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你的生活状态邋遢无序,很少反思自己生活方式是否健康?你总认为自己还有大把的青春可以挥霍,所以到目前为止,你并没有把自己的健康太当一回事?也许你应该静下心来算一算,你究竟还剩多少命!
◆ 1.老板让你拟订一份2007年度工作计划, 要求你在下周五之前完成,而今天是周末,你会:
A、马上准备,周二一大早就把计划书交上。
B、周一到周四每天都抽时间思考,周五早晨刚好完成。
C、从周一到周四一直忙着玩,周四晚上才通宵完成。
◆ 2.每周二下午是你的健身时间,当你准备去健身房时,好友约你喝咖啡、聊天。于是你:
A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。
B、离好友住处有三站路的距离,干脆走着去找他,反正步行也算是一种锻炼。
C、改在明天做运动。
◆ 3.从大学毕业到现在的5到10年来,你的体重变化大吗?
A、聚会时同学都认不出你了,因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。
B、体重和大学毕业时差不多。
C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。
◆ 4.你对酒的态度如何?
A、滴酒不沾。
B、平时很少喝,只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。
C、是个喜欢酒的人,除了用酒佐餐,还喜欢在睡前喝一杯。
◆ 5.如果从1~9给你的生活压力打分,你的压力指数是:
A、1~2分:从不给自己任何压力。
B、3~5分:你生活得张弛有度,偶尔紧张、忙碌,但很少挑战自己的极限。
C、6~9分:天天忙得四脚朝天,周末连个整觉都睡不了。
◆ 6.你做过健康体检吗?
A、3年前做过一次。
B、做过,而且每年一次。
C、从没做过。 |
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