[原创]抽烟给我带来罪恶感！！(告戒抽烟的、还没抽烟的朋友)

我是夏雯静

有几天不抽烟了，今天在来上班的路上，我又去买烟了。在古城路跟民主路的交叉路口一家卖水果的门面里，我看到了一个小小的烟柜。我犹豫的停下了车。老板：来包红梅，还要个火机（上次为了戒烟，我把火机给扔了）。我递上了我心爱的5块钱。拿起烟，放心我每天都背的书包里。这一次买烟的交易又成功了。
    我不记得我多少次的买烟，又多少次的戒烟，扔了多少个火机，扔了多少包没抽完的烟。因为每次买烟回来，点上烟的时候，那股罪恶感就冲上心头，冲得我头好晕。一次次的晕，一次次的点上那罪恶的烟。说实在话：抽烟对我来说是种折磨——因为每次吸上烟的时候，我的头就是晕的。我也不知道我为什么要去买烟回来抽，有时心里是认为——抽烟是一种成就。我不得不承认有时抽烟——心里感觉很有成就感，有种莫名的感觉。
    我是个爱自己的人，平时吃东西我都是很注意卫生安全的，比如我很少吃油榨的东西，所以我喜欢去吃什么老麦、老肯啊的，我觉得那东西对身体的健康来说是一种毒药，我宁愿要健康，不要时尚。还有每天早上起来喝一杯暖开水洗洗肠胃啊，我坚持几年了。。。。。。偏偏烟这东西，却很难从我的生活中消失，也许是生活上的烦恼，生活上的寂寞，让我拿烟来做为一种寄托的东西。
    在读大学以前我是不抽烟的，也很讨厌烟这东西，那时我家是开杂货店的，有很多烟卖，但是我从来没拿过烟来抽。
    读大学第一年，我也是不抽烟的。但是我的性格比较随和、喜欢交际，什么样的朋友我都喜欢交。就是因为这样，每每朋友递上烟来的时候，我都没拒绝过，我都是顺手就点上了。就这样，一次、两次、三次。。。。。。的受了朋友的恩惠（我个人认为是恩惠，因为朋友看得起你，才发烟给你的）。我这人是知恩图报的人，我觉得我不能总是这样去抽别人的烟。终于有那么一天，我跑去学校门口的小卖部买了一包——红山茶（我记得很清楚，因为那时这烟抽起来不错，价格也不错——4.5元，后来不知道为什么，那烟降价了）。拿着手中的烟，我见到那些抽烟的朋友，我就发烟给他们（一次我就发两支，我觉得我抽了别人那么多了，心里过意不去，就发多点），就这样，我发两支烟发了好长一段时间。渐渐的自己也开始有意无意的买起了烟，后来也就是发一支了，甚至有时没烟的时候还和同学们一起抢烟来抽。就这样抽来抽去，抽出了历史。每次心情不好的时候，抽烟就更加厉害了。直至抽了好长一段时间，突然感觉抽烟不是什么好东西，就开始慢慢的戒烟。
    其实我抽烟有个习惯，白天我很少抽烟，可以一个大白天都不抽烟都可以（我也是经常白天不抽烟的），晚上一个人的时候就抽得比较厉害。这是我跟别人抽烟不一样的地方。以为我看见大多数抽烟的人，一大早刚起床就找烟的。我起床第一件事是喝开水——上面也提到的。
   就这样抽啊抽，抽到了大三。我记得大三那年我搬出外面跟同学一起住的时候，那两个舍友又是烟民。那时我又开始泛滥的抽烟了，记得那时是抽我们柳州烟——绿甲（绿色包装的甲天下），3块钱一包。记得那时后，大三的课很少，我跟舍友三人天天就呆在电脑面前玩电脑，你抽我的烟，我抽你的烟。抽到半夜没有烟的时候，大家都在那嚎喊。那时是冬天，南宁的天气比较喜欢下点像春天的小雨。三人谁也不愿意去买烟，下雨的冬天大家都能体会到那是冷的感觉。到后来一直熬到深夜，大家都顶不了，穿上拖鞋（在自己的小屋里都是穿拖鞋），冒着冬雨，真的很冷。找了很久，才看见西大东门有家小卖部，看见一个老阿婆在那抽烟。