达真堪布：患了癌症为什么还能康复呢

我是夏雯静

问：为什么有些人患了癌症，通过修行还能康复呢？



达真堪布答：这也是有因缘的，是宿世当中修来的善根和福德。当这些善根和福德成熟的时候，这些业自然就消失了。还有一种情况，就是恶业正在成熟的过程中，自已阿赖耶识中的善根也成熟了，这时如果善的力量比恶的力量强，恶业就会被压住。我们一心祈祷上师三宝，善的力量就容易成熟。



其实能够得到加持主要是靠自己，上师三宝只是个对境，只是个所依。自己的善根、正念，才是真正的力量。



我们一心祈祷佛祖释迦牟尼佛，通过这样的方法能遣除很多的违缘和障碍。这个力量从哪里来？主要是从自己的一心虔诚中来，这个时候佛祖释迦牟尼佛是个所依，没有这个所依你的心定不下来。通过这样的一个所依，心就能定下来了；心定下来了，力量就显现了；力量显现了，就能摧毁或超越恶业的力量。



为什么强调学佛念佛要一心？依止上师要一心？一心本身就是一种力量，是成就的根本。你真想得到上师的灌顶、加持或者窍诀，就要一心依止上师。学法也是一样，一心学，一心念，才能得到它真实的功德。一心才能将力量集中在一起，否则力量就散了。


问：台湾企业家郭台铭的妻子过世，很多人不免感叹，他的财富再多也留不住爱妻的生命。癌症一直是台湾十大死因之一，只要听说什么东西会致癌，就会引起恐慌，好象许多东西都不能吃了。谈癌色变，倒是不分富人或穷人，我们应以何种态度面对癌症？



圣严法师答：财富和生老病死没有关系，财富是物质现象，生死却是生理现象。贫穷的人会死，富有的人也会死，自古皆然。但长生不老的希望，也是自古皆然，古代帝王、有权力与财富的人，会请方士炼丹，寻找长生不老药；但财富与权势，却不是生命长度的保证，这是金钱换不来的。



我对于财富的看法是，好比人两手捧水，从池子里把水捧在手上，即使保持不动，水仍然会漏失，不会一直停留在你手里。所以，当钱在你手上时，就要好好用，如果不用它，终有一天，它仍会回归于无，让你不想放手也得放手。财富若不能利益人群，就只是累人而已。



对于癌症不需要太过紧张，要防癌也不用矫枉过正。有些东西不应该吃就不吃；该吃的吃够了，就不应多吃；营养够了，也不应贪吃。同时也用不着一定要吃很名贵的东西。



我的饮食原则是：新鲜、营养、卫生，就是好的食物；不必追求「物以稀为贵」，也不必吃太多补品。



我虽然年纪大了，但我每天一定运动，到山上走一走，几个小时也不会累的。这对身体、心情，都很有帮助，现代人一定要养成运动的习惯，这比担心吃什么才长寿更有帮助。忙或不忙，也宜有一项人生修养的工夫，例如静坐就能缓和心情。



医学研究指出，情绪和癌症的关系很大，愈恐惧、活在负面的情绪里，反而更可能得到癌症。与其害怕地不吃这、不吃那，不如以静坐、念佛放松身心，以运动活络筋骨，相信一切自有办法，不必害怕，要来的，害怕也没有用；宜面对困扰，该怎么处理就怎么处理。



藏传佛教的十六世大 宝 法 王，当年就是癌症过世的。你说他没有修行吗？不，他当然是大修行者，但若癌症要来，也要坦然接受生命的结果。



财富若不能利益人群，就只是累人而已。



现代人常常有各种怪病，长肿瘤，得癌症，这些病毒从哪里来的？佛在经上讲得很多、很清楚，不善业的变现。你明白这个道理，你就知道怎样化解，怎样来解毒。



我们接触这些病人的时候，我们亲眼看到，有人身上肿瘤很多，大大小小的，一百多个，那是他的冤亲债主。有人身上长了肿瘤，他到医院去切除，问题有没有解决？没有。这个问题没化解，他会在你身上再长一个，或者换个地方再长一个，所以不能切除。



切除不是个好办法，确实如果他是众生，你把那块切除，他会长到别的地方去，他不会离开你。人都有运气，你在走运的时候，你运很盛的时候，你的冤亲债主不敢碰你；到衰的时候，你的好运走完了，他就来了，这个道理要懂。



