人体五脏导致的失眠及其治疗方法

夏雯静

治思虑过度伤脾后导致的失眠
　　
　　　　　　药物：归脾丸
　　
　　　　　　穴位：神阙（肚脐）
　　
　　　　　　方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
　　
　　　　　　思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
　　
　　　　　　归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
　　
　　　　　　肚脐位于任脉之上，中医称为"神阙"，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
　　
　　　　　　不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。
　　
　　　　　　除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。
　　


治悲伤过度伤肺导致的失眠
　　
　　　　　　药物：枸杞子
　　
　　　　　　穴位：左侧太渊穴
　　
　　　　　　方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴(左手腕关节处，左拇指根部)上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
　　
　　　　过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我都用上面的方法来治疗。
　　
　　　　　　太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。
　　
　　　　　　而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。


　　
　　　　　　治过于生气伤肝后导致的失眠
　　
　　　　　　药物：桑葚子
　　
　　　　　　穴位：左侧太冲穴
　　
　　　　　　

方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴（人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。）上，外面用医用纱布和胶布固定。
　　
　　　　　　不少朋友都有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋着，于是，晚上就失眠了。
　　
　　　　　　这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用上面的方法。
　　
　　　　　　中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让"魂"回到肝中。



治惊恐过度伤肾后导致的失眠
　　
　　　　　　药物：白参片
　　
　　　　　　穴位：左侧太溪穴 （位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处）
　　
　　　　　　方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。
　　
　　　　　　人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致"志"不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，都使用上面的方法。
　　
　　　　　　太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有"滋肾阴、补肾气、壮肾阳"的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗"恐伤肾"后的失眠。
　　
　　　　　　其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
　　


　　　　　　治忧虑过度伤胃后导致的失眠
　　
　　　　　　药物：麦芽，麦冬
　　
　　　　　　穴位：左侧内关穴（该穴位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。）、神门穴（取此穴位时应让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。）
　　
　　　　　　方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
　　
　　　　　　《黄帝内经》里面说"胃不和则卧不安"，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，我建议您采取以上对策：
　　
　　　　　　内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而"胃不和"多半是由于受到风邪的侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。
　　
　　　　　　麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了

失眠——中医的观点与治疗方法

失眠是临床最常见的症状之一，严重影响患者的生活工作，令人非常烦恼，有的很好治，有的很顽固。下面我简单整理一下中医对失眠的认识和我遇到的一些病例。

中医认为，人的睡眠就是一个天人相应的过程。天地有昼夜的循环，昼则阳气盛，夜则阴气盛，昼夜的交替循环就导致了阴阳之气的交替运行，人是秉天地之气生，四时之法成，所以人体气血运行也是这样一个循环过程，白天卫气自五脏而出行于阳经，卫外而为固，人处于清醒状态；夜间卫气回归于阴经及五脏，人则卧寐休息。只有这样如环无端的正常运行，人体才能健康。

同时睡眠也是一个水火既济、心肾相交的过程，中医认为心主神明，心主火，肾主水，入睡是阳入于阴，即是心火下济肾水，肾水上济心火的过程。如果心肾不能交通，水火不能既济，则会出现失眠。

对于单纯的心肾不交，中医有个名方叫交泰丸，易经里有一卦叫地天泰，上卦为地，下卦为天，象征着地气上升，天气下降，地天相交，则天下泰和，而如果相反，上卦为天，下卦为地，天气只升不降，地气只降不升，则天地不交，卦名为天地否，否者，痞塞不通也，天下乱矣。交泰丸是由黄连、肉桂二味组成。黄连苦寒清降心火以下交肾水；肉桂辛热入肾以温升肾水上济心火，能使心肾相交，水火既济而治疗失眠。

我大学有个同学叫陈云川，有一次他到他大姨家，他大姨患有严重的失眠，我这个同学够猛的，他买了黄连肉桂各10g研碎，一次全给他大姨吃了（记忆中似乎是这样，时间久了，或许有误），当夜就呼呼大睡，《冷庐医话》里提到“黄连、肉桂能交通心肾于顷刻”，信然！一般我临床是不用这么大量的，汤剂黄连五六克，肉桂二三克就有效。

如果心火独亢，而肾水不足，则水不能济火，也会出现失眠，症见心中烦，不得卧，舌质红，脉细数，这就是《伤寒论》里所说的黄连阿胶汤证。这种情况往往是热病后期伤阴导致的阴虚火旺，杂病中也是能见到。方中以黄连、黄芩清心降火，白芍、阿胶、鸡子黄养肾水润燥，共同达到滋阴降火，交通心肾的目的。倪女士素有贫血，面色苍黄，经常失眠，常常伴有大便干，每次我给此方加减即能缓解，前几天因工作劳累又引发失眠，这次发病还出现了新情况，伴发唇炎。她素体阴血不足，所以一到秋天气候干燥就会引发唇炎，症状是口唇干燥疼痛，以前每次发作都是去找西医，西医只能给开点外有的油膏，有的含有激素，用的时候症状会缓解，但停药后往往更加干燥疼痛，每次都要过了秋冬季节才能缓解，此次发作是因为失眠引发，并且还有口腔溃疡，口唇赤红干燥疼痛，烦躁异常。舌质红，苔薄白，脉象弦滑，此是典型的阴虚火旺之证，我处以黄连阿胶汤合导赤散加连翘为方，五剂后失眠与唇炎症状都有缓解，大便仍较干燥，于是加全瓜蒌30g、玄参12g养阴润燥通便，再服五剂观察。由此可见人体是一个整体，不同的症状可以由同一个病因引发，异病可以同治，这就是所谓的治本。

