你的心，是你内在的家——说说疗愈如何在我们的心里发生作者： 慕棉-selina

我是夏雯静

   什么是疗愈？疗愈可以起到哪些作用？在疗愈中，疗愈师和案主各自扮演什么角色？很多刚刚接触身心疗愈与整合的朋友都不大清楚这个问题。那么，今天就来说说关于疗愈。

      有人说，你家的格局与整体状况，反应出你内心的状况。这个说法很有道理。同时，我更觉得，其实我们每个人的心，才是自己真正安住的那个家。而疗愈恰恰是引领我们去看到这个家，清理这个家，拓展这个家的过程。

一个好的疗愈是什么样的？

      你找到疗愈师，说，帮我看看我家怎么回事，我天天生活在一个胶囊一样的空间里，快憋死了。然后，你允许对方来查看你的家，对方带着你一步一步看到，你这边的墙角里堆着哪些东西，那边的墙角里，堆着哪些东西，整个家里充满了各种各样的占据空间的物品，除了你生活的那一块方寸之地，简直都堆满了杂物。于是，疗愈师建议你说，你看，我们可以把这些不需要的东西清理掉啊。

      你说，好神奇啊，那原来我家还挺大挺宽敞的呗？只是都给堵住了，可是我该怎么清理呢？太多，太乱了，我也不知道这都是怎么留下来的，我无从下手啊。然后疗愈的过程继续深入了——疗愈师引导你逐步的按照潜意识提示的内在步骤来一步一步的清理——有些垃圾，发霉腐烂的，就丢掉，有些其实是有帮助的，那么就可能需要转变某些用途，重新纳入到为你所用的范围内。疗愈师带领你，把这些杂物分类分区，确定清理方案，很重的物件帮助你一起用力移开，给出那些可以转化利用的物品处理的可能性和建议，并协助你一起转化。你跟随着这些指引，一步一步的清理——搬东西，扔掉，改变用途，比如废旧的瓶子可能变成装饰品哦！你做的很起劲，然后一点一点发现家里越来越明亮了，越来越舒适了，越来越让人赏心悦目了。你很开心，说，好神奇啊，原来我家还能这样啊。

       你很享受这样的生活，尽管这个清扫打理的过程，有时候也会让你感觉到累，你也会合理安排休息，可是看着家里越来越美了，你还是感觉非常非常开心。就这样整个屋子里，越来越成为你想要的家了。甚至你可能发现了好多个以前不知道的房间，都逐步的一个一个地做了整理布置。你现在拥有自己温暖舒适的卧室，宽敞明亮的客厅，整洁大方的卫生间，干净齐全的厨房了，甚至，你还为自己开发出来了书房，舞蹈房，琴房，画室等等等等。你发现这个家好舒服啊，你好喜欢自己的家。

      这时候，你慢慢的走到窗前了，你从窗户往外一看，哇，原来我家还有个大院子啊，不过怎么也堆满了各种杂物呢？这么大一个院子呢，我可以做很多我想做的事情，我可以建个花园，建个菜园，我还可以种下一些我喜欢的树木，甚至，我还可以建个游乐园什么的呢。我还想继续清理，可是这些杂物又是哪里来的，怎么看着还是感觉有些混乱呢？你就又找到了疗愈师来跟自己一起设计规划，然后，随着疗愈逐步的深入，你开始逐渐清晰了，哦，原来这一堆跟这个有关，可以这样去清理和转化，那一堆跟那个有关，可以那样去清理和转化。

嗯，的确继续清理也不容易呢，还得努力，还得劳动，也会累呢。可是，这样大的院子呀，可以有多美丽宽广的家园啊，而看到了院子里这样被杂物堆满，心里也觉得不那么舒服，所以，你还是愿意继续去尝试去努力。于是，你又踏上了新的拓展之路。终于，这些杂物也越来越少了，那些可以利用的，也都找到了自己合适的用途。你的花园，菜园，你的树木，还有小池塘甚至游乐场都开始逐步的建设起来了。你感觉到内心非常的舒畅，心旷神怡。

