求治疗失眠的小功法

安非他命 · 发表于 2009-9-19 18:49:01

大家好！我有个朋友，因为心理原因造成的失眠。很严重每天必须依赖药物。我想帮她找些简易有效的小功法希望大家帮忙！

夜仙 · 发表于 2009-9-19 22:02:39

每天跑步1小时。。。。。。。。或者打坐调息。。。。

滨滨 · 发表于 2009-9-20 02:15:36

我有时会因喝茶而不能入眠，但我会用指甲掐脚底或大脚趾指甲上一点

梵天V姠咗 · 发表于 2009-9-20 07:08:25

用生姜切片放在枕边可催眠

大婶 · 发表于 2009-9-20 08:49:53

心病还须心药医。
不医说睡前做大量剧烈运动，如：不断重复的摇头，从一楼跑到10楼N遍，或原地转圈1000次。这样以后，一躺床上就可以让你很快的入眠了。

安非他命 · 发表于 2009-9-20 09:18:54

哇！受教受教

yxaixiaoxi · 发表于 2009-9-22 11:07:58

支持````

44884488 · 发表于 2009-10-11 03:07:04

真是不错的方法

泪无痕 · 发表于 2009-11-22 16:06:41

食用红枣，桂圆等调理身体，以免因失眠而是身体体质下降，多运动，了解导致失眠的心理因素，对症下药
酸枣仁就可以治失眠

tongtongbinbin · 发表于 2009-11-23 00:59:38

数绵羊·····

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