最全的《星体投射》

逆天维系

　　
　　星体投射（ASTRAL PROJECTION）亦译作灵体投射、灵体飞行。《论星体投射》的篇幅较长，这篇论文分上下两部分，共有十三章。
　　
　　前十一章是一年多前的旧译。这次将原来不载于其他网址，只见作者个人网页上的第十二章、第十三章译出，另增添一篇《书评》和一篇《名词解释》作为附录，并重新校译了全文。这篇论文对星体投射作了较为全面和详尽的论述，如今翻译成中文，也可稍补有关星体投射中文资料的空白之憾。
　　
　　译者对星体领域是初次接触。翻译此文的初衷并非是要大家去尝试星体投射。有趣的是，译者在翻译过程中，曾在梦醒后经历了短暂的脱体经验。我想，这就像攀登珠峰一样，那里的景色一定壮观，但能登顶者毕竟少数，看看他们的游记，也能聊补遗憾。如果你确实准备就绪，那就上路吧。
　　
　　作者简介
　　
　　罗伯特·布鲁斯（Robert Bruce）是一位享有国际声誉的神秘家、超自然研究者和神秘实验者。从1992年起，他就在英特网上无私地提供咨询服务。他为人热心，非常谦逊，充满爱心、诚恳而又幽默。
　　
　　他出生于英国，现定居于悉尼。二十五年来，罗伯特深入探索了超自然事物的力学、动能学和动力学——尤其是脱体经验——能量身体、军荼利、超视觉、康复、超自然犯罪和防范措施、心灵攻击和自我防卫。
　　
　　他的著作有：《星体动力学》以及与人合著的《捕捉辉光》。他正计划写作几本书和手册。他的网站上有他的早期著作。
　　
　　他谈论自己的星体经验，以及它们背后的意义。他也论及更高的世界和我们所处的物质世界。他对这些世界有许多独特的洞见。
　　
　　罗伯特·布鲁斯是我们即将跨入的新时代的开拓者。他的研究表明，星体投射并非只是一种猎奇，因为它需要高度的敏感、勇气和灵活性，以面对和整合这些新的现实。人类从未停止过对这个世界的探索，很有可能，星体层就是下一个崭新的疆界。
　　
　　布鲁斯认为，脱体经验可以帮助我们将生命必死的观念转化为生命是无始无终的终极真理。如果按照布鲁斯循序渐进的技巧，我们完全有可能遇见居住于不同时空片断中的多重自我！
　　
　　目 录
　　
　　第一部分
　　
　　第一章 星体投射的基本概念
　　第二章 星体投射的条件和放松练习
　　第三章 星体投射的步骤及实例
　　第四章 身体、以太身体和星体身体，两重性及投射实例
　　第五章 投射中遇到的问题
　　
　　第二部分
　　
　　第六章 星体层、梦、思想形式、星体视野、艾莉丝奇境效应、融化的手、投射原理，脱体、投射和清醒的梦
　　第七章 以太、流质、投射至更高层次：意识层、阿特密层、布迪克层，阿卡西记录、死亡的过程
　　第八章 放松身体、集中注意力、排除杂念、提升能量、刺激脉轮和进入恍惚状态的练习
　　第九章 基本能量练习，脉轮及能量提升
　　第十章 星体绳及投射步骤
　　第十一章 绳子技巧的简单运用、清醒的梦的记忆、星体身体的运动、未来风和镜子现象
　　第十二章 论脱体经验和星体投射（上）
　　第十三章 论脱体经验和星体投射（下）
　　
　　附录一 《星体动力学》书评
　　附录二 名词解释
　
　　
　　第一章 星体投射的基本概念
　　
　　这是描述星体世界和投射过程系列论文的第一部分。
　　
　　在读这篇论文时，请记住，这是我第一次尝试写作论文。也可以说，我是在边写边学。
　　
　　在我一生的大部分时间里，我一直在通过自己的星体躯体研究星体层。我试图通过认真的观察和严肃的思考来理解它，并希望解开这个谜团。
　　
　　毫不例外，每个人睡眠时，他都以低能量投射的方式离开自己的身体。我把这称为睡眠投射。就象系在绳上的汽球一样，星体躯体在物质躯体之上几英寸的上空盘旋，它模仿睡眠的位置，并不走远。一旦星体躯体脱体，它就具有创造梦境的自由。这是我们都熟悉的自然(睡眠、做梦)过程。在这期间，你会下沉至全世界共同的梦境意识中。这个“梦界”分为几个层次。根据你是何种类型的人，精神型的、道德完善型的等等，你将注意力调谐至与你关系密切的层次。这些层次通常称作“层”或亚层。这种分类并没什么不对，除非当你在试图把握整个概念时，这个比喻会使你感到迷惑。
　　
　　在睡眠投射期间，如果你能像在清醒的梦中一样感知，你就可以对它进行某种控制，并在各个层中移动。如果你确实能够控制，但你却无法回到现实世界，并且不能以星体躯体在现实世界中活动。你是处于梦界或星体层的颠倒的世界，在那里任何事情都是可能的，但并非似是而非。
　　
　　当你进行“完全有意识的”星体躯体投射时，你是投射进物质世界，而不再是星体世界。长久以来，这一直遭到误解。如今人们通常认为的星体投射更应称做“清醒的梦”，实际上它们完全是两回事。
　　
　　许多作者认为，我们每天夜里都通过星体投射在宇宙中跑来跑去。这并不正确。当你处于星体躯体中时，你会发现，物质世界一个寂寞的地方，极少能看到有人在那里投射。如果你确实看见有人，他们通常只是站在那里发愣，他们被困于一个投射和创造的“中间”状态。在有意识的脱体经验中，当你失去控制时，就会发生这种的情形。我把它称为“艾莉丝仙境效应”。对于未受训练的意识来说，这是一道有效的障碍。
　　
　　在星体躯体中，你拥有强大得不可思议的创造力，它通常用于创造梦。一旦摆脱物质世界的束缚，你就能创造一个完整的世界，而且你经常这样做。这种创造力就是所有有关对星体投射的误解的问题所在和起因。
　　
　　对于星体投射，存在着一个天然障碍，正如任何其他形式的心灵能力都有障碍一样。在大多数情形中，“艾莉丝”效应将现实世界中的投射时间限制在几分钟之内，除非你能很好地控制你的意识和能量层。如果没有障碍，你可以想象，每个白天和夜里，全世界会有无数人在飞来飞去，毫无隐私、秘密可言。这将是一个令人不快的世界。
　　
　　如果你不能控制意识和能量，在完全有意识的星体投射期间会发生什么情形呢？在星体投射期间的某个时候，你将开始对你的经历失去控制，非常熟悉的事物将在错误的地方出现。门、窗、家具、额外的房间等等将会出现。你的潜意识已开始创造，或者你正在将注意力调谐至梦界的一个层次。一旦这种情形发生，你就不可能再分得清什么是真实的了。梦界的一些层次或层面是现实世界的一个拷贝。你可以将注意力调谐至其中的一个层次，并认为你是在现实世界中投射，直到你遇见一只露齿嬉笑的猫。
　　
　　最后一点，东方概念中的层次；物质层、星体层、精神层、布迪克层、阿特密层等等都是非常真实的。这些概念令人迷惑，并且与西方概念的星体投射相混淆。它们是意识的不同层次，而不是这里所说的各个层面。当你进行星体投射时，你并不提升你的意识，它与在你清醒时是一样的。只有通过提升你的意识，你才能达到这些“更高”的层次，你无法投射至这些层次中。那是一种不同类型的“投射”。我到过这些更高层次，但要解释它们却很困难，只能亲身经历。通常在深度冥想中可以达到这些层次。
　　
　　为了达到这些更高层次，需要一些超视力。这种能力是后天开发的，或者是天生就有的。
工具箱　　


