养生小周天

无我

丹道里有 抽坎填离 这句是通周天的关键 人心急就会上火 这火哪里来的 心中有神 见神者可取人中之火以炼精元 此神非彼神 不可见 见为方便说 每天以人中之火守丹田 炼精化元 心意坚定之辈 不用百天 便可通小周天 达到强身建体 去病延年之效 至于打做时的姿势 本人推荐吉祥卧 因为现代人体质不如前人 做姿会气血不畅 生退反之心 不能精进。/      顺便问下 因长时间高度急中 耗费心力 已有5天左右了 才恢复一点 哪位道兄 知道更好一点的呼吸导引之法 能使心脏负担下降到最小 谢了

消失々舞

慢   缓   长   放松`~~