那要怎么化解？跟他谈条件，一般都会接受，接受之后他就离开了。可是有些很顽固的，大概那是结的怨太深，他不饶你，这就没有法子。所谓“冤家宜解不宜结”，我们明白这个道理，平常处世待人，要记住一个原则：绝不跟人结冤仇。

今天这个社会，一般大众天天都在造杀生罪业。我听同学告诉我，全球每天吃的这些动物，有个概略的统计，平均每一天上亿！一天杀这么多畜生，将来要还命债，这个麻烦大了！



地球上人口七十亿，除了极少数，哪个人不吃肉？我相信每一天一个人吃的不止一种，这样一看，每一天造的这个杀业，大概超过百亿以上，这一些冤魂它肯饶你吗？哪一个动物你杀它，它是甘心情愿来供养你的？没有。你看你杀鸡，鸡飞狗跳，到处乱跑，它要逃命；它逃不掉，被你抓住杀掉了，那我们就能想像到它多痛苦——它被杀的时候多痛苦，被吃的时候多痛苦，它能没有怨恨吗？



现在的社会，癌症很平常。癌症这个病是什么？业障，冤亲债主。你看现在得癌症的，肿瘤破了，流出来的脓血，你细心看，你会看到许多样子像小孩的头、像那些小动物的头，这就明显了，这些都是来讨命的。


问：癌症的起因是什么？



慧律法师答：癌症的起因目前从医学上讲不出所以然，没有一定的答案，所有的医生都没办法控制癌症。癌症跟水质、空气、食物有很大的关系，跟情绪也有很大的关系，情绪一下子高亢，一下子低潮；一下子愤怒，一下子怨恨，然后牢骚抱怨，这个人很容易得癌症，极端的个性还很容易得忧郁症。



因此，癌症的病因有几个重大的因素：水质、空气、食物和情绪。癌症是什么意思呢？就是细胞异常分裂，我们正常的细胞生长出来后立刻就有死亡，而癌细胞生长的速度很快，死亡的速度很慢，所以就一直鼓起来，叫做肿瘤。癌症最可怕的是癌细胞跟着血液跑，所以，一旦爆发起来几乎没办法控制。有些省份和区域得癌症的人比较多，这可能跟水质有关，看看喝水的水源来自哪里？有没有过滤干净？用氯化钠消毒有没有消毒干净？另外，还有一种癌症是属于DNA的遗传
问：我有位不信佛的亲友，忽然之间得了癌症，如何以佛教去利益他呢？

索达吉堪布答：看他能不能接受佛教的一些理念。如果能的话，最好给他念些阿弥陀佛的名号、释迦牟尼佛的名号，或者让他自己诵一些咒语，与佛教结上善缘。除此之外，可能也没有别的办法了。

如果他实在不能接受，不愿意信仰佛教，那我们可以默默地给他回向，甚至临终时在他耳边念些佛号，这也能起到一定的作用。

净空法师：遇到灾难、得癌癥时大多人都是被吓死的

恭录自《净土大经解演义》

凡夫之所以不能成就，最主要的一个因素，情执太深，名闻利养还容易放下，情执太难了，这个东西害死人。所有修行人不能成就，都被它害了，不知道情执是假的，不知道情执不放下是决定解决不了问题的。你爱你的亲人，你死了之后，各人业力不相同，都散掉，你到哪里去找？一场空！自己在受罪。真正明白这个道理，我爱我的家人，我要帮助他、成就他，让他离苦得乐，到极乐世界去。你到极乐世界了，他无论到哪一道你都能看到，你都能跟他直接接触，他有困难你真帮忙，那叫真爱他。情里头没有执可以，有执就糟了。所以真搞清楚、搞明白，你才能救你的家亲眷属。所以极乐世界值得赞叹，极乐世界是佛四十八愿五劫修行功德的成就，我们拿我们这个世间的地狱，这个状况一对比就清楚，就不会怀疑了。我们在这里得到更多的常识，能帮助我们解决现前问题。

