克制害怕的方法。

小菜鸟 · 发表于 2010-11-12 23:43:04

人在遇上什么突发，或者是灵异事件时，总会特别害怕。我告诉你们一个克制害怕的方法：
腹式呼吸，你在腹式呼吸时会不自觉的集中全身注意力。腹式呼吸几分钟后，你会慢慢平静下来。
对付灵异时间最好的方法是背诵文天祥的正气歌。虽然比较长。不过你可以只背。在齐太史简前面的。前提是你自己心中无愧，要不然背了也是白背。还会增加恐惧

追风独舞 · 发表于 2010-11-24 17:58:08

没听过那首歌~！

玉魍魉 · 发表于 2010-11-27 13:51:25

应该默诵般若波罗密多心经

跫枭觜 · 发表于 2010-12-10 13:43:59

上次看过一篇文章。是说。大喊三声“喊叫”没试过。不太清楚

transparent8710 · 发表于 2011-7-25 21:15:52

意志力要够坚定才可。

血淇天翼 · 发表于 2011-7-26 14:14:34

受教谢谢 LZ

凤姐 · 发表于 2011-7-26 15:38:59

我也没听过.

烟酒僧 · 发表于 2011-9-6 12:48:59

阿弥陀佛

尕桦゛ · 发表于 2011-9-12 22:37:07

念国歌吧

寂寞永相随 · 发表于 2011-9-16 14:59:08

我自学过一段时间的瑜伽，腹式呼吸已经成自然了。。。。。。
根本不用再分心了，怎么办。。。。。

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