      这时候，你可能又会发现，院子外面，其实还有更大的田地。当然，你也可以继续选择拓展的过程，让你内心的世界越来越开阔，格局越老越大，也可能在上述某一个拓展的节点之后，你已经对自己越来越了解了，越来越清晰了如何去进一步拓展，那么接下来的大部分扩展的过程里，你可能就可以自己完成了，只有某些特别难以移动的杂物堆挡住去路的时候，你才需要寻求疗愈师的帮助了。你感觉，这很棒，你不但内心更加宽广舒适了，而且在这个过程中对自己有了越来越深入的了解与认识，你越来越爱这样的自己了。你觉得：Amazing，这一切好神奇啊！

一个糟糕的疗愈又是什么样的呢？

       这是一个很棒的疗愈和身心整合之路。那么，在什么样的情况下，是糟糕的，或者很难深入进行的疗愈呢？

         情况一

      疗愈师来到你面前，对你说，你这里有问题，那里有问题，听我的没错，这样做了，以后你就好了，肯定这也好那也好。否则嘛，那你就惨了完了。你听了有点怕，可是还是说，可我现在就是不想面对这些问题啊。然后对方又说，你不面对怎么行呢，等着看吧，不面对这个问题，你会如此这般，巴拉巴拉。搞得你分不清这个到底是你的事，还是对方的事，被对方牵着鼻子走，甚至好像不疗愈就死定了，而同时又被胁迫着觉得不疗愈好像就错了。

       情况二

      另一个你听别人说到了疗愈，效果很好，自己也想试试。于是，找到了疗愈师，说，我家跟个胶囊似的，我快不能呼吸了，怎么办啊？疗愈师也是跟你一起查看了家里的状况，指出了各个角落堆积的杂物，然后你说，哦，我知道了。那你快点帮我清理掉吧。我先出去玩一会儿，等我回来，我要一个宽敞明亮的二层小楼的别墅哦。这时候，疗愈就无法进行了。因为这是你的家，而当你不肯动的时候，疗愈师无法在这个家里操纵事情的发生。而且，只有你的配合，疗愈师才能敲定哪些东西可以确定扔掉了，哪些东西你更希望它们被转化和利用。

       好不容易，你留下了，说，不是说疗愈很神奇么，怎么这都搞不定？好吧，清吧，赶紧开始吧。干嘛呢，干嘛呢，这个不能扔，这是我小时候的洋娃娃。废物利用？没法利用，这东西破成这样能用来干什么呀。那个也扔？不行，不行，这些都丢了怎么行呢，那是我的过去啊，没有这些了，那我是谁呀？不行，不行。什么？刚不是跟你说了，改变不了用途，没法用啊！疗愈师转身走了，你又说，你别走啊，这地方全是杂物的霉味，我不能呼吸了，你快点帮帮我呀。好不容易，一步一步找到一个你能接受的方式。可是，你又一屁股坐在地上了，不行啦不行啦，太累了，我搞不动了，我就想要个宽敞的大房子，你偏让我搞这一堆杂物。这么多杂物，啥时候是个头啊？什么，还有别的房间？我的天呐！你不能直接帮我搞定么？那我找你干嘛？不是说疗愈很神奇的么？我怎么感觉不到啊！

      疗愈师说，亲爱的，这是你的家，你不肯动的时候，别人没办法进入，也没有着力点啊。你说，废话，这当然是我家，别人家我才不管呢。问题是，我想要的是神奇的疗愈，你不会法术吗？你给我用一下，然后这些杂物就不见了呀，我家就直接变成我想要的样子，这样不行吗？我只想要个宽敞明亮舒适的家，明白了吗？

      这就好比是要求医生说，我知道我病了，可是你那个手术刀啊，别对着我行么？你那个针啊，离我远点啊！我跟你说，你就对着空气比划比划，然后我就好了呗，这样才叫医术高明呢，要不然我请你干嘛？什么还得割开？然后刀口还得自己长好？长好的过程还不能碰到水啊啥的？针眼还会疼一会儿？还得喝苦药，还得忌口？这叫什么神奇，这叫什么治疗？我怎么受得了呢！