　　
　　星体投射是你的身体和意识内在的一种自动反射。在完全有意识时触发星体投射，需要具备三个主要条件。
　　
　　1、完全放松身体、保持清醒的能力。
　　
　　2、你必须具备将你的意识点转移至体外的能力。
　　
　　3、你需要足够的精神的和心灵的能量以维持对投射的控制，并且不能滑入睡梦状态。这三点加起来，就可以触发足够动力的星体投射的自动投射反射。还有一些次要条件，但这些条件可以变化，以适应你的经验和环境。
　　
　　放松：
　　
　　你必须“掌握”全身放松练习。如果你已知道一种放松方法，你可以稍加改变。坐在一张“椅子”中并放松。从脚开始，先紧张再放松。继续这样紧张并放松小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、手臂、颈和脸。重复多次，直到你感到完全放松。在这个过程中深深地、慢慢地呼吸，并尝试“感知”呼吸进入并且离开你的身体。
　　
　　精神之手：
　　
　　想象你有一双“精神之手”。你一次又一次地用这双“手”抚摩你自己，从脚开始向上抚摩，到大腿。尝试“感觉”它们在放松并使自己感到抚慰。继续向上抚摩躯干，特别注意脉轮。精神之手的技巧也可以使你习惯于将你的意识点转移至身体的不同部位。尝试尽可能地全神贯注于这双精神之手。
　　
　　能量提升：
　　
　　当你用精神之手向上抚摩大腿时，想象你正在抓住在那里流动的能量，并将它向上推。这是流动在你体内的心灵/生命能量的天然通道。通过练习，你将真切地“感觉到”这种在你体内涌动的能量。它实际上象电池一样给你“充电”。
　　
　　脉轮：
　　
　　这些脉轮位于：
　　
　　1、基础轮，脊椎底部(在肛门和外阴之间）；
　　
　　2、脾轮(脐部稍下）；
　　
　　3、太阳丛轮(脐部一掌以上）；
　　
　　4、心轮(胸的中心）；
　　
　　5、喉轮；
　　
　　6、眉间轮；
　　
　　7、顶轮(整个头顶)。
　　
　　它们的大小最好想象成大约与你的手一样大。
　　
　　激活脉轮：
　　
　　脉轮是能量的转化中心。每个脉轮将地球的自然生命能量转化为一种不同类型的能量。当你用精神之手将这种能量往上推时，在每个脉轮停顿一会儿，想象精神之手在打开它。将能量从一个脉轮推向上一个脉轮。多次重复这个步骤，你最初也许什么感觉也没有，但反复练习后，你会感到皮肤下面有一种颤动或搏动。
　　
　　停下来检查：
　　
　　在练习过程中，自始至终要不断检查肌肉是否处于紧张状态，如有必要，就重新进行放松。一个常见问题是，当你在向上推动能量时，肌肉会自动紧张。请记住，这些动作是精神的，在整个过程中，身体必须保持静止和放松。
　　
　　意识点的转移：
　　
　　转移你的意识点，想象你在自己前面一、二英尺的地方。不是你前面的一个人形，而是你在你的身体的前面。要始终记住，你的身体在你后面。这是有点怪异，但你会很快习惯。这样做时，别紧张或绷紧肌肉，你的身体将试图“生理上地”听从你，但别让它这么做。
　　
　　精神状态：
　　
　　你的表层意识会完全被这些练习所占据，因此到此为止并不需要精神参与练习。当你感到放松时，你的身体开始有“发沉”的感觉，你正进入一种轻微的恍惚状态。停止其他练习，用感知呼吸来停止胡思乱想。
　　
　　感知呼吸：
　　
　　“感知”你在吸进和呼出空气。当吸入时，用你的精神之手将底部脉轮的能量向上推至心轮。注意：如果这时你感到体内开始振动，但你还不想开始投射，稍稍摇摇头，并轻轻动弹身体，使自己保持平时的警觉。
　　
　　应该每天进行这些练习。在你有几分钟空闲时，你可以随时随地进行其中的一些练习。你会及时、快速而轻易地调整你的身体状况。通过练习，你可以在几分钟内进入一种“完全放松”的状态。如果你尝试进行完全有意识的星体投射时，这种练习会减少所需的努力和造成的疲劳。
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　　第三章 星体投射的步骤及实例
　　
　　这篇文章将讨论实际脱体(星体投射)。如果你没有读前两部分，我强烈建议你先读前两部分，你将会对星体投射的过程有些了解。我将在随后的文章中对有关话题作更详尽的讨论，即：两重性、多重身体、麻痹、灵风、长距离星体投射、恐惧、星体的性、以太、进入其他身体、星体实体、星体投射的局限、思想的形式、治疗、问题及其他话题。
　　
　　注意：我在这里所使用和描述的投射方法与如今所谓的星体投射稍有不同。我指的是，如何“完全有意
识”地将星体躯体投射至现实世界，而不是星体世界。这相当于一种安全的（濒死经验)。
　　
　　条件：
　　
　　这里描述的是星体投射的理想条件。它们中的一些条件可以根据你的环境和需要有所变化。
　　
　　你需要一个安静的房间，以免打扰。如果有背景噪音，将电视或收音机调至无台波段，发出的白色噪音可以遮盖外界的噪音。我不主张播放音乐。在星体投射期间，你将散发体热，所以要确保舒适的室温。
　　
　　光线一定要柔和，要相当黯淡，但不是漆黑。也可以燃香，但并非必需，这有助于你放松身体。如果你使用熏香，要专门为星体投射使用一种类型，这种类型不能用于其他场合。
　　
　　你需要一张舒适的带扶手的椅子，可以支撑脖子。可以是一张沙发椅或躺椅。当处于坐姿时，星体投射更易成功。椅被必须稍微倾斜，以防头向前倾。面前可以放一本电话簿。脚下需要放一个枕头，有时可在颈后放一个小枕头或一块毛巾。飞机上使用的颈枕也很好。进行这样的调整，直到你感到百分之百的舒适。注意：穿着宽松的衣服。
　　
　　如果你必须在床上进行，比如，你因生病、受伤或环境限制，那就在床上用枕头支撑身体，就象你在床上进餐时一样。我刚才说过，这一切都可以根据你的需要和环境做任何改动。我这里给出的是星体投射的最佳条件。
　　
　　疲倦：
　　
　　进行星体投射时，你不应过于疲倦。适当的状态是，在你锻炼、淋浴、晚饭过后，并放松一个小时左右。最好是感觉良好、精神饱满，而不是疲劳过度或筋疲力尽。如果你在白天进行投射，我建议先进行大运动量的锻炼，再洗个热淋浴，并进行放松。身体就会生理上感到疲惫，这样更容易放松，但意识会保持清醒和警觉。如果光线有问题，可以用飞机上发给你的眼罩。这样可以使你感到舒适，不受干扰。
　　
　　注意：在任何时候，在你星体投射之前或期间，如果嘴里积聚口水，你可以吞咽、转动舌头，不会有任何影响。如果你为使身体更舒适，而稍微移动身体，那就以一种昏昏欲睡的、伸展的方式移动，不要打破松驰。如果要咳嗽，你可以轻轻地咳。如果你得了感冒，在咳嗽或打喷嚏，你就停下来，睡上一会儿。你会感到的另外一种感觉是，(蜘蛛网)在脸上的发痒的感觉，这是正常的。在开始时，如果你想，你可以抓挠。在稍后阶段，当你感到身体发沉后，你可以不加理睬，它会很快消失。这是由脉轮的能量和微细身松开引起的。
　　
　　脱体
　　
　　当你选择时机到来时，就会形成星体投射的强烈意愿，坐在椅子中，伸展四肢，使自己感到舒适。进行放松练习和能量提升，直到你感到身体发沉，这时你进入了轻度恍惚状态。转入感知呼吸阶段，使你的意识移至身体之前。对在你后面的身体保持知觉，并不断检查不要处于紧张状态。
　　
　　在你体内和你四围会发出一种嗡嗡声。它将变为一种更深沉的振动，这取决于脉轮的活动。如果脉轮较多涉入，加上你不明白正在发生什么的话，这确实是一种令人害怕的感觉，这会很可怕。你的心会感觉象是心跳加速到一个不可能的速率。这不是你的心，而是心轮！不要理会它。
　　
　　这感觉象是：把你的手放在你的胸前，你的指尖放在胸部，对准心脏。在你胸前敲击手指，与心跳保持一致。慢慢加快速率，直到你敲到最快。当脉轮被充分激活，就是这种感觉，它情形各异，从像皮下肌肉抽动一样的轻微搏动，到深沉而强劲的柔韧的跳动，就像肌肉发疯了一样。
　　
　　不要理会这种跳动和振动，并保持冷静。对所有这一切采取一种像打哈欠一样的厌倦态度，它们在一瞬间就会消失。跳动和振动可能会使你觉得好像它们正在增强至你无可忍受的程度，但你必须对它们不予理会。随后的投射开始后，沉寂的脉轮变得稳定时，它就不再引人注意。
　　
　　当星体投射反射开始，跳动和振动到达顶峰。你向前移出自己的体外，感到自你胃的底部轻微的下落感。深沉的振动被你胸中一种轻微的咕噜声取代。现在，你在身体之前或之上几英尺的地方漂浮、徘徊。停止所有的练习，集中注意力，并保持平静。
　　
　　这好极了！你会想，是的……我做到了！你现在正在有意识地投射你的星体躯体，而且，它确实感觉好极了！
　　
　　第一次离开身体，务必限制在几分钟时间之内，在这一点上请相信我，这很重要。慢慢地在房间里移动。你并不真有腿，也不要去找它们。重力法则不再起作用，所以要小心。在房间里稍稍移动一下，别想这是怎么回事，就这样去做！
　　
　　当你移动时，你会在胸部深处，你的心轮处，感到一种咕噜声。这象一个小马达一样，当你移动时，它就加速，当你停下来，它就慢下来。这是你的力量包、你的能量，它的力量将取决于脉轮涉入的量，以及你离你的身体有多近。
　　
　　保持意识清醒，在星体投射期间不要过于激动。在你离开身体时，决不要想象，或期望会出现任何不在那里的东西。这是避免掉进艾莉丝效应的关键。
　　
　　现在带着重回体内的意愿移回你的身体。你对星体躯体并不熟悉，如果你再呆下去，十有八九你会失控而掉进“艾莉丝”效应，并且会什么也不记得。在你会飞之前，先学会爬。在以后的星体投射中，你可以走得更远，然而限制第一次的时间很重要。
　　
　　重回体内很简单。移入你的身体，它会自己进去。重回体内反射会自行接管，一下子你就会回到体内。你要立即起身，记住自己的经历并把它记录下来。
　　
　　星体意识就象电脑的内存一样，头脑意识就象一个硬盘，而纸就像一张软盘。关掉电脑电源，而不保存至硬盘，内存中所有资料就会丢失！当你把它记录下来时，它就在你的硬盘意识上刻上一条刻痕。你只需要记录一些关键词，而不是一整篇文章，你可以以后再记录细节。开始你的星体投射的旅程吧。
　　
　　一次典型的投射
　　
　　我坐在椅子里，感觉舒适而温暖。我将进行星体投射，上天入地。我会做到！我进行彻底的放松，我知道，这就是星体投射的诀窍。我用精神之手提升能量，以激活脉轮。它们开始奇妙地跳动。我更加全神贯注于心轮上，将其他部位越来越多的能量推向它，直到它以深沉而初始的节奏脉动。当我进入恍惚状态，我感到全身发沉。我感觉象一具死尸，一件没有生命的重物。我的脸像粘上蜘蛛网一样发痒，但是我不予理会。我将我的注意力转移到我前面的我。我是在前面，但是我也对在我后面的身体保持知觉。深深的振动开始从我的体内传出，我专注于自己的呼吸，但依然将注意力放在前面。振动加大至一种巨大的嗡嗡声，像功率强大的发电机组发出的声音，但我不予理会。当肾上腺素在体内流动，我的脊椎开始发颤，但我不予理会。我将注意力集中于呼吸和我要去的地方。我的心轮感觉就像要爆炸了一样，但我知道它不是我的心，因此我也不予理会。嗡嗡声变为一种深沉的轰鸣，我突然感到在自由地往上升，我又有轻微的下落和嗡嗡响的感觉。我突然出来了，在几秒钟内我站在自己的前面。该死，但这感觉很好！我在房间里移动，四处探寻。当我移动时，在我心中的低沉的小马达的咕噜声就变响，与我的运动保持一致。
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　　第四章 身体、以太身体和星体身体，两重性及投射实例
　　
　　分裂
　　
　　你的意识一分为二，分为两个分离的、但又是同一的意识，每次你入睡或经历任何脱体投射时，就会发生这种情形。这种分裂之所以发生，有一个很好的原因：
　　
　　如果你读过有关星体投射、清醒的梦、脱体经验和濒死经验案例的书籍，你将发现许多陈述都描述了这种分裂效应。处于脱体经验时，你会同时感觉到你处于物质躯体，以及另一个分离的、更微细的身体中。这是由于在你的两个身体之间存在一种心灵感应的连接。在星体投射的情形中，这种连接起着监视物质身体的作用，使它免遭伤害。
　　
　　当你投射时，你的星体躯体离开物质躯体，意识分裂为二。一部分以星体躯体为中心，另一部分以以太身体为中心，以太身体必须与物质身体呆在一起。当星体躯体生成时，它具有你意识的一个镜像。在任何方面，它就是你，就像翻录的录音磁带一样；两个都一样，两个都是你！
　　
　　在睡眠期间，镜像意识通常是一种心灵感应的梦。物质身体、以太身体的意识也能做梦。这种梦境混合导致一种梦境记忆精神分裂症，这是由一个以上的意识点造成的。你可能不熟悉精神分裂症，精神分裂症患者能同时在他们的头脑中有两种想法。
　　
　　两重性
　　
　　当星体躯体和以太躯体都能完全感知时，在投射期间，如果它们在近距离彼此将注意力集中于对方，一个双向心灵感应连接就形成了。这很令人困扰，我并不建议你过多尝试。物质的/以太的你和星体的你将彼此清楚地看见对方，而且是在同一时间。你将同时从彼此的眼睛看，同时知觉到两套视像。
　　
　　另外，甚至更令人困惑的是，你也同时知道彼此的想法，同时也是你自己的想法。这是心灵感应反馈，就像握住两面相对的镜子，你可以瞥见无限，映像的映像的映像等等。
　　
　　在投射时，这种不舒服的令人迷惑的状态可以通过不过近看对方、不想及对方来加以避免。
　　
　　在某种程度上，这对于解释有时梦境为什么如此令人迷惑不解和混乱大有帮助。意识分裂有一个很好的原因，并且两个部分意味着独立发挥作用。
　　
　　在投射期间，我多次经历了这种现象。我研究这种现象是因为当**近我的物质身体时，我能感觉到它，我对此非常好奇。当我投射时，我也不断获得在同一时间做两件事情的令人困惑的记忆。即：知道房间里的事情和街上的噪音，也记得投射。其他的投射者也提到过这种两重性，但是从没有人正确理解并作出恰当的解释。
　　
　　以下是我第一次经历两重性和心灵感应反馈的情形：
　　
　　我坐在火炉边的椅子中冥想，当雨滴开始敲击屋顶时，我回到正常感知状态。外面开始刮风，风吹着窗户。我看了看钟，这是凌晨3点钟。这并不非同寻常，有时我冥想一整夜。我感到休息得很好，并且体力充沛。我想，“我以前从来没在下雨时投射，我想知道这会是什么样的情形?”
　　
　　我再次闭上眼睛，我很快投射出身体。
　　
　　我穿过墙壁，来到雨中。湿湿的感觉真奇妙。我能感到雨点穿透我。到处都是雨和潮湿的气味，它似乎让我充满能量。我飘浮到房顶，坐在烟囱上，看着这个城市。我看着雨点在房顶和街上跳舞，哗哗地打着漩流进水沟、排水管。雨点的声音仿佛很友好，有着自己的节奏，它说：“喝我吧，让我飞溅吧，让我哗哗作响吧，泥泞泼溅吧。”这真有趣。
　　
　　坐在房顶上，我注意到我能感到在我下面坐在椅子中的自己的身体。这令我感到好奇，怎么当我在它附近时，我能感到我的物质身体，而我远离它时却感觉不到。我从房顶滑落，我决定更近一点研究我的身体。
　　
　　突然，我能看见我自己飘浮着穿过墙壁，也看见我自己坐在椅子中。它是我，坐在椅子中看着我自己穿过墙壁，但在椅子前10英尺之外飘浮着的也是我，正看着我自己坐在椅子中。这不仅令我迷惑，也让我感到很不舒服。
　　
　　我有两套视觉，两个思想，都是一样的，都连在一起，这令人着迷。这也说得通。这只是因为我的星体躯体从我的物质身体分开，为什么物质身体一定要停止思想呢。
　　
　　星体的我围绕房间移动，观察着坐在椅子中的我的身体，而它也在观察我。甚至当我在物质的我的身后时，我仍然可以看见星体的我。我能感到我自己坐在椅子中，试图跟随在房间中移动的我的星体躯体。这真要花很大力气，好像我没有能量移动似的。我感觉好像自己非常巨大，在巨大的压力下移动。我在移动我的视线，但我的身体一点都没移动。
　　
　　我的知觉同时存在于我的以太身体和星体躯体中。这就是我物质的自己如何能如此轻易地看见星体的我的方法，而且是从任何角度。我的以太躯体实际上是在我的皮肤中转过去。投射者和冥想者经常描述这种穿透闭上的眼皮看的能力和从不同的角度看的能力。
　　
　　这种两重性似乎与精神分裂症患者发病时的描述极其类似：恶心、乏力、多重思想和丧失方向感。这种可怕的紊乱会是由星体躯体的错位引起的吗？如果情形是这样，查明的唯一的方法会是，从星体躯体的角度来研究发作期间的精神分裂症。
　　
　　通过我的星体躯体研究以太/物质身体之后，我得出以下结论：
　　
　　在正常的睡眠期间，以太身体，称之为能量身体或活力外壳更合适，扩张并象一块能量海绵或太阳能蓄电池一样行动。当它从宇宙吸收某种能量(宇宙能量?)时，它扩张并开放，允许星体躯体自由飘浮。
　　
　　当它扩张时，所有的脉轮，主要的和次
奇迹的公式＝万千努力＋决不放弃！

要的，像花园里的花朵一样慢慢绽放，抓取并吸收能量。当我们醒来时，以太身体收缩并重新吸收星体躯体；形成一个稠密的以太外壳、或皮肤，它将我们存储的能量和微细身体保持在它之内。
　　
　　根据某些资料，如果你把所有的次要脉轮都计算在内的话，我们共有300个脉轮。
　　
　　以太躯体扩张，此时知觉集中在它内部，这似乎也是身体扩张感、同时伴有自我渺小的感觉的原因。经历星体投射或冥想的人经常谈到这种奇特感觉的混合。这似乎是由以太身体的扩张以及与宇宙互动引起的。
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　　第五章 投射中遇到的问题
　　
　　有关投射的问题
　　
　　以下解答人们投射时最常遇到的问题。谢谢你们发给我数百封电子邮件。你们的反馈帮助我改进这篇论文，这反过来也帮助每个人。如果你写信给我，在一个星期内没有收到回信，请再发给我，我有时无意中漏掉了少数信件。
　　
　　我已放弃原来的将意识移出体外的技巧。大多数人觉得这种观想太困难，并且试图这么做时浪费了宝贵的能量。观想是所有投射技巧中最难的。为了解决这个问题，我已开发了一种更有效、更简单的方法。
　　
　　最常见的问题有：
　　
　　1、观想在你自己之前。
　　
　　2、在明显成功的投射以后出现麻痹。
　　
　　3、恐惧。
　　
　　4、记住投射。
　　
　　1、观想问题：
　　
　　通过观想，将你的意识点移出身体，这只是对星体躯体施加压力的一种方法。除了我先前在这篇论文中给出的方法以外，还有许多其他方法。最大的难处就是，它要求你想象你自己在你所处位置之外的另一个位置。
　　
　　例如，如果你躺下，你是水平的，你会试着想象你站在床脚，你这时是垂直的。这就是为什么坐在椅子里更容易投射的一个原因。在椅子里，你是垂直的，并观想你自己站在前面垂直的。坐和站都是垂直的位置。现在闭上你的眼睛，试着想象你自己躺在地板上，你会明白我的意思。
　　
　　这并不是唯一的困难。观想要求你想象自己处在与你实际所处的不同位置，这实际上极不自然，因而极其困难。我想这就是大多数失败的原因。大量能量被白费，这些能量可以更好地用于投射本身。
　　
　　当人们学习投射时，观想会是一个很大的障碍。许多人在此遇到麻烦，因为他们以为他们必须真正看见他们观想的内容，你不必如此。能够清晰观想事物的人事实上看不见任何东西。如果他们看见的话，这不再是观想，而是超视觉。
　　
　　观想只是在你头脑之眼中勾勒一件东西的外观或感觉。它更可以说是幻想，对现实的一种想象的感知。许多人说他们根本无法观想，但他们仍能进行细致的幻想。
　　
　　为了解决这个问题，我开发了一种同样可以达到目的的简单技巧，这就是精神之手。如果你在放松练习中很好地运用精神之手的话，在这里你也不会遇到问题。
　　
　　精神之手投射
　　
　　在你的床或椅子上方的天花板上用图钉钉上一根较长的缎带。让它挂在你胸部上方，缎带的底端可以用手抓到。如果你坐在椅子里，让缎带悬在你的前方，离你一英尺左右，你伸手可以抓到。注意：这只是一个视觉的辅助物。
　　
　　在你投射以前，试一试伸手握住带子。记住它在哪里，是什么感觉。你将用这条带子将自己从身体里拉出来。
　　
　　按照本文第三部分的步骤开始投射。当你进入恍惚状态时，不要想象你在自己前方，而是用你的精神之手一把一把将你自己拉出你的身体。伸出你的精神之手，想象你正在爬上带子。每次你顺着带子往上攀，感觉你自己从身体中松开。确保当你这样做时你不要使任何肌肉紧张。运用你的意志力，全神贯注于你正在这样做。
　　
　　当你在用精神之手将你自己往上拉时，你也可以停止知觉呼吸。用你的精神之手攀爬这件事将完全占据你的头脑，使任何其他意识练习变得多余。这让你把全部精神能量都用于一件事上——投射，而不是在复杂的观想练习中浪费能量。
　　
　　当你沿着带子往上爬时，想象你正从物质身体中松开来。想象你能感觉每次精神之手向上抓时，你自己就升高一点。感觉你自己在自由飘浮。当向星体躯体施加压力时，你会在你胃的底部，或太阳神经丛感到轻微的颤动。
　　
　　2、在明显成功的投射后的麻痹：
　　
　　一切显得进展顺利，你感到所有的感觉：发沉、心轮跳动、振动等等，但似乎并未发生什么。你躺在那里，不能动弹，感觉很轻，有飘浮感。这是清醒的麻痹的一种情形。
　　
　　这说明你已激活了投射反射，以太身体扩张，但只是部分星体躯体被释放。这象是清醒的睡眠投射。
　　
　　当这种情形发生时，解决的方法是，更加努力地用你的精神之手攀爬带子，把你所有的意志力都集中于此。为完成投射，应该对星体躯体施加足够压力。如果失败，很可能你已经投射了，并将注意力集中于你的物质躯体或以太躯体上了。
　　
　　如果你觉得情形就是如此，你不能突破它，那就利用它。尽可能地观察、试验、感觉、透过眼皮能看见什么，尝试看你的身后。你还可以尝试将此转变为一个清醒的梦。尝试全神贯注于一个幻想、或一个你想去的地方。在你的头脑中想象它，这样你就可以将注意力调谐至它。
　　
　　对上述清醒麻痹的情形并无充分了解。如果你对此有何发现，或是解决之道，请发邮件给我。我在今后重写时，将加以补充，以帮助其他人。
　　
　　3、恐惧：
　　
　　许多人写信给我，描述他们在投射期间的恐惧心情。对于某些人来说，这是一个必须克服的自然障碍。一些人把它称为“守门人”。它是你自己内在恐惧的表现，与小孩对黑暗的莫名恐惧非常相似；这是一种对未知的恐惧。
　　
　　许多人觉得，有邪恶的东西在等着他们，或是一个恶灵在试图阻止他们投射。这必须以勇气去面对！把这视作是一个在你能自由投射以前必须通过的测试和考验。一旦你进行投射，并面对它，你会发现这只是一个空洞的威胁，它会自行消失。
　　
　　我一生中已投射了数百次，当处于星体躯体中时，我从未受到过攻击。但是，当我开始教自己有意识地投射时，我也有强烈的恐惧要克服。
　　
　　另一个要考虑的问题是：当你处于星体躯体中时，你是无法被伤害的，在投射期间，你的身体足以保护自己。你的扩张的以太躯体会对最细微的侵犯或不友好的接触立即作出反应。它能在一秒钟内将你拉回，不管你离得多远。
　　
　　有助于克服恐惧的方法：
　　
　　-在白天投射。
　　
　　-在房间里多开几盏灯。
　　
　　-和一个朋友一起投射（联合投射)。
　　
　　-祈祷任何你相信的神灵保佑你。
　　
　　4、记住整个经验：
　　
　　如果你的投射进展顺利，但是你只记得自己躺在床上然后就睡着了。问题出在如何记住星体经验。
　　
　　如果你记不住，以下是一个方法。你一醒来，就坐起来并努力回忆。坐起来，努力地想。每天早上抽出几分钟静静地做这样的练习。这能训练你记住你的投射和梦境。
　　
　　在这段静静的时间里，找出你头脑中的关键词语，直到你回忆起什么。你可以象这样说：我正在走……我正在谈话……我正要去……我做完了……我在飞……我正有一个……我在其中……这些是一些词语的例子，它们能使你找出并定格于一些记忆的片断。你自己也可以编一些这样的词语。
　　
　　不能认为你头脑中没有什么可回忆的，而是要努力这么做。它们就在那里，你必须寻找并找到它们。一旦你锁定一个记忆片断，就会有越来越多的记忆出现。你会对自己能回忆如此之多而感到惊讶。
　　
　　当你记起它们时，把它们记下来，这很重要。它们看上去很生动，难以忘怀，但是如果你不记下它们，它们一会儿就会消失。只要记一些关键词就行。
　　
　　另一个有助于回忆的方法是，在你投射之前或上床前对自己进行后催眠暗示。这可以增强肯定性。说诸如“我将记得我今晚做的任何事情”的话。一遍又一遍地说，直到你厌倦为止。
　　
　　如果你为每次投射都设定一个目标、一件你特别想要做的事，这也会有所帮助。将这一练习与增强肯定性相结合，并自己制定一套程序。比如说：我将到沙滩去并且记住……我将到沙滩去并且记住……
　　
　　最后，记住最初几次投射一定要极其短暂。这绝对必要！投射你能记住的30秒钟比你投射一整夜而什么都记不得更为重要。
工具箱　　

