绝世轻功 成就无上大法

洪七公

序言——《学习轻功的重要性》


如果它会轻功！


如果它俩会轻功！！


如果它们仨会轻功！！！


学习轻功，人人有责。




第一章《 跳跃与腾空训练 》


在练习跳跃之前，要做好“空感（空中感觉）”的培养


空感的培养要从娃娃抓起


终极空感训练



（空感训练完成，进入跳跃训练）

初级跳跃训练



负重跳跃训练



障碍跳跃训练




（跳跃训练完成，进入腾空训练）



飞盘腾空训练


集体腾空训练


腾空训练完成





第二章《 “水上漂”技能的学习 》

水上平衡训练


水上滞空训练



初级水上踏步训练


二级水上踏步训练


高级水上踏步训练


水上飘完成





第三章《 终极强化训练 》



无人海滩高空飞翔


繁华海湾自由穿梭


陆地组队实践飞行


轻功终于练成了，可以领取图示毕业制服了



附录 .  学习轻功的常见误区（反面教材分析）


空感训练不扎实（1）



空感训练不扎实（2）



腾空训练不扎实



水上训练不扎实



（有这些个前车之鉴，望各位同学扎实练功，切勿偷工减料。）

墓鴉，

呵呵，幽默的，

仍是无情也动心

好玩

割除吧

哈哈 有意思 (~:chaoxiao:~)

八服赤眉

那几只小狗好好玩啊~~回家把我家狗打包挂上~~

石门

天才 哈哈哈

645730971

哈哈，好玩！

魁儛

飞飞！哈哈！

鬼木

强悍呀~~~~~顶起~~

jc9394

我也要学习！