十种食品在饿也不宜空腹食用

ericchen

「飢不择食」，是说人饿的时候，食慾强烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。


　柿子、西红柿

　　含有较多的果胶、单寧酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管產生抑製作用，不利于身体健康。

山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、噯气、吐酸水。


牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将「被迫」转化為热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、麵饼等含麵粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。


糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸硷平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。


　酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　白薯

　　白薯中含有单寧和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

小昭

肚子饿这些东西我都不吃

ericchen

小昭 发表于 2012-2-28 21:33
肚子饿这些东西我都不吃

我是垃圾桶。饿不饿有东西就放口中继而消化。

不搭

各种乱来的飘过～

晶儿

{:soso_e127:}我今天就空腹喝了酸奶...

545987994

我表示无所谓，肚子一饿能吃的就全往肚子里倒

renshenguo

饿了就吃啊 除了山查橘子!

renshenguo

饿了就吃啊 除了山查橘子!

小昭

ericchen 发表于 2012-2-28 21:58
我是垃圾桶。饿不饿有东西就放口中继而消化。

话说，你这种体质是好还是不好呢

ericchen

小昭 发表于 2012-2-29 14:41
话说，你这种体质是好还是不好呢

亚健康。