|
|
发表于 2012-3-3 10:04:37
|
显示全部楼层
LZ，你试试睡觉前把鞋一正一反放（就是一只鞋鞋面向上，一只鞋面向下），并且鞋头一只朝里，一只朝外，大概就行了。。。最好在加强精神方面的锻炼，个人觉得冥想不错
( M! x/ a7 V1 ?. O本人验证过的有效冥想方法:
2 n# t5 }: N" I, N) K3 E! u: b. c R) v2 q3 s
▲光线仪式
. B" i- u, w7 A; c9 u
9 f6 N: J$ U& j! g4 q 注意事项 :最好在一个全黑暗的地方或时间~~点上腊蠋或油灯~~烧些香精再开始 ! S# `6 @ E) ?
3 r& C& N& O3 V: z
仪式用途 : 放松身体
4 ], {. o5 m% L" Q; M% o1 K
+ x$ k, r, l9 a) V4 n 仪式方法 :
: g$ e5 ~& Y! z2 T" r! ^' a 1. 先做下来~~手放在腿上~~调整呼吸(也就是吸四拍~~闭四拍~~呼四拍~~多做几次~身体自己会如此做~~就可以接下去~~千万不要用嘴巴呼吸!!!)
% ], e" X% I* v _8 r. y- i
) ]( i, C! B# j- h 0 D( q0 s, D5 s! Z6 f7 D' }: k
2.闭上眼睛~~想象你面前~~有一个巨大的金色光球~~知道祂多么的神圣~~试着去感觉祂的温暖~~(如果看不到也不用担心~~只要知道他在那里就好了)
' {/ @* {+ g* O$ o/ V( U
2 _; U- f$ q& v- o% f- M% p( x 3. 接下来~~想象你的身体里是空虚一片~~想象自己像玻璃一样纯净~~想象当你吸入下一口气时~~你把一些光芒拉进你的脚中~~闭气时光现停在那~~呼气时~~金光变的更亮了 1 }, D& Y' ?- e$ S+ m* A
4 M* j3 I) _( X% {4 }0 q 4. 再吸一口气来拉一些金光进来~~这一次~~想象金光升到你膝盖~~闭气让祂停在那~~呼气变更亮~~一直做下去~~直到身体充满了这神圣的光芒~~仪式就宣告结束 ( o2 l. R7 s, n7 [) R& p# X
% ^' V6 g K) A' e$ k; Z/ ~0 m该冥想法对驱除恐惧心有极大作用，其副作用还可缓解长期不运动，再次短时间高强度运动带来的酸痛（如遇此情况，可在睡前冥想一次，你会发现第二天酸痛状况全好了),冥想开始前，为防灵扰，可用海盐撒一个圈将自己围起来，进行此冥想法需在生活中保持公正心（你对待所有东西越公正，该法越有效）& U- Z9 Z% T& S h( r
0 D i6 G. F+ h4 Y, f* m8 c- O& ^
以上为本人个人经验，如该法对LZ无用，LZ可找一些会看风水的看看是否房子的问题（当然，前提是你未得罪什么东西） |
|
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