我们走过去说：阿婆，还没休息啊！来包绿甲。此时，我看见阿婆抽的烟也是绿甲。我就好奇的问：阿婆，你也抽烟啊？阿婆说：我都抽了60年了，我16岁的时候就开始抽烟了。呵呵，相对阿婆来说，我们连烟民都算不上。天太冷，顾不上跟阿破扳比了，拿起烟就往出租屋方向跑，那两个家伙看见我拿烟就跑，他们比牛还猛，向我冲来。。。。。。抽过一段时间后，觉得再这样下去怎么行，年轻不能这样浪费下去，就开始好好的看书。后来一个老烟鬼（因为那时我们三个人算是他抽得最厉害的）走了，剩下我们两个小烟民就开始讨论说戒烟了。记得当时我还在我们的门口上贴找两行字：抽烟不进门，进门不抽烟。刚开始还有点效果，后来干脆跟自己开起了玩笑，抽烟的时候就跑到门外面去。
    一转眼，大学毕业了。我到了一家外企上班。这家外企是世界500强的哦。在管理上比较的严格——在公司里，是不允许员工抽烟的。那时我搬到公司附近找了房子住——跟一个同事（一个要烟不要命的家伙，还都是抽好烟）住一起。白天在公司，我都是不抽烟，我也没想到要抽烟。但是我那同事（就是我的新舍友啦）就不得啦，一有时间就跑到公司门口外面去抽烟，刚开始大家不怎么熟悉，他抽烟都不叫上我。后来熟了以后，他走出去，我就跟上去。因为有好烟抽啊。回到宿舍的时候，更加厉害了。他算是老员工了（9年的工龄），算是照顾我这样的新员工吧，每次都是抽他的烟，不是红塔山就是香格里拉。后来公司上的事很少，我那舍友就带我出去玩游戏——红警（相信玩过游戏的人都知道这款游戏），在这之前我基本上不懂游戏的，就这样我踏上了游戏之路。每天只要一有时间，我们就跑到网吧去打游戏。那时，我才发现我们公司还有那么一帮志同道合的。那时我们就天天组队打啊打。网吧里都是烟雾弥漫的，我们也就少不了抽烟了。而且抽得很厉害的。在那样的环境下，抽烟比不抽烟还难受。我还是选择了抽烟。抽吧。。。。。。就这样抽了半年多的时间，红警的水平也升了一个档次，当时在那个网吧还找不到我们对手的。。。还号称——两广总督（吹牛一点）！
    现在不在那公司上班了，抽烟相对来说也少了很多。但是还是身上没少过烟。也就是从这时候“戒烟”二字就常在脑海中浮现（因为从抽烟开始，我就一直讨厌抽烟，一直想把烟给戒了）。就这样一边抽一边戒，持续到我现在写这篇文章的一个小时前。我也不记得我扔掉了多少个打火机，扔掉了多少包自己买回来才抽了几支的烟。多少回的保证，多少回的忏悔。。。。。。要真算起来，我根本就不算是个人了。一次次的失望，一次次的失落，一次次的失败，一次次的内疚，一次次的惩罚，一次次把烟扔出窗外，一次次的。。。。。。。
   昨天夜里凌晨，我的一个兄弟在杭州给我发来短信说：他突然身体变异，有许多不舒服的症状。他问我能不能支柱他去看病。我问：怎么啦？他给我回的短信说：以前不注意身体，经常的大量抽烟、喝酒，饮食不正常。现在身体很多毛病出现了。我内心一震：我还这样抽烟戒烟下去，会是怎么结果啊。当时我就安慰他——千万不担心，快点去检查，到时我能支柱多少，我一定顶上。叫他以后别抽烟、喝酒了。
他说：他现在才感叹自己的从前，他要告戒自己身边的朋友要善待自己。没有什么比疾病更可怕！！！
    我在心里默默为我那兄弟祈祷：希望他真的没事，一切都会好的！
    兄弟们，抽烟的戒烟吧，还没抽烟的千万别抽。善待自己，就是善待亲人、善待朋友、善待你身边的人。
    从今天开始，我要远离那充满罪恶的烟。大家一起行动起来吧，不要再犹豫了。我们要做健康的男人！！！  