      什么，这是我的身体，废话，我当然知道这是我的身体，我当然爱我的身体。可是，你不能直接把我身体里的病气拿走吗？你不能直接把症状拿走吗？还需要一个过程？可是，不是说谁谁谁都好起来了么？那个谁，就几次，她家现在都有花园了，怎么我现在还没有搞定这堆破垃圾？是不是你对我不用心？要不，其实还是你不够厉害，我得再找个厉害的人看看，或者方法不够好，肯定有什么方法能让我马上好起来的。什么？每个人状况不一样？只能在自己的基础上获得成长？废话，当然不一样，都一样还用你帮忙了？那叫什么疗愈啊，我还以为很神奇，都是骗人的啊，我真失望，我对你们失望透了。

      情况三

      另一个你听说了疗愈或者心灵成长，觉得终于找到了救命稻草。你抱着疗愈师的大腿说，求求你，救救我吧！求求你了！我真的没办法了，我快不能呼吸了，我要死了！你不救我，我就死了！疗愈师拉你起来，说我们一起来看看问题出在哪里，你说，我知道啊，我看了那么多书，你说的我都知道，可我到底要怎么改变呢？我做不到啊。我真的很想改变啊，我可想改变了，真的！可是我真的做不到，我就是做不到，我没办法做到！求求你，你救救我吧，你帮我吧！......

      那么，你看到了，这些就是疗愈无法深入的原因，我们在把自己的身心当成一个客体，一个可以直接被他人作用的所在，我们只想要她们——我们的身心，赶紧恢复到最佳状态，支持自己过那种随心所欲的生活就好了。我们却不想看到，在自己的家里发生了什么，在自己的身体里发生了什么。

       因为我们拒绝自己的努力，拒绝看到自己内心的真相，拒绝一步一步的踏实的前行，所以，我们追求神奇，我们追求有神仙药水，有神人的手轻轻一碰，我们的问题就都消失了，我们只想要最后那个轻松愉快的结果，却不想经历过程中挥洒汗水的辛劳。然而，失去了过程，结果的分量也同样会显得轻飘飘，我们无法真正体会是什么带来了转变，就很难对内心的成长与扩展有深入的领悟，结果是什么呢？即使上天真的一下子让你的所有问题都消失了，你可能反而无所适从了，不知道该如何面对这样的广阔的内心空间与格局，接着又会有问题产生累积。在气功盛行的年代，不乏这样的案例，在有些集体气功疗愈中，坐在轮椅上的人，忽然可以站起来了，可是回到自己家中，又只能坐在轮椅上一样——这只是集体场域效应在某种特殊作用下的扩大化，然而回到生活里，自己面临的问题，还得继续面对。

      所以，踏实的疗愈是逐步和稳固的，你说神奇，自然也可以，因为我们会在这个过程里，认识到一个从前不知道的自己。你说不神奇，那也对，因为疗愈本身需要自己的努力配合，与疗愈的引导共同作用，才能逐步的发生，而且这个发生一定是循序渐进的。

       所以，就像有些人会觉得，某些人做过疗愈了，可好像状态也不怎样啊。这就好比是你知道一个人请人带领清理过家里了。可你撇撇嘴说，她家现在也才一室一厅嘛，还没有我家大呢，清理的有啥用啊。可是你没有看到的是，原来，她可能是生活在胶囊里的。所以，疗愈无法横向的进行比较。你无法在他人身上预测自己的收获大小，你的收获大小跟你想去改变的决心与行动力有关，跟你所在的状况与位置有关。我们只能跟自己纵向比较，你会感觉到一天比一天扩展的内在，你内心的家，一天比一天有条理，整洁舒适，并在这个基础上不断拓展。珍惜这种改变的美好，并在这里得到滋养，越来越爱自己，鼓励自己支持自己内心的进一步成长与扩展。
     
