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发表于 2011-12-9 17:05:44
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璨_夏_繁_华 发表于 2011-11-18 13:39 ![](static/image/common/back.gif)
我以前也梦魇过 大中午 明明很清晰 听到爸爸妈妈在客厅说话 但是怎么也醒不过来 梦魇和鬼压床还是有些区别 ...
应对梦魇的方法
1.当发生梦魇时,手和脚几乎是不可移动的,不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋,和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方,这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身,喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。
2.醒来后可以听听歌,那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦!
3.处于梦魇中时,全身都不能动,但是有一种是可以的,那就是咬牙磨牙,只要一咬牙磨牙,便可立即醒来。
4.当发生梦魇时,努力呼吸,尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。 |
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