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我是夏雯静

　一切抽烟的行为都要被赶尽杀绝，天下政府将订重罪来惩罚吸烟者，但是没有一个国家全面禁止。拿破仑早已说过：“这种罪恶带来十亿法郎的税收，你能找一种功德代替它，我即刻禁烟。”

　　电视上再也看不到香烟的广告，但许多大型的活动还是由烟商赞助，万宝路化身为衣服来告诉人家它的存在。要让香烟完全销声匿迹，我想永远做不到。

　　荷李活自律，虽没明文规定，但也再不让男女主角抽烟了，只有反派才能吞云吐雾。再见了，堪富利保嘉。永别了，占士甸。

　　香烟的优雅和高贵的印象，被雪茄代替，美国人最崇拜的领袖甘乃廸是抽雪茄的。当今的巨星如罗拔迪尼路、亚诺舒华辛力加照抽不误。雪茄也变成妇权运动的武器，禁烟也是她们搞出来的，抽雪茄也由她们卷起旋风。麦当娜在戴维莱德曼的深夜节目中大抽雪茄，男男女女没有人攻击她。

　　我们这群老不死的写作人还是不肯放弃香烟，它的确能带来宁静和灵感。谈香烟和大众对立太过枯燥，还是提一提美女Michelle Pheiffer的名言吧：“我绝对不反对吸烟，因为坐下来吃饭时，一桌人的言论最有趣的，还是那个吸烟的家伙。”

　　作家马克吐温曾经说过：“戒烟是我认为最容易做到的事：我应该知道，因为我已经戒过一千次了。”

　　名女人Florence King老了之后说：“对于性，现在我唯一怀念的是事后那根烟。”

　　我们这辈子人最顽固，你愈禁我们愈想抽，虽然二手烟害不害人还没证实，没得对方同意我们不会抽。我们享受的是自主权，不管那是对我们好的，还是坏的。

　女性烟民发生肺癌的风险比以前都大

　　吸烟与其他许多种癌症有关;科学家可以肯定地说吸烟引起结直肠癌。然而该报告简短的说说吸烟能引起乳腺癌，该报告称：有充足的证据证实吸烟导致乳腺癌的机制。

　　吸烟者肺鳞状细胞癌发病率的下降以及相应的肺腺癌发病率的升高主要是香烟自身设计改变造成的。其后果是致命的，美国香烟是所有香烟中最致命的。

　　官方标题为“吸烟对健康的影响——50周年进展”的周年纪念报告的重要教训，不是面向患者的，而是面向肿瘤学家和医疗保险付费方的。吸烟与健康办公室主任Timothy McAfee医生说道。癌症治疗的巨大进展中，标价为100000美元的药物的作用还不如让吸烟的患者戒烟的作用大。

　　“100000美元买药来增加几个月的寿命，而忽视治疗期间患者的吸烟情况，花这份钱有意义吗?”McAfee在一次采访中问道。他说，所有的证据提示，对于癌症患者而言，戒烟与目前“最好的化疗”一样有效。然而还存在患者在艰苦治疗的同时，治疗者还不了解他们的吸烟习惯的情况。

　　“2014年，该报道之后，再出现忽视患者吸烟状态的情况是不应该的。出现这种情况的原因有历史和文化因素。但是这已经没有意义了。”

　　McAfee的号召不仅对卫生保健提供者有影响，也对每个的纳税人都有影响。报告中的源自于疾病预防控制中心的人口统计数据显示，尽管从1964年开始，吸烟的比例有所下降，但是戒烟的进展就此止步不前。那些将要吸烟或开始吸烟的人更可能是贫穷且低学历的。这意味着没有更多的人再去戒烟，平价医疗法案新增的覆盖人群中吸烟者的比例比整个人群中的要高。

　　肺腺癌的增加

　　1964年Terry公布了首个卫生局局长报告的时候，典型的男性肺癌一般是鳞状细胞癌。男性比女性吸烟更多，因此肺癌的发病率也更高。紧随1964年的报告之后，烟草业试图生产安全香烟，随着时代的变迁，同时努力开拓女性吸烟的市场，这导致了肺癌组织学类型和肺癌患者的人员构成的改变。这些改变到现在才完全弄清楚。