除了心肾不交引起的失眠，临床还常见胃不和卧不安，就是《内经》里提到的半夏秫米汤证，一般是痰湿中阻，胃气不和引起阴阳不得交通的失眠。《冷庐医话》里还提到以半夏、夏枯草治疗阴阳违和，二气不交引起的失眠，云：“盖半夏得阴而生，夏枯草至阳而长，是阴阳配合之妙也”，临床证明确实有效。邻居北京农行有一个女患者，经常失眠，她每次失眠的时候多有痰湿中阻的症状，如舌苔白腻，而且还盗汗，每次我给她开半夏秫米汤加生龙牡、夏枯草、夜交藤等即能见效。

酸枣仁汤是治疗失眠的常用方，《金匮要略》中说：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”此方主要是针对肝血不足，血不养心，兼有虚火扰心导致的失眠。有一个年轻的女性患者，患有先天性心脏病，体质虚弱，气血不足，今年开春的时候出现失眠，她的失眠与众不同，入睡并不困难，但每到凌晨12点时就会醒，然后再过一两个小时才能再次入睡。中医认为天人相应，从四季而言，春季应肝木，而从一日十二时辰来看，子时（23时~1时）气行于胆经，丑时（1时~3时）行于肝经。一般体质较弱的人会对天地阴阳之气的运转比较敏感，此患者肝血不足，不足以涵养肝阳，所以天地之气木气较旺的时候她的肝气就会窜出来扰动心神，出现凌晨转醒的失眠。于是我给她来了酸枣仁汤原方，重用酸枣仁30g以养血敛肝，只吃了三剂，这种症状就全然消失。

酸枣仁，性味甘平而酸，补肝阴，养心气，善于养血安神，为治失眠的要药。古人有“熟用疗胆虚不得眠，生用疗胆热好眠”之说，其实这种说法并不正确，很多医家验证，生枣仁治疗失眠更佳。对于肝血不足的失眠，单用一味酸枣仁就有效，以前我在平安养寿堂的时候，有位老太太每个礼拜都会来买一些酸枣仁，研成细面，她说她长期失眠，每天晚上睡前服一勺，睡眠就会好一些。

临床还有许多失眠的证型，由气血两虚引起的可用归脾汤，肝胆火旺的用龙胆泻肝汤，心阴不足者用天王补心丹，血瘀引起的可用血府逐瘀汤等等，只要辨证论治，应该都有效。

一般来说，短期的失眠比较好治，长期的失眠较为难治。尤其是一些老年人的失眠，是非常顽固的。我的姥爷八十多岁，失眠几十年，但是心胸开阔，所以身体非常好，精神也不错。有一位老知识分子，一辈子失眠，但已经九十多岁了，还在搞研究，所以失眠虽然很烦恼，但只要你心胸开阔，不以为烦恼，同样可以健康长寿。

以上所说的失眠都是由于生理上的不平衡导致的，但是临床上还有很多失眠是单纯因为精神压力大，或者是消极暗示导致的，一般安神的中药有效，但不能解决根本问题，只有心理压力缓解以后，失眠才能彻底解决。昨天就有一个年轻的女大学生来看病，她说她前一段因为考研，精神紧张，心理压力大，有两个月的时间失眠，每天都要到凌晨两点才能入睡，考试结束以后就不失眠了，这是典型的心理因素引起的失眠。

心理原因引起的失眠往往与心理暗示有关，就是我在前一篇文章中所提到的，越担心睡不着，你就越睡不着，这一点我深有体会，我上高中有段时间，学习很紧张，有段时间常失眠，就是这种情况，越想睡就越睡不着，晚上睡不着，白天没精神，上课打瞌睡，后来我忽然发现，当我没有精神压力的时候，或者你根本不担心的时候，倒头就睡，这种失眠根本上就是因为担心导致的，于是想通了，我并没有患什么神经衰弱，相信这一点以后，自然就告别了失眠。

用强壮动功充实真气、打通中脉
张 楠
藏密真言强壮功，是用特殊真言产生强壮、硬功的修持法。它和流传于世的其他硬气功比较，有简单易行，健身强体见效快，不论身体强弱均可修炼等特点。不论是一时的强身治病需要还是终生修炼，不论是做入门之初的功法还是深造之法，皆可修持。方法如下：
时间：早中晚皆可，面对太阳为宜。
1、站立，两腿叉开，以舒适有力为度，双脚尖平行，调整呼吸，至平和为度，意想小腹。
2、收腹挺胸，随之吸气至满，全身挺直。
3、发声：噢姆
“噢”音长，“姆”音短促有力，随之放松小腹身体猛然下蹲，两拳紧握片刻；
4、松拳，吸气，挺身如初。
如此反复习练，自然整个小腹充实，渐渐力足全身。运力动作自然变化，劲力大增。虚损者可在月余训练中消除严重虚弱诸症，身体强健者可在七日许手掌断砖，一月左右胸、腹、背抗拳脚棍棒打击。
应网友请求，现将《用强壮动功充实真气、打通中脉》法整理出来，仅供参考。有条件者应以张楠上师或其指定传人面授为准。