0点前怎么都睡不着

yxaixiaoxi · 发表于 2009-10-10 13:06:20

本帖最后由 yxaixiaoxi 于 2009-10-10 13:29 编辑

每天夜里0点前不管多累都睡不着。..郁闷的很....
睡觉老讲些莫名其妙的梦话是咋么回事.. 身边的人听了都害怕咯.
我的错。....郁闷郁闷。...高手来指点下。

yjchls · 发表于 2009-10-10 15:46:28

这个要找医生看看吧可能是神经衰弱

陌路过客 · 发表于 2009-10-10 15:49:50

。。同上。

睡前听一些古典音乐。

睡前不要胡思乱想。

leanshielt · 发表于 2009-10-10 15:51:16

睡前一杯温牛奶压力不要太大

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