　对编写1964年报告的顾问小组来说，1959年至1965年美国癌症学会关于吸烟的研究是非常重要的资源。根据吸烟者的行为表现，科学家们创建了能够预测肺癌死亡数的模型，烟草公司的研究者们也研制了机器，通过过滤和通风技术降低了香烟中焦油和尼古丁的含量。1964年后的10年里，这样的香烟被投放进入市场。

　　新的卫生局局长报告记录了多年以来科学家都未能成功预测肺癌死亡，直到后来他们才开始用吸烟行为的改变来解释。这是香烟设计改变的直接结果，可能会使香烟更安全。香烟设计者没有放入相同剂量的尼古丁，因此吸烟者吐烟圈的时间更长或把烟含在嘴里的时间更长。这些行为从根本上改变了机体对香烟中69种不同致癌物质的反应。

名医档案
　　杨秉辉 复旦大学附属中山医院内科学教授、博士生导师，全国健康教育首席专家。原复旦大学附属中山医院院长，近30余年来主要从事肝癌的临床研究，主攻肝癌的早期发现。曾主持国家科委“八五”科技攻关课题，是我国肝癌筛查工作的主要创导者之一，曾负责编写我国肝癌筛查的技术方案。
　　四、六、八、十
　　　　　　———吸烟与癌症的关系
　　有人研究了，抽烟的人和不抽烟的人相比，发生肺癌的危险性高8—12倍，究竟是8倍还是12倍，就看你烟抽得多还是少，很多人都知道这个事情。其实不仅仅是跟肺癌有关，抽烟的人跟不抽烟的人相比，喉癌的危险性高8倍、食管癌的危险性高6倍、膀胱癌的危险性高4倍。这挺好记4、6、8、10，这讲的是危险性。
　　不抽烟就不得肺癌吗？
　　有人跟我说，我们单位某人某人从来不抽烟，怎么会生肺癌？更多人说某人某人抽烟，抽了一辈子也没生肺癌。这话不错，抽烟抽一辈子不生肺癌的人多着呢。据统计中国的男性16岁以上的，大概有60%的人抽烟，你说这些人今后生肺癌是极少，我看也不见得。抽烟的人和不抽烟的人比较起来，他的危险性确实是高10倍。你再看那么许多抽烟的人里边，生肺癌的有几个？你好像觉得笃定，没有问题，但是你到我医院的肺癌病房去看看，问问你们抽烟吧？问下来，十个有八个半都是抽烟的，都是抽烟的呀，这是事实。
　　抽滤嘴烟危害更大
　　有人说不要紧，我抽的是滤过嘴的香烟啊！滤过嘴就是滤过烟焦油的，滤过嘴的烟，它能够减少烟焦油摄入的量。但是我发现还有另外一个问题，因为装了滤过嘴抽得更多。一支香烟大概这么长吧，假使说是8公分，我没量过，没有滤过嘴，我们抽5公分扔掉3公分，香烟屁股不要了，扔掉3公分，加了个滤过嘴，8公分通通都抽光。
　　我这里所讲的话就是说你别以为滤过嘴就解决了问题，滤过嘴确实能滤掉一点烟焦油，减少一些苯并芘的摄入。但是由于加了滤过嘴，抽的量更大，带来的危害更大。
　　冠心病：万万不能抽烟
　　前面是从癌症的角度来讲的，我们说过了引起癌症别怪尼古丁，你以为尼古丁是好东西啊，尼古丁能使人的血管收缩，冠状动脉的血管就像吃饭的筷子那么细，这里面还有点油塞在里面，叫冠心病。再抽烟，尼古丁进去，把这个血管再一收缩，尴尬。
　　所以抽烟是心肌梗死发作的一个最主要的诱发因素。如果有冠心病是万万不能抽烟的，在有冠心病的病人里，如果抽烟，他发生心肌梗死的危险性要比那个不抽烟的冠心病的病人高30倍，是指都有冠心病的。有了冠心病，一种人抽烟，人生在世，不抽烟不喝酒还有什么意思；另外一种人，我心脏不好不抽烟。这两种人比较起来，有冠心病又抽烟，他发生心肌梗死的危险性，是有冠心病而不抽烟的人的30倍。这可是不得了的事情！