从衷而出，故曰畅发，畅发和雅音，这是菩萨们赞叹，从衷心、真心里面流出。其音和雅，温和，雅音。「《会疏》曰：五音相和，讽声不邪，故云和雅」。五音，现在的音乐是七个音，中国古时候是五音，宫商角征羽，加上少宫、少商也是七个音，现在的音乐音符用七个音。五音相合就是今天讲的交响乐，乐声不邪叫和雅。这个乐音为什么不邪？心正音就正，心邪音就邪，心是主宰、心是念头。歌就是歌咏，叹是赞叹，以和雅的歌咏赞叹阿弥陀佛、赞叹极乐世界。「最胜尊」是指阿弥陀佛，「因是佛中之王，故称最胜」。这一句我们要特别细心去体会，阿弥陀佛的殊胜，殊胜在哪里。从理上讲，佛佛道同，完全平等，没有高下，为什么要把阿弥陀佛托出这样一个地位来？这个不是从果上说，是要从因上说。阿弥陀佛在没有成佛之前，凡夫，出家修行叫法藏比丘。所以这个殊胜要从因地看起，法藏比丘为怜悯一切苦难众生发四十八愿，其它的这些比丘们没发这个愿，或者有发愿的，没有去修行，愿不能成就。必须得修行，愿愿成真，愿愿不落空，用的时间是真长，五大劫！一个大劫多长的时间？佛经上讲的，一个大劫是这个世界成住坏空一次，这叫一个大劫，这天文数字；五个大劫，这世界成住坏空五次，这么长的时间修这四十八愿。四十八愿圆满了，愿愿兑现，自然成就，所以它不需要设计，不需要施工，去建造，不需要。

极乐世界在哪里？就像章太炎讲的炮烙地狱，无处不在、无时不在，没有这个业力见不到，有这个业力你就见到。极乐世界亦如是，你有缘你就见到极乐世界，你没有缘你就见不到。极乐世界在哪里？遍法界虚空界哪个地方不是极乐世界？反过来给你说，遍法界虚空界哪个地方不是地狱！要了解这个事实真相，不是真的。但是极乐世界会永续下去它不会变更，什么原因？它是一切众生修行的一个场所，这一批成佛了，后头一批又来了，天天有毕业的，天天有新生进来，它永远不间断。所以这个世界就出现了一个奇相，永远不衰。学校办得好，很多学生都想来上学，年年有毕业的，年年有新生。极乐世界不是年年，时时刻刻有成佛的，时时刻刻有进来的，有来往生的，永续不断。阿弥陀佛证得究竟圆满，所以一切诸佛如来赞叹阿弥陀佛光中极尊、佛中之王，最胜尊就是指阿弥陀佛。我们这一生有缘，遇到阿弥陀佛，遇到这个名号，遇到了；遇到这个经书就更亲切了。

这下面第一段，「通赞佛德」。『究达神通慧，游入深法门』，「究达神通慧」，究是究竟，达是通达，神通的智慧。「神通慧者」，神通与智慧两种，都是究竟圆满。「《六波罗蜜经》言：弥勒白佛云：何名为神通智慧」，这弥勒菩萨问的。「佛言：神通者，能以通力见极微色，是名神通。以净法眼，知色性空，亦不取着，是名智慧」。这答得好，佛解释得好。现在我们知道，科学家用仪器，用这些科学研究的成果，再用精密的仪器去观察，发现了什么？发现极微色。这些大菩萨们，他们不需要用仪器，不需要用科学这些累积的依据，他不需要，他用定力、用定功，定功达到一定的程度你就见到极微。这个极微也许就是讲普朗克所看到的量子，量子有多大？他说出来了，一百亿个量子，这个数量是一百亿，一百亿个量子聚集在一起等于一个电子，原子核里头一个电子，一百亿个量子，科学里头也叫中微子。这么小的东西，它有能力透过，大概我们这个地球还挡不住它，我这个里头记的有个数据，这一个电子一百亿分之一，它能够透过十亿公里厚的钢板。十亿公里大概比地球还厚，地球没有十亿。我们坐飞机从中国的上海飞到美国的洛杉矶一万公里，才一万公里，十亿公里要绕地球多少圈！这是一块钢板，这么厚，它能透过、通过，说明它没有障碍。它非常微小，钢板里面还是组合的，有空隙，它从空隙里头穿过。这么小的一个东西，今天被科学家发现了，在古时候只有佛经上说到。佛经是什么？是这些修行人的定力、甚深的定力，得清净心现前看到了。这叫神通，通是通达，没障碍。

