九百岁-惊呆啦！夏季也要驱寒？

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　　惊呆啦！夏季也要驱寒？
　　原创2016-05-17倩倩康存数据
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　　女人夏季更要改善体寒
　　小九
　　知道，对于很多女性来说，冬季真的是最难熬的季节。大家貌似都是很注重抵御外界寒冷的天气，但是，却忽略了我们其实还要对抗另一个“寒”——体寒！
　　体寒，是身体内部与生俱来的“寒”。小九觉得，像是抱老公、抱暖水袋什么的，根本都是治标不治本的，女人，更要学会改善自身的“体寒”才对。
　　也许看到这里，大家会产生一个疑问，现在明明是夏天啊，夏天应该清热吧！其实，夏季才更加要驱寒喔！且听小九（九百岁）慢慢道来.........
　　夏季，驱寒效果会更好，因为天气炎热，此时不会有更多外部的寒气进入，我们只需要做好体内的驱寒；而冬天，我们既要防御外部的寒冷，同时还要去除本身的体寒。所以，夏季做反季驱寒，其实对大家更加有利哦！
　　那么，什么是体寒呢？
　　【中医科普】
　　体寒也叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。对于病情，中医有“八纲辨证”法之说。八纲即“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”，体寒多是由于体质和生活习惯交错而引起的症状。
　　【体寒的表现】
　　九百岁分享：体寒是因为体内的阴气过剩，从而导致了各项机能的工作能力减弱，尤其是吸收和消化功能，使身体对热量的吸收减少。
　　女性常出现的手脚冰凉、怕冷，易感冒；生理期紊乱、痛经严重；脸色暗淡、无血色；睡眠质量差；疲倦乏力、四肢发酸；容易出现便秘等都是体寒的表现。
　　那么，如何改善体寒？
　　【要驱寒，先御寒】
　　小九翻阅了很多资料，发现可以进食一些温补的食物，像是羊肉、牛肉、鹿肉等肉类，因其有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效，所以御寒效果较好。
　　而山药、桂圆、当归、红枣这些温补的食品也可以多吃，从内调着手，活气行血，以温热身体而抵御寒冷。
　　【要驱寒，多运动】
　　小九听过这样一句话：“动则生阳，静则生阴”。也就是说，运动可以通筋活血、改善体寒。大家可以多尝试一下慢跑、快走等有氧运动，这类的运动，可以让全身活动起来，很好的达到促进血液循环，减轻体寒症状的目的。
　　夏季驱寒，不做“寒”女人！让我们这个夏天，温暖如春！更多实用养生知识分享，尽在九百岁！

遨游灵隐岛

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清隐谷子

谢谢楼主，受教了！

jk1984112

.....谢谢，