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发表于 2012-1-18 21:11:04
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鬼压床
& \% `- _: q# [ d1.睡眠神经瘫痪。( B3 R$ O- t. {# _5 s
原因是由于,大脑苏醒不同步造成的。在我们睡觉的时候,为了不让我们梦境中的行为,在真实的情景下发生(比如你做梦走路,而真实情况下你躺在床上,没有动),大脑会暂时性的与身体控制身体的神经断开。+ K5 `6 f6 l) a
而当你清醒的时候,这种连接又会瞬间连上。若不能瞬间连上,就会出现身体暂时不能动的情况。一般而言,这种现象不需要担心,美国的科学家做个研究,有超过40%的人,出现过睡眠神经瘫痪。3 k" ]& o* q! b& n
不过像你这样,经常出现,就不是很常见了。一般来说,造成睡眠神经瘫痪,是由于身体疲劳,身心紧张造成的。所以一定要调整生活状态,不可让自己身体太劳累,这样的情况就会消失的。 x% D' X- T, ^7 ]
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2.睡眠分四个阶段,最后一个阶段为快速眼动阶段-REM阶段,这阶段最容易做梦,睡眠时来自大脑的电化学信息会麻痹你的肌肉,避免演绎梦境伤害自己,到是这时候最容易清醒,身体的支配能力会逐渐恢复,你所谓的鬼压床就是这个阶段,已经从潜意识的梦中醒来,但是身体支配能力没有回复,必须等一段时间,不要惊讶于害怕,脑部逐渐转为清醒的模式就恢复正常了,还有就是注意睡眠习惯,不要睡得太饱或太少,保持健康的睡眠状态,最后就是注意睡眠环境,不要受到挤压寒冷等。
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3.通常仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都会容易发生鬼压床。
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