以净法眼，清净的法眼，你看到了。知色性空，就是看到这一个微细念头里头有色受想行识，它生灭太快，一秒钟有一千六百兆的生灭，速度这么快。所以菩萨看到，知道它的实相，对于这个现象亦不取着，他不取相、不执着。用我们现在的话来说，没有控制的念头、没有占有的念头就是不取，看到这现象随它去，不要去理它。为什么？它不碍事，它是假的，它不是真的，它不碍事。你要是着相那就妨碍，为什么？你动心了。无论什么境界现前，最好是不动心，你自己心稳住。特别是灾难现前，灾难现前如果不动心，自己稳得住的话，灾难对你一丝毫妨碍都没有。所以灾难当中死掉的是被吓死的，自己吓唬自己吓死的，不是灾难害你的。我讲的话是真话，沉不住气，吓死了。特别现在害病，生癌癥的，癌癥的百分之九十九是被吓死的。你要把它当作伤风感冒看，理都不理它，没事，几天就好了。这叫一切法从心想生，你什么都不想的话，这是最高的，什么念头都没有，全部放下，你再能念阿弥陀佛那更不得了，无比殊胜。念阿弥陀佛为什么？把阿弥陀佛四十八愿，五劫修行的功德变成自己的，这个人聪明。阿弥陀佛很大方，绝不会说：我修的你怎么拿去？你要拿去，阿弥陀佛可欢迎、可喜欢了。你真有智慧，你看我修得这么久，你真的一下就拿去了。他真肯布施，真肯给你，就怕你不要。

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环境带来的灾难，天灾人祸，要忍。知道灾难怎么来的，这是佛在经典里面讲得很清楚。共业，什么业造成的？水灾，贪婪造成的，如果这个社会上大家贪心都很重，就感应的水灾。瞋恚感应的是火灾，火山爆发，地球上温度上升，都属于瞋恚，就是发脾气。愚癡所感的是风灾，傲慢所感应的是地震。怀疑那更麻烦，现在人疑心太重了，自己对自己都不相信。我们去调查调查问一问，你有没有自信心？他很老实的回答你说没有自信心。自己对自己都不相信，他还能信别人吗？对父母不相信、夫妻不相信、父子不相信，在社会上没有一个相信的人，你说这个活得多痛苦！这个应对的是什么？这个应对的是，对自己来说，我们身体免疫的能力没有了，换句话说，很容易接受病菌的传染，你没有自信心。对我们居住的环境来讲，这大地松了，大地松了、不坚固了，就容易沉到下面去，山，山松了就容易倒下来，感应这个灾难。所以你要是完全明了，山河大地种种灾难它不是自然的，是人为的。自然是最美好的，自然是最坚牢的，怎么会变成这个样子！佛不在经上给我们这样分析，我们确实不知道，佛这么一讲，我们细心去揣摩、细心去观察，真的不是假的。

如何能化解这些灾难？行，端正心念，灾难就没有了。这个话我们没有想到美国人说出来的。去年八月，有几个科学家在悉尼开会，两天会议讨论两个问题，头一天是讨论最近科学的发现。我们锺茂森居士参加这个会议，我们派了八个人参加，这个报告回来提供给我看，我看了报告我很欢喜。科学家在最近的发现，跟大乘佛经上讲的是一致的，真难得，我们得到很大的安慰。要照这个进度来发展，我相信二十年到三十年之后，佛教不是宗教了，佛教是什么？高等科学。佛所说的，今天科学全部可以证明，一点都不假。方东美先生当年介绍给我，佛经哲学是全世界最高的哲学，今天我们发现，佛经的科学是世界上最高的科学，不是迷信，它真能解决问题。

