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本帖最后由 yisatil 于 2010-2-21 01:29 编辑
这是一个阳刚功法，没有过多术语，通俗易懂。功法简单，实用性强，但是有一定的负作用。
此功分四步。
第一步：吸气。气入小腹，沉丹田（肚脐下方一厘米），要吸得满满得不能再吸。
第二步：屏气。屏住阴、肛、口、鼻，要坚持到第三步结束。
第三步：暴气。绷紧腹肌，把气向外鼓，向外暴，但是要屏住气。
第四步：松气收功。记住，不是直接停止屏气，把气都喷出来，而是先停止暴气，再松屏。
作用：提高力量、忍耐力、击打力、抗击打力，御寒，治寒性疾病。1%几率出现整天的无限体力（第二天就趴窝了）。
负作用：松气后，17%几率头晕。老人用可能会血管破裂。
=现在不送心法了=（别扁我，如果啥时候有时间我会直接把心法写在上面的） |
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发表于 2009-9-24 22:30:19
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