漂亮女人饭后不做9件事 10年后比现在还美

纳兰追梦

一、不要立刻吃水果。

    水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。

    二、不要立刻喝茶。

    因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。

    三、不要立刻吸烟。

    因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

    四、不要立刻多饮水。

    立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

  五、不要立刻喝汽水。

    汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

    六、不要立刻吃糖。

    糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

    七、不要立刻做剧烈运动。

    剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

    八、不要立刻看书。

    饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。


    九、不要立刻洗澡。

    因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

    那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。

七月的流萤

1,2,3,4,5,6,8,9， 除了7  全有  天啊 我会很快变老了。。。。。

纳兰追梦

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    知道你会全有
不然我不转来的

小昭

好像,这些基本都很少有

七月的流萤

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    知道你会全有
不然我不转来的
纳兰追梦 发表于 2010-12-12 12:30

    没有全有啊 第七个做运动我就没有  我最讨厌运动了。。哈哈 我还是很好的嘛。。

而且我现在真有在戒烟啊。。。饭前绝对不抽的。。饭后一支烟快活似神仙嘛。。。

shedande

晕忽忽  除了不抽烟都有 我能活到多少岁乐？

洛灵

红颜祸水。我还是喜欢有气质的女孩

纳兰追梦

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    你是猪

七月的流萤

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    你是猪
纳兰追梦 发表于 2010-12-12 14:58

    你是驴、、我中午喝多了。。头好痛。。我睡会去了。。。88