第二天所讨论的，就是怎样应对明年二0一二马雅灾难预言的问题。美国人布莱登他讲了三句话，他说明年银河对齐这是真的，这是天象。也就是银河的中心这个黑洞、太阳、地球排成一条直线，应该是几万年才有一次，被我们碰上了。科学家对这个事情有两个不同的看法，大概是一半一半，一半人认为明年会有大灾难，另外一半人认为影响是有，不至于很大的灾难。而布莱登讲得很好，希望地球上人类能够觉悟，从现在起，弃恶扬善、改邪归正、端正心念，不但灾难可以化解，地球会走向更好的未来。这跟佛经上讲的完全一样。根本一个道理就是「境随心转」，这个道理非常非常之深，为什么外面境界会跟着心转？我们的身体也是跟着心转，心理健康，身体一定健康；心理有问题，有这些贪瞋癡慢疑，你身体决定不健康，用什么补品都没用，都收不到效果。身体是心理最贴近的一层，感应是最快的。你明白这个道理，人得病的时候需不需要治疗？不需要，只要你心理完全恢复到健康，生理的病自然会好。实际上，中医懂得这个道理，人生病，靠医药来治疗，医药的效果只有三分，心理占七分。所以老的中医大夫没有不劝人端正心念，心念一端正真是药到病除。所以药物是补助，这个我们不能不懂。这是第二种应当要忍的，一切都要忍受。

我们老祖宗告诉我们，「行有不得，反求诸己」，这个道理深，所有一切问题都不在外面，都在自己内心。找外面发生问题的因，从内心去找，找解决这些问题的方法，也从内心去找，不向外面寻找。今天的科学，它不是从内心找，它从外面找。从外面找，我们现在的科学也有三百多年了，演变到今天，科学也走向了顶峰，再没法子向上提升。再向上提升那就属于心理，不是物理，心理能解决问题，物理不能解决问题。这今天科学遭遇到最大的困难。因为佛法讲，先有精神后有物质，物质从哪里来的？物质从念头来的，佛说一切法从心想生，物质是从心想生的。所以心想能改变物质，物质不能改变心想，这是佛三千年前说的话。

据路透社报道，英国研究人员2009年7月1日表示，素食者患癌症的概率比肉食者低12%，这个区别在血癌患者中尤为突出。

之前的研究已证实，大量食用红肉和加工过的肉类，可加大罹患胃癌的风险。而此次研究也证明，素食者患胃癌和膀胱癌的风险较低。

不过区别最明显还是在血癌方面，如白血病、多发性骨髓瘤、非霍奇金淋巴瘤，素食者患这些疾病的风险比肉食者低45%。

牛津大学英国癌症研究中心的Tim Key领导此项研究，他说：“还需进行更多研究来验证这些结果，并探究造成差异的原因。”

他和同事对6.1万人跟踪研究了12年，期间有3350人被诊断出癌症。

八大癌癥“免死金牌”】

1.胃癌“免死金牌”——大蒜。

2.肝癌“免死金牌”——蘑菇。

3.胰腺癌“免死金牌”——菜花。

4.肺癌“免死金牌”——菠菜。

5.肠癌“免死金牌”——茭白。

6.乳腺癌免死金牌——海带。

7.皮肤癌“免死金牌”——芦笋。

8.宫颈癌“免死金牌”——黄豆。

转发一次救人无数

我是夏雯静

净空法师：癌癥是可以治好的

恭录自《净土大经解演义》

佛告诉我们，现象都离不开波动，如果没有波动，现象就没有了，现象从波动产生的。波动的频率慢就变成固体，就是硬的东西；波动的频率快，它就变成软的，像我们皮肤这一类的。骨骼就硬，那一部分它的频率就慢；肌肤，肌肉、皮肤它的频率就比较上快；最快的就变成光波、电磁波。万事万物无非都是频率快慢不相同产生的变化。可是这个波动才动，它的速度我们没法子想象，周遍法界。那这个香能不能普熏法界？能。我们每一个人，六根跟诸佛如来没有两样，遍法界虚空界这个波动的现象，物质跟精神波动的现象他统统收到，清清楚楚。速度是立刻就遍及。我们的电波、光波差远了，太阳光到地球上还要八分多钟，物质跟精神这个波才动就周遍法界，这《华严经》上说的。周遍法界之后马上就有反应，反应是出生无尽。

所以我们的念力如果能够集中，这佛也常说，「制心一处，无事不办」，你要把你的意念集中，这个力量太大太大了！大到什么程度？人修行为什么会成佛？没有别的，就是把意念集中就成佛了。意念集中不就是禅定吗？要知道，佛在经上讲的，惠能大师给我们做证明，他明心见性了，告诉五祖就是告诉我们大家，「何期自性，本无动摇」。这句话是什么？是自性本定，你那个心到本无动摇的时候就见性了，就是明心见性。凡是有念头，这念头是心，在动，这妄心，真心不动，动的是妄心；真心能做主宰，妄心做不了主，妄心随着外头境界转。真心能转境界，妄心被境界转。

