最近晚上经常失眠

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-29 19:47:27

本人男，19岁，以前没出现过以下状况，最近夜里总是睡不着，已经连续5天了，凌晨四点之前，无论精力是差、还是旺盛，就是睡不着，但是一过四点，就会安然入睡，早上7点又是生物钟，结果，一天只能睡3个小时，5天了，真心快吃不消了，求高人指教

哦哦！ · 发表于 2012-3-29 20:29:15

去找医生吧。跟高人无关

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-29 20:38:55

最近压力也不大，希望今晚能安然入睡，实在不行只能去看医生

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-29 21:07:30

这个和灵异有关？建议移黑水。。。

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-29 21:39:53

初雪发表于 2012-3-29 21:07 . Q7 g7 j, C0 R9 }: r
这个和灵异有关？建议移黑水。。。

像中了邪一样，四点之后必然入睡

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-29 22:02:33

你晚上睡的肯定不早吧，肯定熬到午夜了吧

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-30 18:27:21

牛小爷发表于 2012-3-29 22:02 % ]# q& w7 c3 D3 K) l, g/ l, t
你晚上睡的肯定不早吧，肯定熬到午夜了吧

十一点之前上床，一上床就睡觉，就是睡不着，

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-30 21:19:41

思念得寸进发表于 2012-3-30 18:27
+ k6 ^" d' o8 c. @( K# i十一点之前上床，一上床就睡觉，就是睡不着，

我也不好说，你提供的信息太少，具体的感受只有你自己才清楚，需要你说的多一些，不然不能定性的这件事，你要不就在房间放放经文吧，自己听着也心宁一些

从何来往哪去 · 发表于 2012-3-30 21:23:42

调节你自己睡眠的质量的关键是要让你大脑的电波平稳，睡觉前一直玩游戏？

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-30 21:48:02

死神看过没，那是你体内的虚。。。笑而不语

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