求教正确的冥想方法？谢谢

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-12 17:04:44

静下来什么都不想很难的，鸭子扔水里就会游泳，可人不行，可以试试禅门的听息之法，即集中精神，去“听”自己的呼吸，精神由外而内敛，不过我现在也没练出点东西来，楼主感兴趣的话可以试试，闲下来也可以去看看南怀瑾的作品，虽然不尽然正确，但对我们这些门外之人足矣。

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-12 17:46:39

我也想知道....

轩缘.殇 · 发表于 2012-3-17 14:24:55

不懂额，呵呵，帮不了你啊

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求教正确的冥想方法？ 谢谢