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发表于 2011-7-10 09:47:54
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鬼狸 发表于 2011-7-10 09:37 
开启本能?是不是开启人类的基因锁了啊。。。还是大脑利用率达到100percent。。。难道了解了人类起源的秘密 ...
本能并非开启。 属于一种境界。 这种境界需要自己去慢慢领悟
这样 我可以教你一套吐纳 你可以试试、
最好每天清晨。最佳地点山上、首先你需要凝神静气
先大吸大吐 频率不要太快 直至你能感觉到自己脉搏跳动
然后慢慢闭眼 现实平稳呼吸 感觉周围一切事物动向 风 鸟 甚至空气流动
不要以为很玄妙每个人静下心来感受都是可以感受到的 即使感受不到也不要浮躁
一定要有耐性、然后可以试着长吸气 持续时间 10秒左右 用鼻吸
吸进的气如果你能感应到流进你身躯。然后停顿一秒
用嘴呼出 呼出时间8秒左右 也就是说 一分钟可能只有 三次到四次呼吸
每天做到你最大的限度。 在呼吸吐纳当中 可以回想一下最近说的话 做的事
自然你就会有新的领悟。 不妨可以尝试一下吧
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