　  
　　

逆天维系

第二部分
　　
　　第六章 星体层、梦、思想形式、星体视野、艾莉丝奇境效应、融化的手、投射原理，脱体、投射和清醒的梦
　　
　　这个版本已完全重写并且更新，考虑了所有自此文发表以来收到的问题和评论。我试图以一个投射者和神秘主义者的经验来解答人们在投射中遇到的一些基本问题。这成了一个互动的工作，这要归功于因特网上的所有建设性的反馈和试验。
　　
　　星体层和投射过程的某些方面极为复杂。它的很多内容受到误解，时常使人迷惑不解。这一系列的文章试图对这一问题进行探讨，希望能解释它到底是怎么回事。这篇论文中的理论和结论大多得自于我自己的投射经验。这篇论文的目的是增进对投射的更多了解，以及新的更简单、更有效的投射技巧。这里讨论的观念、理论和技巧处于不断发展之中，并随着新的发现、新的理解而修正和变化。
　　
　　何谓星体层？
　　
　　星体层是最靠近物质层的维度。它就象一张网罗一切思想的巨网一样，覆盖并渗透进我们的世界。它的内容是由全世界的集体意识创造的。它包含了世界上每个活着的生命体的所有的思想、记忆、幻想和梦境。在它之中，物以类聚的原则导致这个意识的海洋分流至各个层次。这些意识层通常称作星体层、星体世界、星体亚层或星体领域。
　　
　　星体层是由星体物质组成的，因而也可称作意识物质。它对思想极其敏感，并能塑造成任何形状或形式。这些创造可以如此完美，以至与现实毫无二致。
　　
　　描述这种意识物质的最好的方法是，将星体物质比作未曝光的高速摄影胶卷。当胶卷被曝光时，经由照相机镜头聚焦，一幅现实的完美图象立即感光而记录在胶卷上。当星体物质被思想曝光时，经由意识聚焦，一幅现实的完美图象立即由星体意识物质对思想感光而形成。在星体层中，任何创造的复杂性和耐久性大多取决于进行创造的意识的力量。
　　
　　梦
　　
　　潜意识是这样创造梦的：在睡眠期间将注意力调谐至星体层，它就能创造它希望的任何情形。这是潜意识解决问题以及与意识交流的方法。它创造一系列复杂思想形式的情节，并将它们投射至星体层的意识物质，它们在此成为固体。有意识的头脑就在睡梦状态经历这些创造出来的情节。在某种程度上，它就像一台电影放映机(潜意识的头脑)投射到一幅电影屏幕(星体层)之上。
　　
　　思想形式
　　
　　在现实世界的任何一件新物体会在一段时间之内被吸收进星体层。有关它的思想形式开始时在星体层的底部生成，它靠近物质维度，随着时间的流逝，它变得越来越持久。就象所有的思想形式一样，对它注意越多，它成长就越快。
　　
　　处在星体层的位置越高，或者说离物质维度越远，就越难找到我们所了解的物质世界的思想形式。物质事物必须在它之中沉浸很长一段时间之后，才能具有形状，并到达更高的星体层。
　　
　　你是否有曾在一幢陌生而黑暗的房子里转悠的经历呢？你会瞎碰瞎撞。但当你熟悉了房间里的情形后，在你头脑中就会形成一幅房间的意识画面，你能轻易地找到出路。你在房间里的时间越久，你头脑中的这幅画面就越强烈。这与事物作为思想形式如何在星体层被吸收和生成相似。
　　
　　星体层中的思想形式的生成也以相反的情形运作。如果一个物质物体在那里有了很长一段时间，它将在星体层中成为一个持久的思想形式。当物体被消灭或搬动后，它的思想形式仍能保持很久。例如，你可以在星体层中发现在你房间里你所没有的家具混杂在你自己的家具中。这是由仍然存在、正在衰退的旧东西的思想形式造成的，它属于以前的房客，原物好几年前早就不在了。
　　
　　旧的思想形式并不随着它们所对应的物质物体的移动而移动。新的思想形式开始在星体层中生成，而旧的则在漫漫消失。一样东西在一个地方时间越久，它的思想形式在那里的强度就越强。这也适用于建筑物和地质特征。你可以投射进一个公园，发现一幢房子、一座桥、一条溪流、一座山丘等等，但你知道它们肯定不在那里。这些可能存在于过去。你到达越高的星
奇迹的公式＝万千努力＋决不放弃！