如果我们肯用真心，譬如你得癌癥了，你现在晓得用真心，你那个癌癥立刻就好了，癌细胞里头病毒立刻回归正常，它就没有了，就有这么大的力量。这个东西就好像什么？我们讲的光，电灯灯光它分散，它遍照十方，如果你把这个光线集中在一点，就变成激光、变成雷射，它连钢板都能穿透；你看那个光分散，一张纸都能把它挡住。你就知道制心一处那个道理，你就明白了。太阳光要把它变成一个光束，一束光，它能穿透地球，有这么大的力量。那我们自性里面这个能量，自性的能量就是光，要集中一处，佛说无事不办。这句话我们要讲得通俗一点，在定中的境界，一般人所谓做不到的事情他完全可以做到，轻而易举就做到。

所以人要用真心，不能用妄心。用真心的人健康长寿、法喜充满，用妄心的人烦恼太多，忧虑、牵挂、操心。真心跟妄心是一个心，一个是用得正，一个是用偏了、用邪了，就叫妄心，大乘教常讲的真妄不二就这个道理。所以我们看到是光遍法界、香遍法界，哪一样东西不遍法界！所以整个宇宙跟我们是一个什么关系？一体，真正是息息相关。佛菩萨知道，他没障碍，我们不知道。我们这个身体，物质的身体，每个细胞，细胞太大了，细胞是原子组成的，原子是电子组成的，电子是粒子组成的。我们在前面读到，毛尘、微点那是物质里头最小的，最小的这一点里头它具足五蕴色受想行识，不可思议。观世音菩萨照见五蕴皆空，是照见微点的五蕴。说明什么？说明精神现象跟物质现象，还包括自然现象都不是真的。为什么？自性清净心里头没有这些东西。但是这些东西遇缘发生出来了，发生出来没有关系，为什么没有关系？它相有体无，有这么一个现象，它没有自体。所以它碍不碍自性？不碍，一点都不妨碍；自性碍不碍它？

自性不但不碍它，自性也是它的本体，没有自性这些现象就没有了。它不碍自性，自性也不碍它，可以共存共荣，叫真妄共存，这个才是事实真相。所以我们读到这个地方，再看看现代的科学报告，经上所讲的我们能够相信。《大日经疏》上讲的，烧香遍至法界，这真的，弥勒菩萨给我们做了证明，现在的量子学家也是这样说法。

我是夏雯静

据了解，癌癥已成为全人类最大的杀手。然而，为什么会有那么多人得癌癥呢？我觉得不外乎这几个方面的因素：环境污染、食品安全、不良生活习惯、遗传因素、生活情绪与工作压力等等。癌癥的病因多种多样，但却防不胜防，我们必须重视和加以防范。

癌癥究竟离我们有多远？这个问题不能忽视，近几年来我看到的一些朋友或亲戚，他们中得肿瘤疾病的人不少，甚至被夺去了生命。而且有的年纪轻轻，看到这些我心里很悲痛很难受，他们得这种病以后，有求神拜佛的，有来找我的，都不知如何是好，我都是安慰他们，说关键在心态，不要给癌癥吓到，我的生命我做主，叫他们调理心态等等，当然有些人意志坚定，心态放好能够延长生命，但有些人也不行，因为心态不好很快就失去了生命。

最近美国癌癥协会最新公布的一份全球调查报告显示，全球每年有近800万人死于癌癥，平均每日超过2万人。WHO公布的数字显示，目前全球癌癥死亡人数高于艾滋病、结核病和疟疾死亡人数的总和。

目前中国每年有近220万新增肿瘤患者，每年因癌癥死亡人数约160万，每死亡5人中就有1人是死于癌癥，恶性肿瘤已成为人类第一杀手。

专家称，HINI病毒曾经让我们十分恐慌，有多少例在我们周围出现？相比之下癌癥更值得我们警惕，因为癌癥就在我们身边，它随时都可能出现在我们的亲朋好友、单位同事、隔壁邻居中。

癌癥既是慢性病，就需要我们在日常生活中提高防癌意识，尤其体内已发现基因突变的。但是有哪些方面可以防范的呢？专家建议日常生活中的防癌意识:

