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发表于 2009-2-11 10:19:40
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楼主: 首先还是要确定你朋友的问题是不是属于心理方面的.... w! z$ f4 o* D% Q) E/ R; }8 ^; p3 a. s
1 a6 N8 t+ F6 d/ |0 [0 C建议你们先自己试试4 e' y; i! Z! t d
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首先要生活规律, 要是有工作就让他先请一段时间的假.
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早上去公园散散步,然后去逛商场,找自己喜欢的地方走走,舒缓一下情绪.
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然后去做点户外运动,或者玩羽毛球和网球,篮球等球类运动.
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累了就去茶楼或避风塘之类的地方休息, 附近有条件的话学学陶艺. 游泳也是个不错的选择.: T" `1 u$ B$ v9 J
4 s3 V$ }& x" R5 t5 Z3 K. p9 l晚饭要早吃, 在5点左右, 休息一小时, 然后去健身, 那有很多肌肉男, 阳气重, 一直练到全身酸软, 回家睡觉......' S$ K' W- a% R9 _
: l# j q4 g# _ o$ P) @& m一般很有效的......如果一个月后还没有改善......矮人再给他想下一步的办法... |
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