　　烟有百害无一利
　　讲到吸烟的事情，吸烟这件事情有百害而无一利。这个烟雾当中的有害物质有600种之多，600多种有害物质，当中的致癌物质，直接可以引起癌症的就有40多种。
　　这当中最具有代表性的不是那个尼古丁。你们诸位都知道，香烟里边有有害物质尼古丁，尼古丁不是治癌物质。治癌物质40多种，里边最具有代表性的是苯并芘，就是日本人把它涂在兔子的耳朵上，涂到第40天，兔子耳朵上长出肿瘤的那个玩意儿：苯并芘。抽烟斗的人都知道，抽抽就要把那个烟斗捅一捅，因为里面有油烟把它塞住了，那个就是烟焦油。烟焦油里面就含有苯并芘。
　　被动吸烟更严重
　　还有一个被动吸烟的问题，被动吸烟就是你不吸烟，但是你周围的人吸烟。
　　你仔细看看抽烟的朋友，这个烟他真正吸的时间短，请客、请你抽的时间长，这是一。第二，还有人真的研究过，抽的时候烟头上更红一点对不对？因为气体流进来，把氧带过来，氧是助燃的，这个烟头上的温度大概是1600度，还有一些有害的物质被烧掉了。他在不抽的时候，那个烟头上的温度大概是600度，也就是这个烟点着没抽的时候，它放出来的有害物质更多，所以被动吸烟确实是个严重的问题。
　　国外有人研究：一个家庭里面，如果有一个人抽烟，他家庭的其他成员患癌症的机会要比那些家里没人抽烟的家庭成员高一倍。如果这个家庭里有两人抽烟，那么其他的家庭成员患癌症的危险性就高两倍。他没说我想大概也这样，如果有三根烟枪，加三倍，大概是这个情况。
　　抽烟抽多了老慢支在所难免
　　烟雾里一种很重要的有害的物质叫一氧化碳，一氧化碳是什么东西啊？煤气。所以有人说抽烟的人等于慢性煤气中毒，他不断地抽点煤气进去，这话不是耸人听闻啊，是真的。
　　煤气这东西能使血红蛋白变性，血红蛋白在我们的红血球里，大家都知道红血球是运输氧气的，运输氧气靠什么东西运输啊，就靠血红蛋白。如果这个血红蛋白跟煤气跟一氧化碳结合起来，它就变成叫碳氧血红蛋白，就失去了运送氧气的能力，那么人身体就缺氧。所以你看抽烟抽得多的人他的血色不好的，嘴唇发紫的，当然紫得不厉害，仔细看看比较灰暗，是由于吸纳氧气的能力低了。但我们身体还需要这么许多氧气，那么就迫使我们的心跳加快，用血液循环来取代这个运输的不足。心跳就加快，所以抽烟抽得多的人他的心跳都快，时间短不要紧，长此以往下去，时间长了心脏的负担增加，容易导致心脏病。
　　烟雾还能损害支气管的粘膜，抽烟的人，生肺癌的到底是少数，前面说过只是生肺癌的危险性高10倍。但是真正地从一个个的点数来看，抽烟的人生肺癌的到底是少数，假如抽烟的人个个都生肺癌，我相信这个世界上没人敢抽烟了。但是，抽烟的人只要抽到一定的量，老慢支在所难免。有的人抽烟还没抽到一定的量，好像觉得蛮好嘛，我也没有什么老慢支，但是你再抽下去看，你抽二、三十年下来，老慢支是在所难免。
　　早上喉咙都是痰，咳半天，吐点痰出来。一定都是老慢支，一定都是抽烟朋友。抽烟抽到一定的量，老慢支在所难免。老慢支时间长了会造成肺气肿，肺气肿时间长了会造成肺心病，导致呼吸衰竭。前面我们说过，呼吸道疾病也是我们中国人口死亡的第三位的原因，这是很重要的事情。