有种种的不净,所以佛陀才说了"观身不净"的不净观,让我们放下对身体的执着,好好修道;但同时,身体也是我们修道的一个工具,所以也不能随便舍弃这个身体,比如自杀,要用它修道才发挥了它的作用.父母给我们了身体,对我们有无比的恩德,所以我们要报父母恩,如何报恩,要帮助父母都脱离生死轮回苦海才算彻底报恩.
1.首先,先举一个佛陀曾说过的比喻,我们认为的这种淫行的快乐,就象一把很锋利的刀,上面沾了点蜂蜜,我们用舌头去舔蜂蜜,刚觉得有点甜的感觉,舌头就被刀割掉了,同样的道理,我们认为的这种"快乐",事实上是我们受无量苦恼的一个很重要的原因.
2.每个人都是从母体出来,生为为人,这真的不是一个很值得骄傲和庆幸的事情,相反做"人"是一件很耻辱的事情,为什么这么说呢?因为我们每个人本来都可以做佛的,有和佛一般无二的智慧慈悲清净功德,却因为我们自己的无明烦恼害得我们轮回六道受苦,就象一个人,他自己本身的智慧、能力、才华、家世都是让他可以成为象比尔盖茨那样的世界首富,而他却因为自己的原因,只做了一个小小的公司职员,每天必须工作的很辛苦,还没什么薪水,累死累活的,这样说,相比成为世界首富,现在的这个小职员是不是真的是很耻辱呢?因为他对不起他自己拥有的潜能。
3.淫行不净:
(1)身体不净:
a身体本身不净。我们的这个身体本身就是不净的,身体的眼睛、耳朵、鼻子、尿道、粪道每天都在向外面分泌着种种的污秽之物,为什么人要刷牙,洗脸,洗澡呢?因为如果不这样的话,简直臭不可闻。不要说别人,恐怕连自己都受不了了。如果一个很漂亮的花瓶,比如是玻璃或者水晶做的,而里面盛满了大便小便,这样的一个花瓶你敢要么,你觉得恶心么?那你仔细想想你的身体,是不是也和这个花瓶一样呢?甚至还不如花瓶。
b身体无常不净。即使你现在年轻貌美,有倾国倾城沉鱼落燕之美,但如此容貌是否可以永远这样呢?不要说永远了,有20年么?30年么?到时候,身上皮肤皱皱的,脸上全是寿斑,疙瘩,头发也掉光了,你还会觉得身体是美丽的么?这还只是“老”,那“死”呢?我们的身体真的连猪的身体都不如啊,猪死了,你还会把它的尸体放在冰箱里面,等着吃它,有谁会把一个人的尸体放在冰箱里面呢?如果你说你喜欢一个人的身体,那假设有一个绝代佳人,刚刚死去,她的神识刚刚离开身体,身体一点没变化没腐烂,请问此时你对着这个身体还有欲望么?
(2)心理不净:
a心理本身不净,我们通常会以为有一个美丽的外表的人,他的心也是一样的美丽,但实际上是这样么?看看我们自己,每天贪心嗔心痴心慢心,被这些自私自利损人利己的思想完全包围着,有几分钟的念头是清净的呢?我们是这样,同样,我们所谓“爱”的那个人,他的心理状况也是这样,这样的人,有什么可爱的呢?
b淫心发心不净,我们和一个男人或者女人有淫行,是否真的是爱这个人呢?还是仅仅是出于一种欲望的发泄呢?这和动物有什么区别呢,连动物都不如,动物只是在需要交配生产的时候才做的事情,我们欲望一来,不管时间地点场合对象,都会发生,我们还有什么可以说的呢?
(3)淫行本身不净:
a淫行本身是快乐么?对于我们这种烦恼沉重感觉粗糙的人来说也许是快乐,就象在一个很嘈杂的环境,我们的耳朵又不是很灵敏了,那我们就喜欢把喇叭开到最大,听最吵的音乐,觉得这是一种快乐,而当你心很清净,所处的环境也是山清水秀的时候,再给你这种聒噪的音乐,你还觉得它是快乐么?简直是痛苦不堪啊。
b如果我们身心非常清净的话,那我们会感受到禅定之乐,清净之乐,那时候再看这种欲望得到满足的快乐,就好象一只狗喜欢吃大便一样,它自己吃的很香,但在人看来,简直恶心的要吐了,真正有过禅定之乐的人看我们淫行之乐,就象看那只狗吃大便的快乐一样。
4为什么要远离这些快乐?佛陀看我们,就象一个母亲看他的孩子正在吸毒一样,孩子觉得吸毒是一种快乐,但他母亲有智慧,知道这根本就不是快乐,而是对孩子身体莫大的摧残,所以就会告诉孩子毒品的种种罪恶,难道这个孩子会因为他母亲说的实话,说出了毒品的真实情况就会觉得是他母亲再故意咒他么?不会有这样的孩子吧。
那这个孩子也决心要戒毒了,但他没有定力,管不住自己,那这个时候,是把这个孩子随便放在社会上,让他有机会接触到毒品再次吸毒呢?还是先把他放在一个安全清净的地方,让他彻底戒除毒瘾,他自己也认识到毒品的危害并且有定力再也不会去碰毒品了呢?同理,必须远离。 |
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