体层，那里的思想形式就越旧，或者说，你所在的地质时间就越往后。
　　
　　一个思想形式成长的速度很大程度上取决于对它的注意程度。例如，一幅名画；有数以百万计的人喜爱、欣赏和回味它，就会比挂在某人卧室里的一幅普通的只有几个人看过的画作具有更强烈的思想形式。你在星体层中发现的思想形式的数量也取决于你离物质维度有多近。如果你离得很近，比如在一个实时投射或脱体经验中，你将会发现很少的思想形式，要是有的话。在一个实时脱体经验中，你并不能说是在星体层，而是作为一个星体躯体处在星体层和物质维度之间的缓冲区。
　　
　　星体视野
　　
　　在物质身体中，我们有220度的视野，即：我们只能看到我们前方，而不能同时看到后面、上面、下面。在星体身体中，我们有超过 360度的视野，并能同时看到所有的面。这就是球形视觉。在投射期间，习惯强迫我们将我们的注意力只集中于一个方向，我们只感知我们视野的前方。视野的后面、上面、下面，左面和右面仍然在那里，并能同时看到，但不能同时被大脑吸收。
　　
　　这与大脑终生习惯的正面视野相违。球形视野象是一只巨大的多面眼睛，能够同时看到所有方向，上、下、左、右、前、后！在星体身体中，你没有任何生理器官，你没有眼睛。你是在空中飘浮的一个非肉身的意识点。你也不受重力和其他物理法则的影响。处于这种状态时，没有上、下、前、后、左、右。在投射期间，试图强迫你如此感知只是你的终生习惯。
　　
　　如果你想适应星体层，理解球形视野是很重要的。当你在靠近物质维度进行实时投射时，尤其如此。球形视野会经常使你以为你是在一个镜像的维度中，或是在现实的一个反转的副本之中。例如，这就是意味着你的房子看起来是反转的，前后相反。这是由于你在投射期间失去你原来自然的视点造成的。
　　
　　在投射期间的某个时候，你会失去方向感，并采用一个与平常不一样的视点，即：你不加考虑地旋转或上下、内外反转你的视像。这反转了你自然的左、右、上、下的视点。这诱使你的潜意识反转你所在的地方，这样，你的意识头脑就能照常运作。
　　
　　因为你在星体层中没有一个物质躯体，如果你想看身后时，你根本不必转身，或移动。你只要向后改变你的视点。不移动时，这就引起了镜像效果，在某种程度上它就像通过一面镜子看后面。
　　
　　下面的图表说明这种不转身就发生的视点的反转，注意左、右并没有改变：
　　
　　右|右
　　|
　　(A)<<<<<<<<<--------|-------->>>>>>>>>>(B)
　　|
　　左|左
　　
　　这就是，如果不转身，视点(A)成为视点(B)，那么左和右并未反转。这使潜意识运用它的创造力通过反转视像以更正它或它的一部分。这更容易做到，并使有意识的头脑比如果它必须尝试并接受左右反转产生更少问题。
　　
　　在躺下向上看或倒立时，试着判断东西的左右会有一个相似的效果。这引起你左、右感觉的细微的混乱，即：你必须有意识地思考从你反转的位置看哪边是左、哪边是右。这细微的混乱足以诱使潜意识的头脑创造一些更容易接受的东西。
　　
　　你的大脑不能吸收这种反转视像，并因此给你一个根据它当时感觉的新的左和右的视点。一旦你有意识地注意到这种异常，要反转它已太迟了。大脑无法接受有意识的左右变化。
　　
　　如果你理解球形视觉，并在投射中曾碰巧获得反转视像，它就不再成为问题了。你能理解并正常运作，而不会认为你是在一些奇怪的镜像中浪费时间了，即：如果你计划在星体投射中做些什么，你依然可以去做。你唯一要做的是，按照你附近的房子或建筑设立你的左右坐标，对你自己左右的感觉不予理睬。
　　
　　当你处于星体层时，你看到的一切直接由意识感知。在投射期间，潜意识可以轻而易举地扭转或反转你的意识对现实的全部或部分的感知。
　　
　　注意：这种视点的反转可以在任何一个实时投射中多次发生。
　　
　　创造性的观想力
　　
　　潜意识头脑比意识头脑具有更为巨大的观想能力。就像把一台超级计算机与小孩子的一只计算器相比一样。在星体层中，在任何有意识的投射或清醒的梦中，意识头脑具有知觉，这种差异可以引起巨大的混乱。在任何投射中，潜意识头脑都在表面下沸腾。所有创造力想爆裂开去，去创造，它只要获得任何机会就会去创造。这种创造力的差异，与通常的正面视觉的终生习惯相结合，就是“艾莉丝奇境效应”的原因。让我解释……
　　
　　综合如下所列：
　　
　　1、潜意识头脑不可思议的创造力。
　　
　　2、意识头脑的较弱的创造力。
　　
　　3、星体物质对于意识的敏感性。
　　
　　4、球形视觉。
　　
　　5、左、右感觉的反转。
　　
　　而你对所有这些混乱有一个对策。
　　
　　艾莉丝奇境效应
　　
　　你投射出你的星体躯体，并环顾你的房间。一切都显得正常，但突然间，你注意到门在墙上的位置不对？当你环顾四周，你已经以你后面的视野看到这扇门，将你头脑中自然的左、右感觉搞糊涂了。大脑不能接受这一点，这是因为你正面的视野、家具、图画、窗户等等的位置是正常的；但是在你后面的视像是反转的。这诱使潜意识头脑创造一扇它认为它应该在那里的门。当你看到这扇门时，它显得很真实，尽管你知道它所在的位置不对。一旦它被创造了，它将不会消失，因为这对于你有意识的头脑是不能接受的，即：坚固的门通常不可能在你眼前消失。
　　
　　当你转至门真正应该在的地方，你通常会发现门像通常那样在那里。现在你会有两扇或更多的门，而应该只有一扇门。如果你穿过后门，你会满怀希望地发现房子的其余部分，它们理所当然应该在那里。但是，如果你通过一扇错误的门，头脑知道它的错误，并且不会接受它通向你房子的正常的部分，它知道不可能在那里。因此，如果你打开这扇门，你会发现其他的东西。它通常是一条实际并不存在的走廊或通道，通往也并不存在的房子的其他部分。
　　
　　从这时起，如果你通过这扇门，你就进入了奇境，在这里，任何事情都是可能的，只是并非似是而非。你实际上是经由不受控制的创造、经由这扇你原本并没有、但现在你有的门、进入了星体层。一旦潜意识头脑开始象这样创造，它会以几何速度继续这样做。为了让有意识头脑接受它所身处的反常状况，它不得不如此。在某个阶段，在这种创造的大漩涡中，潜意识头脑完全迷失自己，并开始将注意力调谐向星体层的其他部分。在投射的这一时刻，现实的所有外表都迷失了，你也完全消失于星体层中。
　　
　　在星体投射期间，这种“艾莉丝”效应会以很多方式发生，上面只是一个例子。许多投射者指出，在投射期间有时他们似乎失去对投射的控制。物体出现、消失，并且一切通常都变得有点奇怪。这基本上是由潜意识头脑的巨大创造力被触发而引起的。它开始创造和毁灭事物，并将注意力调谐至星体层的其他区域，而且通常会使一切都让可怜的投射者感到为难。
　　
　　为了避免上述问题：全神贯注于投射上，不要让自己浮想联翩。如果在投射期间你全神贯注于正前方的视野，视像反转的问题就能减缓，即：同一时间只集中于一个方向。当你转向时，你的视像要跟随周围的房间，不要让它从一个视角转换到另一个视角。如果你想认真实行计划，那么星体层并不是一个放松的好地方。
　　
　　但是，你也可以利用潜意识的巨大的创造力。如果你知道如何运用它，这会是一个极有价值的工具。我将在论文的第三部分，在标题为“虚拟现实的投射”一节中，讨论这种方式，我将在其中叙述如何创造你自己个人的星体国度。
　　
　　融化的手
　　
　　当你将星体躯体投射至靠近物质世界时，你并没有这样一个身体。但是，意识不能接受这一点，这样意识就造就了一个由以太物质做成的思想形式。如果你试图看你的身体，比如说看自己的手，你会发现它们会很快开始融化。它们看起来苍白而古怪，在几秒钟内，你的手指开始像火炬下的冰一样融化。它们缩短至苍白的手掌，然后你的手和手臂的余下部分也开始融化。只有当你故意试图观察身体的一部分、或有意识地创造什么东西时，这种融化效果才会发生。
　　
　　象这样故意观察星体躯体的一部分，运用有意识头脑有限的创造力并不能长时间保有复杂的形状，这就引起了融化效应。在投射期间，如果你碰巧注意到你身体的一部分，你的眼光掠过身体，这种融化效果并不会发生。
　　
　　被创造的思想形成物体
　　
　　在投射时，你可以运用你有意识的头脑来创造物体。这些思想形式所创造的物体的延续时间取决于你创造性的观想能力的强度。这也取决于你对某个创造所付出的时间和努力。
　　
　　在星体层中，对于意识的创造，融化现象也同样会发生。比如，如果你创造一把剑，当你想象它时，它就会在你手里出现，然后就会和手一样融化。如果你全神贯注于它，你可以保持它的形状，但是只要你的注意力一分散，被创造物也就会消散。这与你在现实世界中做的任何其他观想类似。这确实很困难，你必须全神贯注，以在你头脑的眼睛里保持观想。一旦你的注意力分散，观想的图像也就消散。这说明意识和潜意识头脑的创造力之间存在着巨大的差异。
　　
　　为了将一个延续的思想形式形成物体，你必须诱使潜意识为你进行创造。我将在后面更深入地探讨这一问题。
　　
　　投射如何发生？
　　
　　在睡眠期间，能量身体、也叫做以太身体或生命躯壳在进行充电。它扩张并展开以便积累和存储能量。能量身体通常只能在睡眠期间处于扩张状态才这样做。一旦扩张，脉轮就触发作为以太物质形式的能量进入能量身体。在这个充电期间，星体躯体离开并将注意力调谐至星体层，在那里它能创造并经历梦境。
　　
　　如果这种分离是有意识地进行的，或如果你在其后知道，你就能对它进行某种控制。它就成为一种脱体经验、星体投射或清醒的梦。
　　
　　脱体经验、星体投射和清醒的梦之间的主要区别是：
　　
　　脱体经验
　　
　　脱体经验（OOBE）是靠近物质世界的一种实时投射。这经常作为濒死经验的一部分发生。这是作为某种严重创伤的结果，一个人突然脱离他的身体，如：汽车事故、外科手术、心脏病发作、分娩等等。脱体者知道现实世界实时发生的事情；例如，在他身体附近发生的对话和事件。在许多情形中，在他们回到身体后，他们可以准确地复述当时发生的事件和对话。
　　
　　注意： 脱体经验因其是实时的、客观的而与星体投射或清醒的梦稍有不同。这是由包含大量以太物质的星体躯体造成的，以太物质将其保持在离物质世界较近的区域。
　　
　　实时脱体经验有2个主要原因：
　　
　　1、一个人的身体处于濒死状态，或被认为处于濒死状态，这使大量以太物质导入星体躯体，以为死亡进程作准备。
　　
　　2、身体中具有活跃的脉轮，它们也在做相似的事情，即：将以太物质导入星体躯体。具有活跃的脉轮可以是一种天生的能力，也可以通过训练加以培养。
　　
　　注意：如果脉轮产生足够多的以太物质，你就能有意识地投射，并会有实时脱体经验。在脱体经验中，现实作为(真实的)客观事物而感知，而且时间是正常的(实时)。
　　
　　技术上讲，当你在脱体经验中实时投射进物质世界时，它其实是进入了在物质世界和星体层之间的缓冲区的边界。如果星体躯体包含足够的以太物质，它只能存在于稍微远离现实的区域。这意味着投射是实时的，而且是如此靠近物质世界以至无从区分开来。
　　
　　注意：我在实时投射时曾多次进行察看，在白天察看当地的筑路工程、交通事故、事件等等，然后验证我的发现的精确程度。
　　
　　在物质世界中，对于有意识的实时投射、脱体经验，存在着强大的天然障碍。产生和导向星体躯体的以太物质的数量就是其中之一。它将任何实时投射的持续时间限制在脉轮发展和控制的程度之内。
　　
　　星体投射
　　
　　星体躯体被投射进星体层，这里的事物与现实世界截然不同。时间被扭曲并且被延长，即：在星体层的一个小时可以像在物质维度中的几分钟，这取决于你处于星体层的哪个部分。那里的现实是流动的和可变的。
　　
　　清醒的梦
　　
　　这就是一个人完全知晓他正在梦中做梦。他不是对事态的进程施加某种有意识的控制，就是他将这种经验转换为一个星体投射。清醒的梦与脱体经验相比，更类似于星体投射，因为时间和现实都是扭曲的。
　　
　　是星体投射还是清醒的梦？
　　
　　许多星体投射者在他们有意识地离开身体并在星体层恢复知
觉之前就失去知觉了。在与物质身体实际分离以后才醒来，这时通常已经在星体层中了。如果你错过了有意识地离开你的身体，从技术上讲，你正在做一个清醒的梦，而不是分离后的有意识的星体投射。
　　
　　这三种投射类型密切相关，即：它们都涉及星体躯体脱离物质身体并经验一个与物质躯体相分离的现实。
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　　第七章 以太、流质、投射至更高层次：意识层、阿特密层、布迪克层，阿卡西记录、死亡的过程
　　
　　开始
　　
　　当物质躯体入睡后，星体躯体总是投射至物质世界。一旦能量身体扩张，星体躯体就自由飘浮和徜徉于物质躯体的上方，但在扩张的能量身体的影响区域以内。在这个区域——也叫绳索活动范围——以内，星体躯体被保持接近于物质世界，正如它在以太物质区域内一样。
　　
　　在有意识的星体投射期间，你似乎直接投射进一个星体层。但是，当你作为靠近物质维度的一个星体躯体存在时，在开始时总有一个中间区域。如果你在投射的那一刻失去知觉，这一任何投射的实时部分就会被错过。在绳索活动范围以内，身体附近的区域充满以太物质，在这个区域内，星体躯体被实时地维持在靠近物质维度的区域。
　　
　　以太物质
　　
　　以太物质是由所有活着的生命体产生的实际的生命力物质。它是一种介于物理物质与星体物质之间的物质，部分是物质的，部分是星体的。这种以太物质有实际的重量。它是一种很精细的物质，处于物质和能量之间，与它的更粗糙的表亲——流质——类似。
　　
　　科学家已对这种现象进行科学研究。在医院里，当濒死者即将死去，把他们的床放在精密的秤上，并连接了脑电图和心电图监视器。在所有的情形中，在准确的死亡时刻，观测到大约有四分之一盎司的重量突然消失。这是由在生理死亡时大量以太物质被转移进星体躯体引起的。这与在濒死经验中以太物质突然转移进星体躯体相似，这时身体相信它正在死去。这种突然的大量以太物质的转移是死亡过程的开始。
　　
　　流质
　　
　　科学家也以相似方式对流质进行研究。物化灵媒被置于精确的秤上，然后被要求在另一架精确的秤上生成流质。这些灵媒被观察到正在失去重量的速率与另一架秤上流质增加重量的速率完全一致。当灵媒重新吸收流质时，这个重量转移被反转。流质是由脉轮产生的。它将灵媒身体的物质部分转换至另一种物质——流质。
　　
　　维际显现
　　
　　任何非物质或非肉身的实体，包括星体躯体，为了运作，在实时中，都靠近物质维度；它们必须包含以太物质。没有以太物质，非肉身实体就会回到它们起源的维度。以太物质只能从物质世界的活着的居民中获得。
　　
　　能量流
　　
　　著名的“银带”不仅仅是将两个躯体系在一起。它是一根真实的脐带，在物质躯体和微细身体之间传输信息和能量。有些投射者看得到它，而有些看不到。有时它是从脐部发出，有时从前额发出。银带发出的部位可以取决于脉轮的活动。哪个脉轮最强烈、最活跃，就可能控制微细身体的能量流。也要考虑投射者的信仰和潜意识头脑的创造力。银带通常显现于你认为它在的地方，这是拜潜意识之赐。
　　
　　一旦星体躯体进入星体层，为了强有力地与那个维度相互作用，它必须从脉轮获得良好的星体能量供给。清晰的星体记忆极大地取决于可获得的能量数量。由于星体层是星体躯体的自然领域，它不会由于能量缺乏而在其中消失。正如在现实世界里，如果一个人几天不吃不睡，他并不会消失进其他维度。他只会变得虚弱和无精打采，与物质世界不再进行强有力地交互作用。
　　
　　这可归结为：星体意识必须有足够的能量以给予它强有力的、生动的记忆。这些星体记忆必须是足够强有力的，以在物质大脑中刻上一条大大的皱纹，这样，当它醒来时，物质头脑才能记起它们。
　　
　　例如，如果你几天没睡，你就会很疲倦，无精打采，并且，你与现实的相互作用将是无力的和模糊的。如果你处于这种疲倦状态中看一部电影，你会记住很少内容。到后来，你只能记得它的一些片断，你对它的记忆会是含糊的和朦胧的。然而，如果你在很好休息之后看一部电影，你充满活力和能量，情形就会不同。你能记住整部电影，并喜欢它。你对它的记忆将会很清晰。
　　
　　低能量的星体旅行之后发生的情形与此相似。星体躯体缺乏能量，并对它的旅行没有足够清晰的印象。当它回至体内时，这导致它无法记住它的记忆。正如我在前面所说，如果要在物质大脑上刻一道刻痕，并记住经历的话，必须有强有力的、生动的记忆。
　　
　　脉轮的运用
　　
　　根据天生的能力，对脉轮的完全开发以及学习如何控制它们可以花上数年时间。但这并不会妨碍你以一种非常基本的方式运用它们；在你开发的开始阶段，可以促使你的脱体经验和清醒的梦。提高能量和刺激脉轮极为简单。在投射之前和投射期间，这种提高的能量会自动流入你的星体躯体。
　　
　　通过以脉轮提高能量和控制能量流，你的梦境、清醒的梦和脱体经验的性质会改变。它们会成为生动的和难忘的经验。某种程度上，这给了你第二生命，它充满了你能享受、学习和得以成长的丰富经验。
　　
　　更高的层次及其缓冲区
　　
　　通常为人们所接受的七层已知的存在的名称，由低至高为：物质层、星体层、意识层、布迪克层、阿特密层、阿努帕层和阿地层（译者注：也有名为地球层、星光层、起因层、阿卡西层、心智层、弥赛亚层、佛陀层）。这些更高的层次在结构上与星体层相似，但处于更高的意识层次，并与它完全分开。在不同的层次之间是中间区域或缓冲区域，有时称作较低的亚层。
　　
　　对于不同的维度及其缓冲区域的很好的类比是比作地球的大气层：如果地球的大气层中的空气是星体层的话，同温层就是缓冲区，真空就是意识层。你可以乘飞机或以星体躯体在地球的大气层中飞翔。将你带至同温层需要一架马力强劲的飞机，但要到太空去遨游，你就必须有一架航天飞机或心灵躯体。这解释了在这些不同的存在层次中旅行为什么需要不同的微细身体。
　　
　　如果星体躯体包含正确的能量类型，它就能够进入星体层之上和之下的缓冲区或亚层，即：在物质层和星体层之间的缓冲区（实时的）停留，星体躯体必须包含以太能量。在星体层和意识层之间的缓冲区存在，它必须包含心灵能量。
　　
　　更高层次的投射
　　
　　对脉轮具有足够的控制，就可以生成前往这些更高层次所需的能量。生成某一能量类型会将意识提高至那一层次，并将相应的微细身体能量化。这通常通过意识提升、冥想和脉轮的高级能量修炼来完成。这样，意识就可以经历那个存在层次。如可获得足够的能量，条件适宜，冥想者可以将特定的微细身体直接投射至它的自然的维度。
　　
　　根据投射者的技巧和天生能力，如果一个更高层的身体被能量化并投射，通常较低层的身体也会被能量化并投射。星体躯体之内包含所有其它微细身体，并且在投射中可以投射意识身体至意识层，等等。有时这会从一次投射中获得多套记忆。总的原则是，只要哪个微细身体包含最大的能量，它将获得最强烈的记忆。这些明显的记忆会在它回到清醒状态后留在物质头脑中。
　　
　　有意识地投射至高于星体层的层次需要高层次的技巧。你需要精通意识提升和脉轮控制，但这并非遥不可及。到目前为止，我已投射至星体层、意识层、布迪克层和阿特密层的存在层次。人们通常相信人只能投射至星体层、意识层、和布迪克层，不可能投射至更高的阿地层和阿努帕层。
　　
　　这些层次被命名和描述过，所以肯定有人到过那里，否则这些层次是未知的。如果你认识到心灵的真正本质，你就会理解没有限制。也有人说过，牢固的障碍是无法突破的。
　　
　　顺便提一下，这些维度并不标明路标：“欢迎光临星体层！”或“请注意，这里是意识层！”因此我运用这些广为接受的名字来描述这些我到过的更高的层次。
　　
　　星体层
　　
　　这是一个颠倒的世界，就像艾莉丝身处奇境一样。一切看上去都是客观的（真实的）、但是变幻不定的。这里可以找到一切，从基本的、粗鄙的充满性能量的层次，到充满灵性和谐的美丽的、宁静的地方。时间在这里被扭曲和扩展。在星体层的一个小时可以被视作物质世界中的几分钟。与物质世界相比，它处于一个高得多的振动频率。这就像以比正常速度快二十倍的速度放一盘录像带，但当你身处其中时这并不明显。
　　
　　对大多数投射者来说，在星体层的梦界中移动是无意中进入或是出于失误。需要经验丰富，才能按计划到特定的现实中进行星体造访。
　　
　　在这一维度，存在着无数现实、层次、区域和梦境的层次。如我前面所说，它们自动分层，并进入相关思想的层次。在睡眠期间，或处于清醒的梦中，这些潜意识通常为你特别创造一个你自己的个人的梦剧场。在梦中当你有知觉时，你就对其进行控制。这种控制是从强有力的潜意识那里接管过来的。没有它的强有力的控制影响，你个人通常创造的王国会改变。你会开始调谐向星体层的其他你认同的部分，你所处的现实与其它现实相互混杂，并开始显现不同的方面。
　　
　　在一个有意识的星体层投射中，你可以调谐至它的任何部分，并旅游至不同的现实、其他的梦界、或是许多梦界的混合。这有着各种技巧，但它们都某种程度地涉及潜意识的迷失方向感，诱使它将你移至一个不同的星体现实。有些投射者看着他们的手并看到它们融化。也有人四处打转，使左右反转。这些方法都会使头脑失去方向感，诱使潜意识调谐至星体层的另一部分。
　　
　　很难描述如何在各个层次间移动，你真的必须亲身通过尝试和犯错来经历。你必须学习如何运用和控制潜意识，如何诱使它产生特定的结果。
　　
　　虚拟现实投射
　　
　　这里是我开发的一个简单而可靠的创造你自己个人王国的技巧：找一幅令人愉悦的风景招贴画，明亮而充满阳光。越大越好，但标准尺寸的招贴画就可以。将它贴在你进行投射的房间的墙壁上，或是隔壁的房间里。用一盏小聚光灯照射画面，当其他灯光关闭时，射灯可以照亮招贴画，一盏可调节方向的床头灯就可以。将灯放置在上方或下方，灯光照在画上，光线四散开来，有一种散光效果，有一点像一幅电影屏幕。
　　
　　进入你习惯的王国：当你投射时，向招贴画靠近，使你的头脑保持一片空白。不要考虑你在干什么，只是盯着它看并向它靠近。当你这样向它靠近时，这会诱使你的潜意识创造一个与招贴画完全一样的星体王国。你向它靠近并进入招贴画。这就像跨入另一个世界一样。这个世界中的一切会与招贴画一模一样。它会看上去像一个平常的三维世界，一个相同的拷贝，与现实毫无二致。
　　
　　定制这样一个世界：将你进入招贴画后希望看到的事物和人的小图片剪贴在画面上。不要把整张图片贴上去。用剪刀把物体或人剪下后贴上去。要找与招贴画相似大小的图片。如果你剪下某个人的一张小照片，不论死人或活人，你的潜意识会创造一个他们的思想形式，他们会在那里等你。这会是一个很好的与死者交流的方法。
　　
　　灵魂交流：（我有一个理论）潜意识创造这种有关一个人的思想形式。这种形式可以因你潜意识的完好的、详细的记忆而活动起来。但是，如果在投射者和这个被创造出来的人之间存在着爱，这个死者的灵魂就会被吸引至这个场景，并借这个机会通过使他们身体形象活动起来与投射者进行交流。
　　
　　阿卡西记录
　　
　　这些可以在星体和意识层之间的缓冲区内找到，一部分是星体层的、一部分是意识层的，并且在某种程度上扩展至所有的层。它们是发生过的每一思想和事件的记录，就像一个巨大的、无限的精神历史、图书。阿卡西记录也包括过去事件、行动和思想的所滋生和创造出来的可能性。这就像看见未来。要想使你自己看懂阿卡西记录，超视力的一些技巧肯定会有帮助。
　　
　　如果你自己调谐至阿卡西记录，你通常会看见具有极大能量的事件。因此，战争和灾难最容易看见。围绕在这些事件周围的能量使它们显得尤其突出，使它们更容易看见。如果你察看未来、可能性的区域，你就进入了一个令人迷惑的与真实事件混杂在一起的符号的漩涡之中。
　　
　　这种未来的象征符号是主要宗教的信仰体系所造成的。数千年来世界上千百万人所信仰的预言的一些形式。它是否就是圣经中的启示录、或诺查丹玛斯的预言。这些古老的预言是极为丰富的堆积如山的象征。这种象征影响人们的思考方式和对未来的梦想。这种象征作为未来事件的象征符号依次在阿卡西记录中显现。象征符号是一种很大的帮助，它使阿卡西记录更容易咨询。