      这个过程就是疗愈，你的心，是你的领地，你的家园，你愿意去面对的决心与勇气，你愿意去改变的热情与动力，都是疗愈发生的前提。有了你的允许，疗愈师才有可以发挥的空间，有可以辅助你清理，并建设一个美好家园的机会。所以，疗愈的本质是，疗愈能且只能在案主自己的身上发生。疗愈发生了，是因为你对自己生命有着承担的主动性，你准备好了来完成这个转变，有着你内心的这种愿望，你才会在合适的时间点上遇到合适的疗愈师，然后所有这些因缘和合共同作用，最终才带来并推动了这个被疗愈的结果的发生。

结语

       所以，如果你有这样的对自己生命的主动性，并愿意信任我作为一名疗愈师跟你共同面对你的生命课题，并给予我这样陪伴你的机会，我发自内心的为这份信任而感动，并愿意与你一起，去扫除障碍，逐步实现这美好的愿望。而当你已经对自己的内心越来越清晰的时候，越来越能够独立走向未来的时候，我也同样为你开心，并为你祝福着，更美好的明天，更广阔的天地。
一位中尉在要塞陷落之后对亚历山大说：“我不能！不可能！”这位伟大的马其顿人愤怒地说：“走开！没有什么不可能的事情，尽管去做吧！”站在队伍前面的苏瓦洛对打了败仗的中尉说：“你要振作起来。”他情绪非常激动地说：“我不知道，我不能，不可能。”亚历山大大声喝斥道：“多学习，多行动，多尝试！”

发现未知的自己：潜意识的神奇效力

所有的疾病都源于心。治愈的方法只有一个，那就是信念。治愈的力量只有一种，那就是你的潜意识。牢牢记住这些治愈身心的力量之源吧。

潜意识的力量是无法衡量的。它激励你，引导你，向你展示记忆中储存的场景、姓名、事件等；它控制着你的心跳和血液循环，调节着你的消化、吸收和排泄功能。潜意识能解决所有问题。

沃尔夫即使发着高烧，仍旧带领军队击败了曾经是无坚不摧的魁北克人。但是在五天以前，他在给英格兰的家人写的信中说：“我们的制度已不再适应这个社会的发展了，所以我们没有任何理由要继续为这个前景暗淡的国家服务了。”当他的医生说他不久就会离开人世的时候，道格拉斯却说：“离开无人照顾的孩子，其结果是无法想象的，所以我不会死。”如他所说的，他又活了很多年。当他在死亡的大门前徘徊了很长时间之后，塞内加说：“我想起了我的父亲。他在死亡面前没有任何畏惧，这使我一定要继续与病魔抗争，坚强地活下去。”

爱丁堡大学的乔治·威尔森教授身体非常虚弱，没有人想到他竟然能够坚持到最后，成为著名的学者。尽管当时很多人都被顽固的制度吓倒，但他还是勇于表达自己的观点，毫无畏惧。在面临切除一只脚、大出血等种种不幸的时候，他没有退缩，而是凭借坚强的意志顽强地生存下去了。在顽强的生命力面前，死亡也无能为力，最终落荒而逃。

瓦尔特·斯格特在55岁的时候欠了60万美元的债务。他决心还清每一分钱。这个决心使他更加自信，激励他不懈努力，全身心地为实现他的目标做出各种设想。这似乎使他身上的每一个神经和细胞都在说着：“一定要把债务还清。”身体中的每一滴血液好像都在为这个目标努力奔波着。最终债务还清了。他在日记中写道：“当我遇到可怕的困难时，我甚至希望长睡不起，再也不要面对它们。但是我没有那么做。竭尽所能使我最终战胜了困难。”那种坚强的意志完全支配了他所有的行为，使他不断进取，从不懈怠。

“有人一旦面对困难便垂头丧气吗？”约翰·亨特问道，“如果真是那样的话，他将会无所作为；有人会征服困难吗？如果这个人那样做的话，他从来不会真正被困难吓倒。在早晨六点的时候，爱德华·欧文就决心要在八点之前掌握那些希腊单词。结果他真的做到了。”