一、 培养健康的生活习惯

癌癥目前仍然是人类最大的杀手，大部分癌癥的成因和个人的生活习惯有关，尤其现代人的饮食过度精致，生活压力大，普遍缺乏运动及农药污染等问题，使癌变机会大大增加。因此，如能借改变饮食、生活习惯以增强可能之防癌能力，可减少相当多的癌癥发生。

1、多食蔬菜水果，少食高脂肪饮食：多食粗粮、杂粮，限制精加工食物和红肉（猪、牛、羊）的摄入。饮食清淡为主，少食腌渍、烟熏食品，少食辛辣调味品。

2、多食抗癌食品：常见的抗癌食品有：香菇、蘑菇、木耳、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、芹菜、茄子、胡萝卜、白萝卜、金针菜、西红柿、大蒜、大葱、红薯、酸奶、刀豆、猕猴桃、薏苡仁、杏仁、魔芋、绿茶等。

3、适量运动：每周做5次或以上有氧气运动，每次30-45分钟。保持健康体重，避免肥胖。这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。

4、戒酒戒烟：不要吸烟，87%的肺癌病例与吸烟有关，吸二手烟（被动吸烟）同样有患肺癌风险。除肺癌之外，烟草会导致口腔、鼻腔、喉、咽、食道、胃、肝、胰腺、肾、膀胱、子宫颈癌风险的增加。 约有3%的癌癥死因与酒精相关。过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险，且长期饮酒过量容易造成肝硬化，进而增加得肝癌机会。

5、睡眠充足：专家指出，成年人每天要保证6—8小时的高质量睡眠，该睡时不睡称为“睡眠剥夺”。有关研究显示，睡眠每被剥夺3小时，体内的淋巴细胞数量会减少20%，从而使免疫力受到人为的损害。我们知道，人生有三分之一时间是在睡眠中度过的，故保持睡眠的质量对提高机体免疫力非常重要。因此，为了健康和减少癌癥的发生，人们平时应注意按时入睡，切莫透支睡眠时间。

6、避免在阳光下暴晒：过度日晒易诱发皮肤癌，应避免在早上十点至下午四点之间在烈日下过量照射，必须外出时做好防护措施，如使用防晒霜，戴帽子或阳伞，合适的衣裤。

二、注意饮食的健康

古人云：病从口入。当今社会有的为了经济效益，甚至不顾安全生命，连食品都造假，这些事例很严重，所以我们吃东西要特别注意安全和方法。所以专家称，日常生活中饮食要注意以下几个方面：

1、喜欢吃滚烫的食物有关

很多消化系统癌癥患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。

2、吃东西狼吞虎咽有关

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎癥；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

3、吃得过饱和贪吃美味有关

《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也是无法避免。

4、经常在外面吃饭有关

当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，喜欢吃那些野生动物，如川山甲等------其实，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。

一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。经常饮酒过量，无疑都加重了肠胃负担，为癌癥的发生提供了条件。

5、 专家称吃饭不规律不定时

不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌癥的发生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

6、专家称就餐环境不愉快心情不舒畅

经专家现代研究认为，不良的情绪变化是癌癥的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌癥发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1~2年，就可能引起疾病。美国 本松博士调查的500例癌癥患者，都有明显的精神创伤史。如果在不愉快的环境中就餐，必然会直接影响脾胃功能，使脾胃运化失调，肝气不舒，日久就会导致气滞血瘀，给癌癥的发生创造条件。

7、吃饭时要多吃深色蔬菜

深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃500克蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。

8、每天吃一次含纤维多的食品和营养品

因为身体有了营养体内就有了免疫力，免疫力多、抵抗力就强，一个人的免疫力好比身体的警察一样，能够防患小偷，警察多了小偷就少了，所以身体就安全了，这是同样的道理。人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠桿菌作用，会变成有害的腐败物。纤维素可把它们包裹起来并排序掉。因此，每天最好吃点含粗纤维多的食物，如燕麦、糙米、红薯等。

三、保持心态的健康

据有关资料统计，人类疾病的50%至80%是由于精神失调引起的。我国有关专家的研究表明：高血压病人由不良情绪引起的占74%：美国某综合性大医院对门诊病人的调查发现，68%的病因是由身处逆境、焦虑不安引起的，因不良情绪导致癌癥的比例更大些。