　你可以将阿卡西象征符号作为一个索引。例如，“战狗”可以很容易地理解为代表战争。“冷酷的收割者”是一个普遍的死亡和毁灭的符号。因此，如果你对这样的未来事件感兴趣，你就调谐至这种符号索引以寻找战争，然后浏览过去和未来的战争目录，在索引过去和未来事件时，除了一些超视力能力之外，有关历史、地理、宗教象征符号、时事、世界领导人和国家领袖的知识也会有很大帮助。
　　
　　例如，我看到了以下的未来景象：如果我早知道我看到正在向群众演讲的那个名人是谁，并认出那个国家；我就可以做出一个准确的未来事件的预言，而不是事后诸葛亮了。
　　
　　我进入称作阿卡西记录的意识状态。我被大量的象征符号所包围。我同时看到四个维度。我的意识头脑并不能很好地明白这一切。我看见战争、饥荒、瘟疫、灾难、地震、火山喷发、地层碰撞、谋杀等等，这一切令人极度困惑和沮丧。
　　
　　但我看到一个象征符号，我认出来了，我调谐至它，对它作索引。冷酷的收割者牵着战狗（正如各种预言所描述的那样）。这些狗是可怕的野兽，张着血红的眼睛，嘴里淌着口水。它们被这个戴头巾的形象牵着，他的脸是恶魔的骷髅，手拿一把镰刀。我看见他把这些狗放出来，这代表一场即将来临的战争。
　　
　　我调谐至这个场景，我这个场景之上飘浮，我能够感到阳光和我下方的城市的气息。我看见一个人站在一个高高的讲台上，在两把巨大的半月形的弯刀之下。他正在对数千名群众作着极具煽动性的演讲。一把弯刀转向一把基督教的十字军的宽剑。这个人就是萨达姆·侯赛因，这个场景就在巴格达，在无名战士纪念碑前。我是在海湾战争爆发前六个月看到这一景象的。我当时并不知道萨达姆·侯赛因是谁，也不知道这一场景在什么地方，直到海湾战争爆发，我从电视转播中看见后才知道。
　　
　　察看阿卡西记录就像翻阅一本无限的精神相册一样。你深陷于可怕的过去、现在或可能的未来的景象和声音中。你必须选择这些思想记录的其中一种，调谐至它，并进入它。你就会经历这个记录，仿佛你真的在那里，看着它发生。
　　
　　要是你有技巧，你就能察看阿卡西记录，但这通常需要在来自更高存在层次的高级生命的帮助之下才能进行。这就像一种心灵感应导游的旅游。为你过滤掉无数信息和无用的信息，选中的有关过去的事件或未来可能性，通过与……图书管理员的心灵感应的联系，凭借超视力就会呈现在你面前。
　　
　　有些人声称已进入阿卡西记录，并发现那里像一个图书馆，里面真的有书。过去、现在和未来都作为文字记录在这些书中。有些人甚至说他们读了一条纪录，然后就进入其中，并第一手地经历了这个记录。
　　
　　所有这些说法都与阿卡西记录相符。这些都是由图书管理员作向导的旅游，这样，阿卡西记录就能以更熟悉、更易运用和接受的事物出现。
　　
　　意识层
　　
　　这是一个壮观的维度！彩虹般的发出声音的河流的两岸发出闪烁的彩虹光芒。思想显现为光和声的万花筒般的图案。在闪闪发光的清澈的天空下，你漫步于思想的田野中。如果你进入这个世界，不要试图去合理化或理解它，否则你会发疯的，因为它远在人类理解之外。只是对它全盘接受，随波逐流去享受它！
　　
　　我认为，这个维度是古代维京人所说的著名的通往仙宫的“彩虹桥”。你真的像是漫步于通往神奇世界的彩虹上，天神肯定住在那里。
　　
　　这里时刻都处于惊奇之中。让你心中的孩子在这个仙境中玩耍。一切感觉都是真实的和实体的。时间在这里比在星体层更加扭曲，现实就像万花筒一样五花八门。
　　
　

逆天维系

　布迪克层
　　
　　这是一个温暖、抽象的世界，充满及至的宁静和无限的爱。这是一个纯白的维度。这里除了遍及一切的灿烂的白光之外，感觉不到其他景象和声音。在这个维度，你很快放弃意识思维和个性。一旦你进入这里，你就无法长时间思考，也没有必要和欲望这么做。有一种无法抗拒的冲动将你吸引至一种安宁的沉静之中。这就像沉浸于温暖纯白的棉花之中。在这个世界中，你不再是一个个体，你是一体的一部分。你不再是男性或女性。在某种程度上，你就像回到了母亲的子宫中。你被无限的爱的温暖、理解、宽恕和赎罪所包围、吸收。融为一体。
　　
　　时间在这里不再有任何意义。如果你进入这个世界，你会不愿离开，你无法离开，直至你的物质身体呼唤你并把你拉回。这里是灵魂治愈和休息的地方。
　　
　　阿特密层
　　
　　这个维度是灵魂的世界。在这里，当灵魂所爱的人在地球上生活时，灵魂在这里等待。这里是快乐的聚会之所。这是灵魂再次团圆的地方。
　　
　　这个世界的光线是极度纯粹、极度明亮的银光，比电焊闪光更亮的光线。亮得无法直视，虽然如此，但它还是一种极其柔和的光线，温柔而令人感到安慰。这是神圣的爱的光芒。这里的人看上去和他们在物质世界没有两样，但都以他们最佳的形象显现。他们心醉神迷地发着光，与所能想象的最明亮的爱、欢乐、和喜悦一起闪烁。这里的氛围令人兴奋，充满活力，但同时充满深深的灵性。在这个世界你可以感觉作为一种真实的、遍及一切的力量的上帝的存在。
　　
　　这里的交流是通过高层次的心灵感应的想象进行的，和一对一的超视力相似，只是更生动、更真实。说话和思维在这里毫无用武之地。这里的时间是静止的。现实比正常的现实更真实、更纯粹。物质世界与它相比，是一个模糊的、疲乏的、充满了半死不活的人的梦。
　　
　　我至今只四次进入过这个维度。每次都处于非常深的意识提升冥想中，所有的脉轮都充分打开，并发挥功能。顶轮活动到了极至。这种感觉就像上千只手指在振动，在深深地按摩，整个头脑在膨胀。
　　
　　在这四次机会中，我的能量剧增至似乎不可能的高度，将我的灵魂和意识也带至高处。在这种神秘经验的高潮，我听到了一个长长的、纯粹的音符，声调缓缓升高。我觉得这个音符是我存在的中心，它在召唤我，吸引我。
　　
　　我将注意力集中到这个音符上，并调谐至它。我用我所有的力量和能量将我的意识集中在它那里，并向它投射。我甩开自己的物质身体，直接投射至这个维度。这就像穿过一块沉重的幕布，迈步滑进另一个地方、另一个世界。在整个经历中，我仍能感知自己的物质躯体，具有两重性。
　　
　　我惊讶地朝四周望去，光芒是如此银光闪闪、明亮，它深深地烧灼着我的灵魂，我感到它的触摸具有治愈力量。在我面前的是我很久以前死去的儿子。他八岁时离开了我，他的样子依然和我最后见到他时一样。他发出幸福的光芒，他的眼睛明亮、闪烁。我抱起他，看着他，我留下了高兴的泪水。我朝四周望去，有一大群人在等我。这些人都是在我生命中我认识和热爱的朋友和家人。还有许多人我不认识。他们看上去很面熟，我觉得自己爱他们。他们在拍手、上下跳跃，向我欢呼、问候。充满了欢乐的泪水、拥抱和亲吻。
　　
　　我朝四周看去，我看到我们是在一个天然的石头的圆形剧场中。地面是光滑的石头，它延伸至一座数百米外的向我们蜿蜒而至的山脊。在山顶上有天使。他们就像米开朗基罗画中的天使。他们的美貌难以形容，长着大大的白色羽毛的翅膀，蜷曲的金发，雪白的皮肤。他们吹着长长的金光闪闪的喇叭，发出纯粹的高昂的音符。
　　
　　离开人群，我来到一片开阔地，我敬畏地看着这些天使，并向他们招手。这时音符开始消失，天使放下喇叭。我沉默地站在那里，看着四周。一切开始发出微光，我感到自己在滑向自己的物质躯体。我哭了。我一点儿都不想回来。
　　
　　死亡
　　
　　这就是我认为当你最后一次离开你的身体，在你死亡时，会发生的情形。
　　
　　在最初几天里，你会在靠近物质世界的地方实时投射，直到你的以太物质供给告罄。然后你会经历第二次死亡，并进入星体层。在那里，你能够得到你所要的一切，并以此来净化你所有的欲望。这是通过充分利用你潜意识强有力的创造力来完成的。在这里，你可以满足你所有的需要和欲望，直到你发现这些欲望其实都是幻象。
　　
　　然后你会摆脱你的星体（欲望身体），并进入意识层。在那里，你会看到你过去的一生，察看和展现你有过的每一个思想和一举一动。你的思想、记忆和经验都会被加入到那里的阿卡西记录中。它是物质层整个人类存在经验的记录。
　　
　　摆脱你的精神躯体后，你会进入布迪克层。在那里你会进行治疗和休息、赎罪、宽恕和自我理解。在这个世界中，你内心创伤会痊愈，你的灵魂会为神圣的爱所滋养。你的灵魂会再次变得完整和完美。
　　
　　然后你会离开你的布迪克身体，并进入阿特密层。在那里，你会等待你所爱的人的出现。然后，有朝一日，你会到下一个生存层次；在那里，最终的伟大的生命之谜会向你展现……
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　　第八章 放松身体、集中注意力、排除杂念、提升能量、刺激脉轮和进入恍惚状态的练习
　　
　　投射练习
　　
　　引发完全有意识的星体投射，有四个主要条件：
　　
　　1、保持清醒，100%放松身体。
　　
　　2、100%集中注意力。
　　
　　3、体力充沛。
　　
　　4、对星体躯体施加压力使其分离。
　　
　　这四点加起来就会引发脱体经验。
　　
　　以下是教你如何放松身体、集中注意力、净心、提升能量、刺激脉轮和进入恍惚状态的练习。
　　
　　平息心念
　　
　　放松
　　
　　你必须学会和掌握一套全身放松练习。如果你已经知道一种，可稍作修改以适应需要。以下是非常简单的一种。
　　
　　坐下、或躺下并放松。从脚开始，先紧张后放松。分别在小腿、大腿、臀部、胃部、胸部、胳膊、颈部和脸部重复这一动作，直到你的整个身体深度放松。重复数次，确保你的肌肉保持松弛。
　　
　　注意：深度的生理放松是启动恍惚状态的钥匙，即：深度放松引发恍惚状态。一旦你处于恍惚状态，星体投射就相当容易。
　　
　　冥想
　　
　　当你开始冥想，你会为来自你表层意识的思想所困扰，它就像一本巨大的记事簿。它包括信息、备忘、压抑的想法、要解决的问题、没有解决的问题，等等。它一直忙个不停，它从不休息，想、想、想、一个念头接着一个念头，吸引着你的注意力。
　　
　　在你开始净心之前，用以下的感知呼吸练习来处理这些表层的思想。舒适地坐着，进行放松练习，并且冥想，其他什么也不做，只是冥想。找出你头脑中最强烈的念头，对它们一一察看，试图解决和理解它们。
　　
　　注意这个词：冥想。冥想并不包括净心、或观想。它要求你去冥想，深刻地和彻底地，某件事情，以获得一个更深刻的对它的本质的理解，以及它如何使你获得启发。
　　
　　感知呼吸冥想
　　
　　这是一个冥想的简单形式。它会让你净心并集中你的感知。
　　
　　坐下或躺下，闭上眼睛，进行放松练习并净心。深沉而缓慢地呼吸，集中注意力于呼吸进出于你的体内。感觉它进来、出去。将你的整个注意力集中于你的肺部和呼吸的过程。这个简单动作足以占据你的表层意识。只要它们一出现，在它们可以积聚力量和转移你的注意力之前，就坚决地赶走入侵的念头。
　　
　　对呼吸的感知占据表层意识，使你能在一个更深刻的层次冥想。
　　
　　表层心念
　　
　　声音很容易令人分心，它们会引发表层的念头。一个汽车喇叭会引发：“那是谁？什么事？？”一声开门声会引发：“谁进来了或出去了？”表层心念总是对你周围发生的事情非常好奇。它想知道一切，它想告诉你发生在你四周的每一件细微的事情。它会迫使你睁开眼睛，站起来去察看发生了什么事情。
　　
　　不要让这种情形发生。把这些烦人的、吸引人注意力的念头当作一种帮助练习。通过学习排除它们和对它们不予理睬，你的专注力就会增长。在这些烦人的杂念开始时就让它们停下来，不要让它们生根或更有力。
　　
　　例如：
　　
　　“那是谁，发生了什么？”变为：“那是……”
　　
　　“是谁进来或出去了？”变为：“是谁进……”
　　
　　通过练习，这些杂念会越来越短，直到你：
　　
　　“什……？……？”和“谁……？…………”
　　
　　直至：
　　
　　“……？……？………………？…………”
　　
　　许多人说他们无法净心，在他们的日常生活中，他们很容易就被周围细小的声音所分心。不要用音乐或其它声音去掩盖它们，把它们当作练习。这就像举重练习，如果你用鸡毛掸练习，你的力量就不会增强。如果你真正想锻炼你的头
脑，你就必须掌握这种困难的方法。
　　
　　但慢慢地，你肯定会掌握净心的能力。一旦掌握了，你就有了一种很宝贵的精神工具。你就能够100%地将你的注意力集中于一件事上，把其它一切完全置之度外。
　　
　　有时我在一间人多、吵闹的房间里，我的四周有小孩在爬，我能恍惚状态中成功地进行冥想。我的冥想并未被打断。
　　
　　集中注意力
　　
　　你必须能够完全将注意力集中于你正在做的事情上。无法集中注意力是投射失败的最简单、也是最大的原因。它影响投射的每个方面，从放松练习到恍惚状态和实际投射。
　　
　　测试你集中注意力的能力的方法是：坐下并放松。闭上眼睛并开始净心。深沉而缓慢地呼吸，并在每次呼出时计数。除了数数之外，尽你所能地保持头脑空白。看你能坚持多久。不要欺骗自己，每次一个念头侵入时就从头开始计数。
　　
　　如果你可以数到十次呼吸，你就做得很不错了。但十次并不足够。但也不要担心，通过以下的练习还可以进一步提高。
　　
　　注意力集中练习（1）
　　
　　保持残留图像：放松，使你的心念平静下来，注视一支蜡烛或一盏灯。把这盏灯放在你面前，数呎之外，对它注视一到两分钟。闭上眼睛，并集中注意力于你闭上眼皮后残留的图像。尽可能长时间地盯住它。当你在这样做时，运用感知呼吸练习以保持净心。努力使残留图像增强，而不是消失。
　　
　　
　　

