道是不是万能？

尘修

楼主，我们又见面了。呵呵，你或许不认识我吧。

尘修

你应该有个朋友姓秦名刈

唯美式丿恋

眼保健操。。。。。。。

雨微情散

呵呵，是啊

雨微情散

尘修 发表于 2013-2-3 22:02 楼主，我们又见面了。呵呵，你或许不认识我吧。

你是？有何见解

尘修

呵呵，孩子，路是自己走出来的。不过路的分叉也很多，小心迷失了方向。

天使的拥护者

我辈却是无所不能的，

  养精明目保健操

    熨目法黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

    运目法两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

    低头法身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

    吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

    折指法 每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。