中医讲:怒伤肝，思伤脾，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾，百病皆生于气。这是颇有道理的。一个人若能经常向知心朋友倾吐心中的秘密，发泄自己的喜怒哀乐，释放心中不愉快的事情，这对健康大有裨益。要知道心理的快乐使人健康，而健康是人的第一财富。世界卫生组织（WHO）为健康下了一个新的定义：健康，不但是躯体没有缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。因为有健康的身体和心理，才有美好的人生。

心理状态，已被世界卫生组织列为评价人体健康的四大指标之一。一个人的心理状态如何，对人的健康起着主导作用，因此说心理健康比生理健康更重要，心理状态对人的生理状态有极大的影响，甚至可以说现代人的健康与否可以说与心理状态有很大的关系。因为心理有了疾病，不仅容易导致生理上的疾病，而且比生理上的疾病更为可怕。所以，现在患心理疾病（如忧郁、怪癖、自卑、经常失眠等等）的人呈越来越多的趋势。有关专家也指出，人类已经从“躯体疾病时代”进入“精神疾病时代”。心理疾病已成为21世纪的“世纪病”，成为人类健康的主要敌人。

因此，心理状态是生命的指挥仪和导向仪，尤其是情绪对人的免疫系统功能具有直接的很大的影响。在一切对人的不利影响之中，最能使人患病夭亡的就是恶劣心境和不良情感。然而，人生不可能是一帆风顺的，应该承认，逆境就是生活的一部分。如果以积极心态对待精神压力，就能在逆境中奋起，使之无碍于身心健康。所以说，心态往往影响着人的健康。

专家认为“绝大多数疲劳，都是由于心理的影响，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，“真累”、“身心俱疲”都已经变成人们日常生活中的流行词了。情绪上的不稳定和心理的沖突，特别是抑郁、焦虑，往往都是精神疲惫最为常见的原因。这些消极的情绪使人萎靡不振、不想活动，并且导致心理疲劳的发生。现代医学已经研究发现，正是焦虑、烦恼、发怒这些消极不良的情绪引起或激发身体某些疾病的发生；过分的抑郁或恐惧，会导致高血压、胃溃疡等多种疾病发生。

心理疲劳的感觉更多的时候是脑力疲劳的信号，这种疲劳感是人体器官或主要细胞（如脑细胞）对长期超负荷工作的抵触。疲劳信号表明，机体已经需要休息、需要调整和回复，应该停止工作，以睡眠或者娱乐、体育活动（或体力劳动）等积极地方式促进大脑功能调整。人只有生活在融洽、快乐的气氛中，才更容易产生愉快的心境、开朗的性格、健康的身心，这样才不易产生疲劳。

另外保持心理健康也很重要，平时在工作和生活中保持平和的心态，善于及时宣泄情感，理顺情绪。适时缓解工作紧张度、释放压力，把心态调整到最佳乐观状态。可见，喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。一个人的心情若常保持轻松愉快，则他的自律神经、内分泌系统及免疫系统都会运作正常，自然不易得癌癥。因此，培养积极乐观的人生观，适度休息，享受各样美善的事物，行善助人，将会使身体心灵都健康美好。

总而言之，人的生命是最珍贵的，要学会珍爱生命，远离一切疾病烦恼。所以学佛人更要学会自在放下人生无常苦短这是现实，无论人生遇到什么困境与磨难，都不要悲观消极，要有勇气去承担、去面对、去放下，才能自在解脱。例如，我们佛教界有一位在五台山的大德叫梦参老法师，十多年前就得癌癥，但他来说无所谓，无所担忧敢于面对，放下自在的心态，一心念佛战胜病魔。现在已经十多年过去了如正常人一样，每天都弘法利生照样讲经说法，有些人一经查出癌癥就说成是判死刑了，我反对这种说法，人本身就有生老病死，这是正常，不要得了癌癥就被它吓死了，有位专家给我讲了一个真实的故事，说有一个患癌癥的人几个月后要去复查，他的朋友陪他一起去医院，当时他说你来医院顺便也检查一下身体吧，他朋友也做了检查，由于当时两个人的病历表写错名字了，检查的结果变成有癌癥的人没病了，没病的人变成癌癥患者了，当时这个人都吓死了，精神极度消极，崩溃、没过几个月他的朋友就去世了。而他不感觉害怕，不用吃药，过了几个月病也好了，所以说心理健康往往能够影响身体的健康。