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注意力集中练习（2）
　　
　　凝视一点：在墙上选一个点，然后盯着它看。不要全神贯注于它，只是柔和地盯着它。排除头脑中所有杂念，使它保持空白。同时，将注意力集中于感知呼吸。当你感到一个念头出现时，立刻把它赶走，别让它想完！尽你所能地延长这种情形。每天做几次这种联系，如果可以的话，可以多做几次。
　　
　　注意力集中练习（3）
　　
　　能量呼吸：坐下并放松。闭上眼睛，开始净心。进行呼吸感知练习，并想象你吸入的空气是你喜爱的颜色的明亮的有色能量。想象你呼出的空气是一种暗灰色，充满有毒的废物。这是一个净化练习。它刺激你的脉轮在吸入空气时吸收能量，在呼气时排出负面能量。
　　
　　注意：当你在做这些注意力集中练习时，尽你所能不要紧张，这都是意念的。开始时，你觉得你必须使你的头脑紧绷成一个球，以不让它思考，但你逐渐会发现相反才是正确的。当你习惯以后，净心是非常放松的。
　　
　　恍惚状态
　　
　　当你获得深度放松和心念平静时，你就会觉得你的身体开始变得非常非常沉重。这种沉重感是当你进入恍惚状态时你的脑波由β（贝塔）转为α（阿尔法）的主要征兆。恍惚状态是由深度生理和心理放松引起的。这一点儿都不诡异或超自然。它仅仅意味着当你的意识头脑在完全清醒状态时你的身体已经进入睡眠状态。
　　
　　如何进入恍惚状态
　　
　　进行放松练习，通过呼吸感知平息心念。想象你在黑暗中沿着楼梯往下走。不要观想楼梯，只是想象你自己在下楼梯。呼气时，感觉你自己跨下一、两极楼梯，用你想象的手（下面划线的）。吸气时，感觉你站在楼梯上不动。所需要的是在你头脑中有一种下沉感。这使大脑清醒状态时的脑波活动贝塔状态改变至睡眠层次（阿尔法）或深度睡眠状态（太塔，θ）。一旦你的脑波活动层次达到阿尔法时你就会进入恍惚状态。一直这样做。进入恍惚状态所要花费的时间各不相同，根据你对深度放松和平息心念的经验而定。
　　
　　注意：一旦你感到发沉，就停止意念下落练习。
　　
　　如果你不喜欢楼梯，想象你在一个电梯里，感觉呼气时你在下降，吸气时停顿。正如我上面所说，你需要一种意念下落的效果，以降低你的脑波活动层次。这种意念下落效果，当与深度放松和心念平息相结合时，会使你进入恍惚状态。随你想象任何你所熟悉的场景来引发这种下沉的感觉。
　　
　　恍惚状态感觉就像：一切变得更安静，你就象是在一个更大的地方。在你身体中有一种非常轻微的嗡嗡声。所有感觉都不一样。它就像黑暗中在你头上罩了一只纸板箱一样，你可以感到气氛改变了。这就像一切变得失真和模糊。在恍惚状态中，任何响亮的声音都像对太阳神经丛的一击。
　　
　　深度恍惚状态
　　
　　你所达到的恍惚状态的深度主要根据你的放松、注意力集中技巧和意志力。要进入一个更深的恍惚状态，即：太塔和更深的层次，你必须更专注，时间更长，于意念下落感，并辅助以呼吸感知。恍惚状态的第一层次，即：当你感到发沉，深度足以进行投射。我强烈建议你不要强迫自己进入比轻度恍惚状态更深的层次，直到你对恍惚状态富有经验为止。
　　
　　你如何判断你进入了恍惚状态？有四点非常明显的征兆：
　　
　　1、一种不舒适的寒冷感，但并不令你发颤，伴随着体温的持续丧失。
　　
　　2、你会心中感觉非常奇怪，一切似乎极其缓慢。你的思维过程会慢下来，似乎你被注射了强烈的镇痛药。
　　
　　3、你会感觉与你的身体分离，即：一种强烈的飘浮感，一切似乎离得很远。
　　
　　4、完全的生理麻痹。
　　
　　注意：这四点，合在一起，表明你正在进入恍惚状态。
　　
　　不要把你有时在轻度恍惚状态中感觉到的轻度飘浮感误认为是恍惚状态，即：当你的星体躯体松动。或者由于长时间静坐引起的轻度的体温丧失和轻度的麻痹，即：深度恍惚状态的发沉感。深度恍惚状态的感觉是十分不舒服的，不可能误认的。
　　
　　要进入恍惚状态非常困难，你需要高度的放松、集中注意力和恍惚状态技巧，加上巨大的意志力和心理能量。你不会碰巧进入深度恍惚状态。
　　
　　如果你担心你正在进入过深的恍惚状态时，记住这些：
　　
　　你可以在任何时候使自己离开恍惚状态。集中你全部的意志动弹的手指或脚趾。一旦你可以动弹手指或脚趾、弯曲你的手、挪动你的胳膊，摇晃你的头，即：重新活动你的身体；起身走几分钟。以这些练习进入深度恍惚状态应该不会有问题。
　　
　　我看到冥想团体中的许多人，进入轻度恍惚状态，不能使自己从中出来，即：在幻想中飘浮。通常有人会跟他们说话或按摩他们的手腕以使他们回到现实中来。这是不必要的，是片面练习的结果，即：没有集中注意力或意志力练习。这个人只以为他们不能回来，因此并不十分努力地尝试。这也是一种很好的获得团体的注意的方法。
　　
　　注意：你的意识极其强大，具有广阔的未开发的资源。它可以做任何事情，如果加以训练、调整和适当的激发，没有限制。
　　
　　能量身体扩张
　　
　　在进入恍惚状态之后的某个时刻，你会感到全身的一种轻度的麻痹。这会很快伴随而来一种全身的深沉的振动和一种嗡嗡的感觉。你还会感到你似乎庞大而肿胀。麻痹、振动和扩张的感觉是能量体扩张和星体躯体松动的征兆。这是通常的睡眠过程的一部分。能量身体扩张和打开以积聚和储存能量。在这期间，星体躯体自由飘浮，稍稍在物质身体之上。
　　
　　熟识恍惚状态
　　
　　许多人半途而废只是因为他们不习惯恍惚状态。他们认为这只是进入星体层的一扇打开的窗户。这根本不对。当你进入恍惚状态，如果你保持心理和生理上的平静，你可以维持这种状态数小时。我通常在冥想中一次花上数小时于恍惚状态中。
　　
　　当你进入恍惚状态如果你想：“是的！我成功了！……我进入了恍惚状态！在恍惚状态结束之前，我得快点离体！”你肯定会失败的！恍惚状态会由于过于激动而终止，即：打断了放松和心理平静。
　　
　　在恍惚状态中花时间是一个好办法，仅仅为了对它习惯，在你尝试投射之前。只要放松，保持平静，注意力集中于呼吸感知，保持恍惚状态。它不会结束，直至你想让它结束。使自己对恍惚状态的感觉感到习惯。
　　
　　当你舒适地这样做时，在恍惚状态中进行能量提升和脉轮刺激练习。
　　
　　注意：
　　
　　1、你不必在恍惚状态中学习能量和脉轮工作，在恍惚状态中它能更好地工作。
　　
　　2、恍惚状态练习可以躺着进行，但最好坐在舒适的椅子中进行。
　　
　　你的星体躯体会在恍惚状态中松动，因此尝试抬起你的星体胳膊和腿，一次抬起一条。用你的精神之手这样做，在下一部分所述。集中和感觉你的知觉在一条胳膊上，慢慢地将它抬离你的身体。你会感到你的胳膊或腿部有一种轻微的刺痒或局部的晕眩，当你这么做时。提起你的星体躯体并用你闭上的眼睛看着它，但不要运动肌肉。在这种状态你应该能够通过你合上的眼皮看见它，但不要担心，如果看不见，随后你就会看见。
　　
　　自由地抬起你星体躯体的胳膊是一种很好的投射练习。接着，你会用星体胳膊将你的星体躯体拉出你的物质身体。
　　
　　触觉想象
　　
　　触觉想象是身体局部知觉的一个知觉或感觉。
　　
　　你的手与你的身体知觉非常紧密地相连。它们密切知觉你的身体的每一个部分。下文描述的想象之手，只是这种（手至身体）知觉的一个延伸。当你被要求感觉你身体任一部分的知觉时，假装你的手，你真实的手，正要触摸你身体的那个部位。然后运用这个部位产生的这种知觉来想象你想象之手在那里。
　　
　　使你的眼睛闭着，将你的手置于你面前一英尺左右的地方。集中注意力，感觉它们在哪里，试图通过你闭上的眼皮看见它们。将你手腕交叉，将它们缓慢移动，反转你的手，伸开合拢你的手指。竭力看，集中注意力，就像你真的看见一样。
　　
　　闭上眼睛，用你右手的食指碰触你的鼻尖。你会发觉你眼睛闭上你能将食指精确地放置你身体的任何部位。像这样尝试将你的手，你真实的手放置你身体的不同部位。你总是确切知道你的手的位置，你可以感觉它们在哪里。如果你在你头脑中观察正在发生的情形，当你这样做时，你会注意到你变得感知到你将触及的身体部位，在你决定触及它的一瞬间。
　　
　　像这样触及你的全身，习惯于你身体不同部位所产生的知觉。
　　
　　发生的情形是这样的：你意识的一部分在转移至、并照亮、你将触及的部位，以指导你的手到达那个点。你的意识将它部分的知觉转移至这一点，就象是为你的手自动引导的灯塔。
　　
　　这种转移你的知觉至你身体的不同部位的能力就像这是对于能量工作和这种投射方法是至关重要的。
　　
　　注意：你不必真正观想这些手，即：看见或想象你能看见它们。这都是触觉的，而不是视觉的。你只是必须能够假装感觉它们在做什么事情，就像你在头脑中预演一些简单的动作。
　　
　　我本来开发这个技巧是为了盲人。盲人根本无法观想，如果他们先天失明的话，但他们的确有一个非常的灵敏的身体知觉。大多数视力正常的人也在任何种类的观想上遇到巨大困难，而且所有的投射技巧极大地依赖于观想。正是出于这个原因，我开发了一种投射技巧，并不需要依赖于观想来对星体躯体施加压力以使它分离。它变得大为简便，并且更成功，比其他有赖于观想的技巧，我弃置这些方法，更欣赏这种简单的触觉方法。
　　
　　注意：盲人处于星体躯体中时能够看见。星体躯体并没有这类的器官，它只是一个意识点。你在投射时所感知到的星体躯体是拜潜意识头脑的创造力之赐。
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　　第九章 基本能量练习，脉轮及能量提升
　　
　　基本能量工作
　　
　　主要脉轮
　　
　　主要脉轮位于：
　　
　　1、主脉轮：基础轮（脊椎底部，在肛门和生殖器之间）；
　　
　　2、脾轮（脐部稍下）；
　　
　　3、太阳丛脉轮（脐部以上一掌）；
　　
　　4、主脉轮：心轮（胸部正中）；
　　
　　5、喉轮（喉咙底部，喉咙与胸部结合处）；
　　
　　6、眉间轮（前额正中）；
　　
　　7、主脉轮：顶轮（发迹以上整个头顶）。
　　
　　除了顶轮要大得多以外，最好将它们想象为大约和你的手掌一样大小。
　　
　　什么是脉轮？
　　
　　脉轮是非生理器官，它们将未加工的军荼利（瑜伽术语，生命力——译者注）能量转化为一种不同类型的更微细和可利用的能量形式。脉轮它自身并不包含能量。原初能量是由地球中吸收而来，并通过在腿脚中更小的脉轮，输往主要脉轮系统中。
　　
　　军荼利能量本质上是纯粹的思想能量，它弥漫并束缚宇宙。通过运用专注的创造性的意志，可以更深刻地触及这种生命能量场。通过脉轮系统，它可以被吸收入体内并转化至一种更微细和可利用的能量形式。
　　
　　脉轮通过某些腺体和神经中枢与脊髓和神经系统相连。完整的脉轮系统极其复杂。在人体中有三个主脉轮，四个
奇迹的公式＝万千努力＋决不放弃！



大脉轮和超过三百个小脉轮。还有几个位于体外的非生理的脉轮。在东方神秘主义和针刺疗法中，详细的脉轮系统图及其相互关联的子午线和路径，已经使用了数千年之久。毫无例外，每种心灵能力都是运用了脉轮系统。不论是何种心灵能力、开发的方式或描述它所使用的术语，它都是以相同的方式完成的——通过刺激脉轮。如果不首先刺激脉轮，就不可能有任何心灵能力。
　　
　　许多人会否认上述观点，并声称他们从不进行任何脉轮、能量练习，但仍具有心灵能力。我同意，开发你自己可以有许多方式，但它们都直接或间接地刺激了脉轮系统。让我们不要忘了天生的能力。许多人天生就有活跃的脉轮，也因此具有天生的心灵能力。
　　
　　灵媒是在一个非物质的精神实体的帮助下展现心灵能力的。这个实体通过与灵媒合为一体、直接刺激灵媒的脉轮，以引发心灵能力、超视觉、通灵、治疗、产生流质等等，并通过灵媒加以展示。这就是为什么人们称之为灵媒或通灵者，即：他们具有成为一个精神实体借以影响或联络物质世界的一个被动的载体的能力。
　　
　　你不一定要一个精神实体来发展和运用心灵能力。如果你学会控制你自己的脉轮和能量，你就可以自己做这些事情，而不需精神实体，也没有这种附体所带来的危险。
　　
　　能量提升
　　
　　坐下、或躺下，进行放松练习，用感知呼吸来排除杂念。将你的注意力集中到你的脚上。运用你的精神之手将能量从你的脚上往上提升，通过你的腿部，到达基础脉轮。想像你抓住能量将它往上提升。就像当你用这双精神之手感知呼吸时一样，将空气和能量拉至你的肺部。
　　
　　注意：当之这样做时，努力想像你的精神之手在你的腿中，在你的躯干的前部。
　　
　　把感知呼吸作为能量提升的一种帮助。用吸气来提升你体能的能量，呼气时将能量保持在原位。反复这样做，至少数分钟，将能量提升至基础轮。在这么做时，你会或不会有任何感觉。即使你没有感觉，通过练习你还是吸收到一些能量。当随着运用脉轮和时间的推移，吸入的能量就会增加。
　　
　　从脚到腿部、再到基础轮，这是流经你身体的能量流的一个天然通道。这种能量会刺激你的脉轮，它们会将这种基本能量转化为一种不同类型的能量。这种被转化的能量接着就会流入你的微细身中，使它们能量化。通过这个练习，你会实际感到这种能量在你体内发麻和涌动的感觉。
　　
　　刺激脉轮
　　
　　打开脉轮：你用想象之手打开脉轮。当你被要求打开脉轮时，想象你在一个脉轮的所在撕开一个面包圈。你不必观想任何东西，只是感觉你正在这么做，就好像你在现实生活中这么做一样，而不去看你正在做的事情。
　　
　　脉轮是非生理的中心，因此你需要一个非生理的刺激它们的方法。这可以通过将你的知觉集中在一个脉轮上，并用你的意念对它进行操控来达成。你需要一个脉轮上的局部的、意念的打开的效果以刺激它；这个用你想象之手撕开的动作提供了这种刺激。通过将你的感知点移至一个脉轮的部位，并引发以你精神之手的意念打开的效果，你就在直接刺激脉轮。
　　
　　注意：在刺激脉轮之前，按照以上所述进行能量提升练习，运用感知呼吸以帮助你的精神之手将能量提升至每个脉轮，即：吸气时提升能量，呼气时保持住能量，做以下的所有脉轮刺激练习。
　　
　　1、基础轮：将能量提升至你的基础轮。用你的精神之手打开它。把能量拉入基础轮。彻底地将步骤一重复七次。
　　
　　2、脾轮：将能量从脚通过基础轮向上提升至脾轮。打开脾轮。从脚开始，重复三次。
　　
　　3、太阳丛脉轮：将能量从脚通过基础轮和脾轮提升至太阳丛脉轮。打开太阳丛脉轮。从脚开始，重复此步骤三次。
　　
　　4、心轮：将能量从脚通过基础轮、脾轮和太阳丛脉轮提升至心轮。打开心轮。从脚开始，重复此步骤三次。
　　
　　5、喉轮：将能量从脚通过基础轮、脾轮、太阳丛脉轮和心轮提升至喉轮。打开喉轮。从脚开始，重复此步骤三次。
　　
　　6、眉间轮：将能量从脚通过基础轮、脾轮、太阳丛脉轮、心轮和喉轮提升至眉间轮。打开眉间轮。从脚开始，重复此步骤三次。
　　
　　7、顶轮：同前述步骤将能量提升至顶轮。打开顶轮。这个脉轮要比其他脉轮大得多（发迹以上的整个头顶）。想象在你的头顶中有一个大得多的、更平的面包圈，你在用你的精神之手撕开它，或像你在撕开你的头皮。从脚开始，重复整个过程两次。
　　
　　注意：在这些练习过程中，努力不要使任何肌肉紧张。但你可以感到一种轻微的内在的收缩，当你刺激你的脉轮时，有一种不是肌肉的感觉。这些是与脉轮相连的腺体和神经中枢对刺激作出的收缩反应。这种内在收缩是正常的。
　　
　　基础轮、或海底轮，是主脉轮，所要激活的最重要的脉轮。这个脉轮是军荼利能量的门户。除非这个脉轮被充分打开，能量就不能流入其他脉轮。我建议你将你大多数的时间和能量集中于刺激基础轮，至少在脉轮开发的早期阶段应该这样。
　　
　　注意：许多年前，当我自己开始提升能量和开发脉轮时，几个月中我没有任何感觉。但许多人告诉我，在他们首次运用脉轮时，他们就感到了强烈的能量和脉轮的感觉。有些人天生就具有比其他人更活跃的脉轮。但没有任何感觉并不会妨碍你刺激和开发脉轮，甚至像我一样，你起先会什么感觉都没有。在我开始能量练习时，我并没有任何天生的脉轮活动或任何天生的心灵能力。
　　
　　停下来检查
　　
　　在提升能量和脉轮刺激的练习过程中，察看你的肌肉是否紧张，如果需要就重新放松。你的肌肉会自动试图对提升能量的意念作出反应。请记住，这都是意念的，你的身体自始至终必须保持平静和放松。
　　
　　脉轮的感觉
　　
　　你对脉轮的感觉会各不相同，这要看它们的活跃程度，即：你的生理、天生的能力、注意力的集中和放松技巧都会对脉轮有影响。感觉可以极不相同，从一种柔和的温暖的感觉、一种局部的压力感、或一种气泡感（就像一股胃气），一种局部的晕眩、一种麻刺感、一种柔和的脉动、到一种更深沉的搏动、或上述全部或部分感觉的组合。搏动越重，脉轮就越活跃。如果你把手放在一个脉轮上，当它活跃时，你会真实地感觉肌肉在搏动。
　　
　　当一些脉轮处于活跃状态时，可以引起其他奇怪的、局部的感觉：
　　
　　主脉轮：你会感到一种非常轻微的烧灼感或麻刺感、或一种抽搐感，一开始，就像你长时间骑自行车的感觉。一旦它正常运作，你会在你两腿之间的脉轮的位置感到一种柔和的脉动或搏动。
　　
　　太阳丛脉轮：这有时会引起一种窒息感，可以使你过度呼吸。随着时间和对脉轮运用的推移，当脉轮稳定后，这种感觉就会消失。
　　
　　心轮：心轮需要特别谈论，因为它有时能引发强烈、可怕的感觉。当被强烈激活时，它的感觉会像你的心在以一种不可能的速率跳动。这是一种强有力的感觉。当它发生时，尽力对它不予理睬，这并不会伤害你。这不是你的心脏在跳动，而是你的脉轮在工作。不去理睬它，我知道这说起来容易，可做起来并不容易，但通过练习和熟悉，你可以做到。在开发的早期阶段，这种急速跳动更为明显。我认为这是由于来自更低的脉轮的能量流的供给缺乏引起的。在某种意义上，它就像一个水泵，这时它并没有足够的水流抽吸。
　　
　　当完全运作时，心轮的感觉就像：将一只手放在你的胸部，你的指尖放在心脏的部位。用指尖敲击胸部，节奏与心跳相同。逐渐加快敲击的节奏直至无法再快。
　　
　　注意：你实际的心跳速率并不和这种感觉一起加快。如果用心跳监测仪测量的话，你会发现你心跳的速率并未改变。
　　
　　喉轮：喉轮的搏动可以引起一种非常轻微的透不过气的感觉，因为它处于很敏感的部位。这种感觉就像情绪激动时的哽咽的感觉。
　　
　　顶轮：当完全活跃时，它就像成百上千的柔软的、温暖的手指轻轻地按摩你发迹以上的头顶的内部，并向下延伸至前额正中，包括它的一部分——眉间轮。这种感觉就是佛教徒称之为“千叶莲花”的原因。
　　
　　注意：你会在某些脉轮有更强烈的感觉，而在其他脉轮只有轻微感觉或毫无感觉。集中注意力于最没有感觉的脉轮。这会有助于平衡脉轮系统的能量流。
　　
　　如果在投射期间，脉轮系统的能量流不均衡，不活跃的脉轮会导致失败，即：你会使身体部分松动，但发现在不活跃的脉轮处你被身体卡住了。如果发生这种情形，在投射之前要集中注意力于刺激不活跃的脉轮。
　　
　　关闭脉轮
　　
　　在任何脉轮活动后，关闭它们是非常重要的，除非你在投射中将要用它们。
　　
　　如果你感到它们极其活跃，关闭它们就尤为重要。如果你不关闭脉轮，在日常活动中你就会流失能量。这会引起疲惫，甚至健康问题。这也会吸引你不需要的星体实体的不必要的注意。要关闭它们，只要简单地反转过程，直到没有脉轮活动的感觉。感觉你的精神之手在关闭脉轮，并把能量向下推。你感到活动越多，你就必须化越多的时间学会关闭它们。如果这样做后你仍然感到脉轮活动，吃东西和运动也有助于关闭脉轮。
　　
　　心灵能力
　　
　　在开始脉轮活动后，你会发现你身上开始出现心灵能力。这是刺激脉轮的一个自然的衍生物。在我后面的论文中，在论述更高级的能量活动时，我会说明如何开发和运用一些这样的能力，以及如何提高军荼利。
　　
　　练习
　　
　　每天最好应该进行一些放松、呼吸感知、集中注意力和精神之手的练习。只要你有几分钟的空闲，可以随时随地进行练习。
　　
　　这一切要花多长时间？
　　
　　许多人都问过我“学习投射要花多长时间？”我的回答是：因为每个人天生能力和掌握技巧的程度不同，所需时间也不同。我收到人们的来信，他们花了几年时间，以不同的其他方式进行尝试，但毫无结果；他们尝试这种技巧以后第一次就成功了。也有人一点都没有放松或集中注意力技巧，他们希望化上几个月的时间就可以获得成功。
工具箱　　