“对于具有坚强意志的人来说，没有什么是不可能的。”米拉布说，“那是一定的吗？当然那是必须要做到的。那是获得成功的首要条件。”爱默生说：“很多人可能没有极其坚强的意志，但是我们相信，总有人能够脱颖而出，成就大业。只有具备坚强意志的人才能在竞争中最终取得胜利。”

一个作家在《折衷主义杂志》中说：“世界上有三种人：积极进取的人，墨守成规的人和懒惰无能的人。第一类人走向了成功，第二类抵制一切变化，第三类人注定失败。”

布沃尔说过：“信仰的力量是无穷的。当信仰被运用到人类的身上的时候，一个人就会变得充满斗志。人们希望某一天实现自己的理想，虽然在某一时刻是不可能的，但是坚定的追求可能在临死之前让他们实现这个目标。”我们无法阻止一个有坚定目标的人实现他的理想；他不会被任何困难击倒，即使有行走障碍，他都会一往无前。

即使因为科学上的发现而被捕入狱，伽利略仍旧能够在狱中用稻草秆做实验，继续刻苦地钻研下去；即使双目失明，仍旧以超乎常人的毅力不断地进行数学演算。在条件极其恶劣的监狱中，那位伟大的思想家贝德福德，依然谱写了世界文明的寓言故事。牢房的墙壁上刻下的就是他那种不屈不挠的精神。精神的东西是恒久的，具有顽强的生命力，它的影响力遍布天涯海角的各个角落。世人总是能够听到具有坚强意志的那些人的呐喊。俾斯麦和格兰特就是那样的人，他们就像太阳一样散发出无穷的能量。

正如福斯特说的，命运的沙滩上不时会出现船只的残骸，但是那些遇难的人能够凭借勇气、信念和决心重返大海，任何险阻都不能吓倒他们。那种富有冒险的精神能够使他们乘风破浪，成为命运的弄潮儿。同时，也有很多人一蹶不振，意志消沉，最终走向了黑暗的坟墓。只有那些勇于东山再起，坚持不懈地与命运抗争的人才能够为世人赞叹不已，最终获得非同凡响的成就。

“为什么不去参加伦敦艺术协会举办的比赛呢？”罗斯夫人问一个不到十二岁的儿子威廉。“我一定会试一试的。”他坚定地回答道。经过刻苦练习和非凡的勇气，他的油画获得了一等奖。多年之后，他成为维多利亚女王的油漆工，但是他突然变得很沮丧，因为他疯狂地爱上了主人的女儿。那时主人告诉他除非他一鸣惊人，否则是不允许他们结婚的。他没有因此退缩，而是凭着坚强的意志最终完成了《守财奴》这部杰出的作品，他的声名大振。那种看似“不可能”的事情却让他真的做到了。

为了打消巴尔扎克学习文学的念头，他的父亲说：“你知道，学文学的人不是王者就是乞丐吗？”他回答道：“那很好，我将会成为王者。”父亲允许他到阁楼上研究文学作品。十年内他与困难和贫穷艰难地抗争，最终取得了成功。

谁能想到在卢福斯苍白而憔悴的面容背后有着刚强的意志，那种意志即使在死亡的威胁下也没有丝毫减弱呢？当有人斥责他正在做的是攻击现行制度的行为时，他回答道：“上帝啊！我们的制度已经腐朽不堪，我们正被不正义的法律所笼罩，我一定会继续抗争下去。”威廉·埃瓦特也有类似的人生经历。多年以来，支持和鼓舞这位外表憔悴的年轻人的就是那种无可战胜的意志力。罗伯特的第一次演说没能成功，他像个孩子似的在演讲台上哭了起来。第二次讲演甚至更糟糕。然而坚强的毅力和勇于尝试的性格最终使他成为英格兰最伟大的演说家。

你的潜意识不受时空的限制。它能使你免于痛苦和折磨；它能给出你任何问题的答案。这是在你身体里的，一股让人惊奇不已的力量。你会为潜意识的神奇力量高兴不已。