　　第十章 星体绳及投射步骤
　　
　　星体绳
　　
　　这种新的投射技巧中的关键部分是一根看不见的、想象中的、由天花板下垂的绳子。运用这根绳子对你的星体身体在一个点上施加动力的压力，以迫使它与肉身分离。
　　
　　这种绳子技巧与其它更为消极和间接的方法相似，但它更直接，因而更有效，这些方式如：伸展并将振动拉入你的体内，或观想你自己在你自己的前面。如果你理解投射机制的话，将振动拉入你体内的想法有些不合逻辑。
　　
　　振动是投射的结果，而不是投射的起因。当施加于星体躯体上的压力足以使它松动，能量体扩张，能量流经脉轮系统以储存于能量体中。这种流经数百个脉轮及其连接网络或子午线的能量流引发这些振动。这种情形通常不被注意地发生于睡眠期间。
　　
　　施加压力
　　
　　更消极、间接的投射方法确实在星体躯体上施加了一些压力以使它分离，但压力分布于很大的区域。它们仍然将意识点转移至体外，尽管很笨拙。任何移出体外的意念会对星体躯体施加一些压力。
　　
　　将你自己一手一手地沿着一根绳子往上拉的动作是一种强烈的、集中于一点的自然动作，是很容易想象你自己在做的动作。绳子技巧将你全部意念集中于一个强烈的、动力的动作，它将高层次的压力直接施加于星体躯体的一个点上。
　　
　　对星体躯体施加压力还有许多其他的、更微妙的方法。其中许多无疑是有用的。例如，大多数冥想练习对星体躯体施加了被动的压力。你可以想象你在一架下降的电梯里，你在下落、你在一架楼梯上往下爬、或向下飘浮。不论是什么技巧，它的目的是减少大脑活动。任何自我诱使、内心的下落感将被动的压力施加于星体躯体上，这会使大脑活动降低，并引发恍惚状态，它显现为一种意识的更深层的状态。
　　
　　内心的下落的动作笨拙地将意识转换至体外，对星体躯体施加范围较广的被动压力，但投射需要与此相反的压力，即：总体上向下的压力。在某种程度上，这是试图使你的星体躯体自己下落至你的肉身之外，即：你的意识点试图下落至肉身之外。
　　
　　大多数人投射时是通过观想他们自己漂浮出体外来对星体躯体施加向前的、被动的压力，并希望他们能够使投射发生，即：诱使投射反射。或者，他们以一个更直接的方法，比如，观想他们在自己的体外，这是非常、非常困难的。我们得承认，99%的人一点都不能观想，对于大多数人，他们要意念观想在自己的体外，将意识点转移至这个观想中，这是不可能的。另一个常用的方法是，试图将振动拉入你的体内。


这种方法比大多数方法稍稍有效一些，因为它将压力施加于一个点上，但它仍然是一个间接的意念动作，因此也是笨拙的。
　　
　　以上所示，加上有关投射的力学知识总体上的匮乏，即：它如何发生，这就是为什么人们学习投射失败的比例如此之高。
　　
　　对星体躯体大范围、长时间施加压力，会最终激活投射反射。但这会花很长时间，并使你意念耗尽。我通过最近的研究，已经开发了一个更好、更快、更具动力、效果更好的投射方法。我将这个技巧称为绳子技巧。这不是一根用于投射的想象中的绳子，而是对它的力学的理解，并运用这种知识。
　　
　　如果你完全理解一样东西是如何工作的，你就可以更有效率地运用这样东西，并因此获得更佳的结果。
　　
　　新的绳子技巧克服了总的对意念的误导、以及由于通常投射所需要的步骤而对意念能量的长时间的浪费的问题。绳子技巧缩短了引发投射所需要的时间，并最优化地运用可获得的能量。
　　
　　成功的投射最重要的因素之一是有适当的动机。没有动机，你就不会有足够的意念能量以获得成功，你会睡着或事后遗忘投射过程。因此，尽可能缩短预备时间是很重要的，这样投射就不会是一个如此令人气馁和伤脑筋的事了。
　　
　　新的投射者所缺乏的是热情。热情是一种纯粹的意念能量。绳子技巧，加上对它如何工作的理解可以更好地利用这种能量资源，并大大提高成功率。
　　
　　感觉绳子
　　
　　将一根缎带、线或绳子钉在你头顶上的天花板上。使它悬挂在你出手可及的位置，你轻易就可以触摸到。常常去伸手触摸它，直到你熟悉了它的位置。这根缎带只是一个触觉助手。通过能够伸手触摸到缎带，你就熟悉了对应的看不见的想象中的绳子的空间位置。这在你头脑中因而也生成一个概念，使你更容易想象你自己以你想象中的精神之手伸手攀爬绳子。
　　
　　注意：你不必任何时候都真的观想或看见它，只要知道它应该在什么位置就可以。这种方法根本不用观想。
　　
　　用你想象中的精神之手拉住并沿着这根想象的绳子往上爬，这以一个强烈的自然的动作直接在星体躯体上的一个点上施加压力来转移身体知觉诱使意识点离开身体。
　　
　　激活脉轮
　　
　　重要的一点，如果正好你的眉间轮比心轮更活跃，有时会出现这种情形。移动你想象中的绳子的位置，这样你的胳膊会在你头上成45度角。如果你运用视觉助手——缎带，那就移动它，让它下垂至你的头顶，而不是下垂至你的胸前。
　　
　　改变绳子的角度使你施加于星体躯体的压力点转移至最活跃的脉轮区域，获得更佳效果。
　　
　　在任何情形中，将绳子的角度置于你觉得最自然和容易想象的位置。想象中的绳子的角度和位置要感觉自然，这是很重要的。试试不同角度，直到觉得合适为止。
　　
　　你准备好投射了吗？
　　
　　论文前述所有练习都是投射所必需的练习。然而在投射过程中它们却不是必要的。如果你在实际投射时做所有的放松、净心、意念下落、打开脉轮和能量提升练习，你会用完你所有的意念能量。这会使你大脑疲惫不堪，你会觉得自己缺乏最重要的脱体所必需的能量和意志力。
　　
　　所有的练习应该与投射本身分开来进行。它们是训练和开发练习，目的是提高对身体和头脑的控制，并增强流经脉轮的能量流。这就像体操练习作为足球训练的一部分。你不必实际上运用这些练习来踢足球，它们只是提高你的协调性和力量，这样你就能够有效地踢足球。
　　
　　单独做训练练习，除非你在尝试一个高级的、实时的投射。那么，仍然需要在实际投射之前进行全部程序，并激活所有的脉轮。
　　
　　学习投射的关键是，有意识地使你的星体躯体与肉身分离。你越早获得有意识的投射越好。否则，你会最终因为太困难而全部放弃。因此，我强烈建议初学者集中于最简单、最有效地获得有意识投射的方法，一旦你有了一些投射经验，你就可以去尝试一些更高级的、因而更具难度的投射类型。
　　
　　通过进行训练练习，你学会了放松身体、净心和集中注意力。你已经开始开发移动身体感知以及如何运用它，即：运用你想象中的精神之手去完成体内和体外的某些任务。你也已开始唤醒和开发你的脉轮，因此你的能量流更强烈，你已经可以化时间熟悉恍惚状态。这些技巧为你的身体和头脑进行投射做好了准备。
　　
　　何时做练习
　　
　　虽然这些练习本身在投射步骤中并不都要使用，但为了培养有意识投射所必须的技巧和能量的层次，仍应进行常规练习。
　　
　　我建议每天进行放松、集中注意力和净心练习。做这些练习时，要运用你想象中的精神之手。能量、脉轮活动和其他练习应至少一个星期做一次才有效。如果你希望做的次数再多一些，也可以，只是不要使自己太累就行。
　　
　　你的投射步骤
　　
　　很难给出一个通用的投射步骤，因为每个人的技巧和天生的能力都不一样。出于这个原因，我提供一个更灵活的步骤，我建议你编制一个符合你自己需要和技巧水平的投射步骤。记住老话：“什么有用，就用什么！”尝试你的步骤，直到你发现哪个适合你，哪个最容易、最有效。
　　
　　首先，这里是适于高级的、实时的投射的完整步骤。
　　
　　完整步骤
　　
　　1、彻底进行放松练习；
　　
　　2、通过感知呼吸来净心；
　　
　　3、运用意念下降方法进入恍惚状态；
　　
　　4、提升能量并打开所有脉轮；
　　
　　5、用想象中的绳子将你自己拉出体外。
　　
　　注意：
　　
　　1、步骤3和步骤4可以互换，即：在进入恍惚状态之前或之后进行能量活动。能量和脉轮活动在恍惚状态中进行更有效，但一些人难以进入这种状态。先进行能量活动通常会有助于进入恍惚状态。
　　
　　2、如果你依然无法进入恍惚状态，在步骤3用绳子技巧代替意念下落练习，直至你进入恍惚状态。然后停止绳子攀爬，并在继续投射之前进行能量活动，即：在步骤3运用绳子技巧会有助于迫使你的身体进入恍惚状态。
　　
　　如何运用绳子技巧
　　
　　如果你具有良好的集中注意力的力量，这本身是一个完整的投射方法。我建议初学者只专注于这个方法，直到他们更有经验。这种投射方法会使给获得一个普通的星体投射。这种投射实时的延续的时间有赖于脉轮的开发程度和你已经获得的能量流。
　　
　　1、彻底地进行放松练习，直到你完全安定下来。这应该只花几分钟时间，不要过多做这个练习。
　　
　　2、伸出你想象中的精神之手，将你自己一手接一手地沿着牢固的、看不见的、想象中的悬在你之上的绳子向上爬。努力想象你精神之手中的牢固、粗糙的绳子。
　　
　　不要试图观想这根绳子！我要你想象你在出来并在黑暗中攀爬绳子，所以你根本看不到它，你只知道它在哪里，并且可以想象它的感觉。观想浪费宝贵的精神能量，它可以更好地用于对你的星体躯体施加直接的压力。
　　
　　当你这样做时，你会在体内、尤其在你的躯干，感到一种轻微的晕眩的感觉。这是由对星体躯体施加压力引起的。这种晕眩感来自星体躯体的松动。你继续沿着绳子往上攀，这种晕眩感会越来越强烈。
　　
　　特别注意：
　　
　　A） 你必须小心注意这种由你拉绳子的心理活动引起的晕眩感或任何压力感等等。要了解正是你正在进行的心理活动引起了这种晕眩。你必须训练你意念的攀爬活动以引发这种感觉。所以，你最初几次尝试这种绳子方法时，集中注意力于寻找正确的这样做的意念活动。一旦你知道了你正在做的所引起的是什么样的，并能随意重新创造它，你就确实是在开始起步了。
　　
　　B） 在投射期间对你感到的*所有*感觉不予理睬，否则它会转移、打断你的注意力，破坏你投射成功的机会。集中注意力于单一的攀爬绳子的动作，不管任何其他事情。全心投入这个单一的动作，但不要紧张，这应该都是意念的。
　　
　　3、继续攀爬，一手接一手，一直往上，你会感到你有沉重的感觉。你施加于你星体躯体上的压力会迫使你进入恍惚状态。当它出现时，对它不予理睬，集中注意力于你正在做的动作上。
　　
　　4、继续攀爬，你会感到你的脉轮对压力做出回应，正在打开，不要停。
　　
　　5、接着，你会感到振动开始了，你的整个身体会振动起来，你会感到麻痹。集中注意力，聚精会神于攀爬绳子，不要停下来。
　　
　　6、接着，你会感到自己离开了你的身体。当你脱离你的身体，你会感到轻微的嗡嗡作响。你会沿着你想象中的绳子的方向离开身体，你会在你的身体之上游荡。你终于自由了。
　　
　　注意：
　　
　　A） 当振动开始，*不要*让你自己中断集中注意力。这是能量流经你体内所有上百个主要和次要脉轮时引起的。如果你发现你自己因此而心烦意乱，那就花更多时间和努力进行注意力集中练习，直到你克服这个问题为止。
　　
　　B） 如果你还未掌握运用你想象中的精神之手来放松、提升能量和脉轮活动，在运用它们来攀爬绳子时你会遇到困难。这并不意味着你一定能运用这种方法成功打开脉轮以进行投射，你并不一定，如果你能，它只是对你有所帮助。
　　
　　这种方法非常直接。它急剧缩短投射所需的时间！一旦你开始专注地攀爬绳子，你就会进入恍惚状态，你的脉轮就会打开，振动就会开始，你就会投射出去，非常快！当你第一次尝试这种方法时，它的速度会吓你一跳。一切会看起来发生得太快。但你会习惯的，你会庆幸在你投射时你还有很多精神能量。
　　
　　如果你的专注力很好，你以这种方法比其他任何方法更有机会脱体，即使你还未掌握深度放松和恍惚状态的技巧。除了集中注意力的能力之外，还需要在不引起相应的肌肉动作的情形下完成强烈的意念动作的能力，即：你必须能够区分意念动作和实际动作。
　　
　　如果你在绳子技巧的任何一部分遇到问题，就要对它进行分析，发现问题所在，然后专注于相关的训练练习，直到你克服问题为止。
　　
　　绳子的变异
　　
　　注意：简单的绳子技巧的一个很好的变异是，先进行完整步骤的练习和能量、脉轮活动，但与实际投射分开来。做全套练习，但“不要”关闭你的脉轮。起来休息一下，使你自己感觉舒适，喝点饮料等等。然后充满活力地回到床上/椅子上，花几分钟时间放松，直接做绳子练习。这会增加投射时所需的脉轮能量。
　　
　　绳子技巧的机制
　　
　　绳子技巧是目前最具动力的投射方式，一旦学会这种方法，就不需要再做其他事情。让我更详尽地逐步解释在你运用绳子技巧时实际发生了什么。
　　
　　净心：
　　
　　攀爬绳子的意念动作完全占据思想并排除杂念。
　　
　　脑波活动：
　　
　　排除杂念并集中于一点对星体躯体施加动力压力，迫使脑波活动降低。
　　
　　深度放松：
　　
　　脑波活动降低迫使身体进入深度放松层次。
　　
　　恍惚状态：
　　
　　对星体躯体施加动力压力，同时保持肉身深度放松，脑波处于较低水平，迫使身心进入恍惚状态。
　　
　　

逆天维系

　　关闭脉轮
　　
　　在任何脉轮活动后，关闭它们是非常重要的，除非你在投射中将要用它们。
　　
　　如果你感到它们极其活跃，关闭它们就尤为重要。如果你不关闭脉轮，在日常活动中你就会流失能量。这会引起疲惫，甚至健康问题。这也会吸引你不需要的星体实体的不必要的注意。要关闭它们，只要简单地反转过程，直到没有脉轮活动的感觉。感觉你的精神之手在关闭脉轮，并把能量向下推。你感到活动越多，你就必须化越多的时间学会关闭它们。如果这样做后你仍然感到脉轮活动，吃东西和运动也有助于关闭脉轮。
　　
　　心灵能力
　　
　　在开始脉轮活动后，你会发现你身上开始出现心灵能力。这是刺激脉轮的一个自然的衍生物。在我后面的论文中，在论述更高级的能量活动时，我会说明如何开发和运用一些这样的能力，以及如何提高军荼利。
　　
　　练习
　　
　　每天最好应该进行一些放松、呼吸感知、集中注意力和精神之手的练习。只要你有几分钟的空闲，可以随时随地进行练习。
　　
　　这一切要花多长时间？
　　
　　许多人都问过我“学习投射要花多长时间？”我的回答是：因为每个人天生能力和掌握技巧的程度不同，所需时间也不同。我收到人们的来信，他们花了几年时间，以不同的其他方式进行尝试，但毫无结果；他们尝试这种技巧以后第一次就成功了。也有人一点都没有放松或集中注意力技巧，他们希望化上几个月的时间就可以获得成功。
工具箱　　

　　第十章 星体绳及投射步骤
　　
　　星体绳
　　
　　这种新的投射技巧中的关键部分是一根看不见的、想象中的、由天花板下垂的绳子。运用这根绳子对你的星体身体在一个点上施加动力的压力，以迫使它与肉身分离。
　　
　　这种绳子技巧与其它更为消极和间接的方法相似，但它更直接，因而更有效，这些方式如：伸展并将振动拉入你的体内，或观想你自己在你自己的前面。如果你理解投射机制的话，将振动拉入你体内的想法有些不合逻辑。
　　
　　振动是投射的结果，而不是投射的起因。当施加于星体躯体上的压力足以使它松动，能量体扩张，能量流经脉轮系统以储存于能量体中。这种流经数百个脉轮及其连接网络或子午线的能量流引发这些振动。这种情形通常不被注意地发生于睡眠期间。
　　
　　施加压力
　　
　　更消极、间接的投射方法确实在星体躯体上施加了一些压力以使它分离，但压力分布于很大的区域。它们仍然将意识点转移至体外，尽管很笨拙。任何移出体外的意念会对星体躯体施加一些压力。
　　
　　将你自己一手一手地沿着一根绳子往上拉的动作是一种强烈的、集中于一点的自然动作，是很容易想象你自己在做的动作。绳子技巧将你全部意念集中于一个强烈的、动力的动作，它将高层次的压力直接施加于星体躯体的一个点上。
　　
　　对星体躯体施加压力还有许多其他的、更微妙的方法。其中许多无疑是有用的。例如，大多数冥想练习对星体躯体施加了被动的压力。你可以想象你在一架下降的电梯里，你在下落、你在一架楼梯上往下爬、或向下飘浮。不论是什么技巧，它的目的是减少大脑活动。任何自我诱使、内心的下落感将被动的压力施加于星体躯体上，这会使大脑活动降低，并引发恍惚状态，它显现为一种意识的更深层的状态。
　　
　　内心的下落的动作笨拙地将意识转换至体外，对星体躯体施加范围较广的被动压力，但投射需要与此相反的压力，即：总体上向下的压力。在某种程度上，这是试图使你的星体躯体自己下落至你的肉身之外，即：你的意识点试图下落至肉身之外。
　　
　　大多数人投射时是通过观想他们自己漂浮出体外来对星体躯体施加向前的、被动的压力，并希望他们能够使投射发生，即：诱使投射反射。或者，他们以一个更直接的方法，比如，观想他们在自己的体外，这是非常、非常困难的。我们得承认，99%的人一点都不能观想，对于大多数人，他们要意念观想在自己的体外，将意识点转移至这个观想中，这是不可能的。另一个常用的方法是，试图将振动拉入你的体内。


这种方法比大多数方法稍稍有效一些，因为它将压力施加于一个点上，但它仍然是一个间接的意念动作，因此也是笨拙的。
　　
　　以上所示，加上有关投射的力学知识总体上的匮乏，即：它如何发生，这就是为什么人们学习投射失败的比例如此之高。
　　
　　对星体躯体大范围、长时间施加压力，会最终激活投射反射。但这会花很长时间，并使你意念耗尽。我通过最近的研究，已经开发了一个更好、更快、更具动力、效果更好的投射方法。我将这个技巧称为绳子技巧。这不是一根用于投射的想象中的绳子，而是对它的力学的理解，并运用这种知识。
　　
　　如果你完全理解一样东西是如何工作的，你就可以更有效率地运用这样东西，并因此获得更佳的结果。
　　
　　新的绳子技巧克服了总的对意念的误导、以及由于通常投射所需要的步骤而对意念能量的长时间的浪费的问题。绳子技巧缩短了引发投射所需要的时间，并最优化地运用可获得的能量。
　　
　　成功的投射最重要的因素之一是有适当的动机。没有动机，你就不会有足够的意念能量以获得成功，你会睡着或事后遗忘投射过程。因此，尽可能缩短预备时间是很重要的，这样投射就不会是一个如此令人气馁和伤脑筋的事了。
　　
　　新的投射者所缺乏的是热情。热情是一种纯粹的意念能量。绳子技巧，加上对它如何工作的理解可以更好地利用这种能量资源，并大大提高成功率。
　　
　　感觉绳子
　　
　　将一根缎带、线或绳子钉在你头顶上的天花板上。使它悬挂在你出手可及的位置，你轻易就可以触摸到。常常去伸手触摸它，直到你熟悉了它的位置。这根缎带只是一个触觉助手。通过能够伸手触摸到缎带，你就熟悉了对应的看不见的想象中的绳子的空间位置。这在你头脑中因而也生成一个概念，使你更容易想象你自己以你想象中的精神之手伸手攀爬绳子。
　　
　　注意：你不必任何时候都真的观想或看见它，只要知道它应该在什么位置就可以。这种方法根本不用观想。
　　
　　用你想象中的精神之手拉住并沿着这根想象的绳子往上爬，这以一个强烈的自然的动作直接在星体躯体上的一个点上施加压力来转移身体知觉诱使意识点离开身体。
　　
　　激活脉轮
　　
　　重要的一点，如果正好你的眉间轮比心轮更活跃，有时会出现这种情形。移动你想象中的绳子的位置，这样你的胳膊会在你头上成45度角。如果你运用视觉助手——缎带，那就移动它，让它下垂至你的头顶，而不是下垂至你的胸前。
　　
　　改变绳子的角度使你施加于星体躯体的压力点转移至最活跃的脉轮区域，获得更佳效果。
　　
　　在任何情形中，将绳子的角度置于你觉得最自然和容易想象的位置。想象中的绳子的角度和位置要感觉自然，这是很重要的。试试不同角度，直到觉得合适为止。
　　
　　你准备好投射了吗？
　　
　　论文前述所有练习都是投射所必需的练习。然而在投射过程中它们却不是必要的。如果你在实际投射时做所有的放松、净心、意念下落、打开脉轮和能量提升练习，你会用完你所有的意念能量。这会使你大脑疲惫不堪，你会觉得自己缺乏最重要的脱体所必需的能量和意志力。
　　
　　所有的练习应该与投射本身分开来进行。它们是训练和开发练习，目的是提高对身体和头脑的控制，并增强流经脉轮的能量流。这就像体操练习作为足球训练的一部分。你不必实际上运用这些练习来踢足球，它们只是提高你的协调性和力量，这样你就能够有效地踢足球。
　　
　　单独做训练练习，除非你在尝试一个高级的、实时的投射。那么，仍然需要在实际投射之前进行全部程序，并激活所有的脉轮。
　　
　　学习投射的关键是，有意识地使你的星体躯体与肉身分离。你越早获得有意识的投射越好。否则，你会最终因为太困难而全部放弃。因此，我强烈建议初学者集中于最简单、最有效地获得有意识投射的方法，一旦你有了一些投射经验，你就可以去尝试一些更高级的、因而更具难度的投射类型。
　　
　　通过进行训练练习，你学会了放松身体、净心和集中注意力。你已经开始开发移动身体感知以及如何运用它，即：运用你想象中的精神之手去完成体内和体外的某些任务。你也已开始唤醒和开发你的脉轮，因此你的能量流更强烈，你已经可以化时间熟悉恍惚状态。这些技巧为你的身体和头脑进行投射做好了准备。
　　
　　何时做练习
　　
　　虽然这些练习本身在投射步骤中并不都要使用，但为了培养有意识投射所必须的技巧和能量的层次，仍应进行常规练习。
　　
　　我建议每天进行放松、集中注意力和净心练习。做这些练习时，要运用你想象中的精神之手。能量、脉轮活动和其他练习应至少一个星期做一次才有效。如果你希望做的次数再多一些，也可以，只是不要使自己太累就行。
　　
　　你的投射步骤
　　
　　很难给出一个通用的投射步骤，因为每个人的技巧和天生的能力都不一样。出于这个原因，我提供一个更灵活的步骤，我建议你编制一个符合你自己需要和技巧水平的投射步骤。记住老话：“什么有用，就用什么！”尝试你的步骤，直到你发现哪个适合你，哪个最容易、最有效。
　　
　　首先，这里是适于高级的、实时的投射的完整步骤。
　　
　　完整步骤
　　
　　1、彻底进行放松练习；
　　
　　2、通过感知呼吸来净心；
　　
　　3、运用意念下降方法进入恍惚状态；
　　
　　4、提升能量并打开所有脉轮；
　　
　　5、用想象中的绳子将你自己拉出体外。
　　
　　注意：
　　
　　1、步骤3和步骤4可以互换，即：在进入恍惚状态之前或之后进行能量活动。能量和脉轮活动在恍惚状态中进行更有效，但一些人难以进入这种状态。先进行能量活动通常会有助于进入恍惚状态。
　　
　　2、如果你依然无法进入恍惚状态，在步骤3用绳子技巧代替意念下落练习，直至你进入恍惚状态。然后停止绳子攀爬，并在继续投射之前进行能量活动，即：在步骤3运用绳子技巧会有助于迫使你的身体进入恍惚状态。
　　
　　如何运用绳子技巧
　　
　　如果你具有良好的集中注意力的力量，这本身是一个完整的投射方法。我建议初学者只专注于这个方法，直到他们更有经验。这种投射方法会使给获得一个普通的星体投射。这种投射实时的延续的时间有赖于脉轮的开发程度和你已经获得的能量流。
　　
　　1、彻底地进行放松练习，直到你完全安定下来。这应该只花几分钟时间，不要过多做这个练习。
　　
　　2、伸出你想象中的精神之手，将你自己一手接一手地沿着牢固的、看不见的、想象中的悬在你之上的绳子向上爬。努力想象你精神之手中的牢固、粗糙的绳子。
　　
　　不要试图观想这根绳子！我要你想象你在出来并在黑暗中攀爬绳子，所以你根本看不到它，你只知道它在哪里，并且可以想象它的感觉。观想浪费宝贵的精神能量，它可以更好地用于对你的星体躯体施加直接的压力。
　　
　　当你这样做时，你会在体内、尤其在你的躯干，感到一种轻微的晕眩的感觉。这是由对星体躯体施加压力引起的。这种晕眩感来自星体躯体的松动。你继续沿着绳子往上攀，这种晕眩感会越来越强烈。
　　
　　特别注意：
　　
　　A） 你必须小心注意这种由你拉绳子的心理活动引起的晕眩感或任何压力感等等。要了解正是你正在进行的心理活动引起了这种晕眩。你必须训练你意念的攀爬活动以引发这种感觉。所以，你最初几次尝试这种绳子方法时，集中注意力于寻找正确的这样做的意念活动。一旦你知道了你正在做的所引起的是什么样的，并能随意重新创造它，你就确实是在开始起步了。
　　
　　B） 在投射期间对你感到的*所有*感觉不予理睬，否则它会转移、打断你的注意力，破坏你投射成功的机会。集中注意力于单一的攀爬绳子的动作，不管任何其他事情。全心投入这个单一的动作，但不要紧张，这应该都是意念的。
　　
　　3、继续攀爬，一手接一手，一直往上，你会感到你有沉重的感觉。你施加于你星体躯体上的压力会迫使你进入恍惚状态。当它出现时，对它不予理睬，集中注意力于你正在做的动作上。
　　
　　4、继续攀爬，你会感到你的脉轮对压力做出回应，正在打开，不要停。
　　
　　5、接着，你会感到振动开始了，你的整个身体会振动起来，你会感到麻痹。集中注意力，聚精会神于攀爬绳子，不要停下来。
　　
　　6、接着，你会感到自己离开了你的身体。当你脱离你的身体，你会感到轻微的嗡嗡作响。你会沿着你想象中的绳子的方向离开身体，你会在你的身体之上游荡。你终于自由了。
　　
　　注意：
　　
　　A） 当振动开始，*不要*让你自己中断集中注意力。这是能量流经你体内所有上百个主要和次要脉轮时引起的。如果你发现你自己因此而心烦意乱，那就花更多时间和努力进行注意力集中练习，直到你克服这个问题为止。
　　
　　B） 如果你还未掌握运用你想象中的精神之手来放松、提升能量和脉轮活动，在运用它们来攀爬绳子时你会遇到困难。这并不意味着你一定能运用这种方法成功打开脉轮以进行投射，你并不一定，如果你能，它只是对你有所帮助。
　　
　　这种方法非常直接。它急剧缩短投射所需的时间！一旦你开始专注地攀爬绳子，你就会进入恍惚状态，你的脉轮就会打开，振动就会开始，你就会投射出去，非常快！当你第一次尝试这种方法时，它的速度会吓你一跳。一切会看起来发生得太快。但你会习惯的，你会庆幸在你投射时你还有很多精神能量。
　　
　　如果你的专注力很好，你以这种方法比其他任何方法更有机会脱体，即使你还未掌握深度放松和恍惚状态的技巧。除了集中注意力的能力之外，还需要在不引起相应的肌肉动作的情形下完成强烈的意念动作的能力，即：你必须能够区分意念动作和实际动作。
　　
　　如果你在绳子技巧的任何一部分遇到问题，就要对它进行分析，发现问题所在，然后专注于相关的训练练习，直到你克服问题为止。
　　
　　绳子的变异
　　
　　注意：简单的绳子技巧的一个很好的变异是，先进行完整步骤的练习和能量、脉轮活动，但与实际投射分开来。做全套练习，但“不要”关闭你的脉轮。起来休息一下，使你自己感觉舒适，喝点饮料等等。然后充满活力地回到床上/椅子上，花几分钟时间放松，直接做绳子练习。这会增加投射时所需的脉轮能量。
　　
　　绳子技巧的机制
　　
　　绳子技巧是目前最具动力的投射方式，一旦学会这种方法，就不需要再做其他事情。让我更详尽地逐步解释在你运用绳子技巧时实际发生了什么。
　　
　　净心：
　　
　　攀爬绳子的意念动作完全占据思想并排除杂念。
　　
　　脑波活动：
　　
　　排除杂念并集中于一点对星体躯体施加动力压力，迫使脑波活动降低。
　　
　　深度放松：
　　
　　脑波活动降低迫使身体进入深度放松层次。
　　
　　恍惚状态：
　　
　　对星体躯体施加动力压力，同时保持肉身深度放松，脑波处于较低水平，迫使身心进入恍惚状态。